آیا شما هم به عنوان یک مادر باردار، همیشه از عادات غذایی روزمره خود مراقبت می‌کنید؟ آیا شما هم به عنوان یک مادر باردار، در مورد آنچه که برای خوردن و آشامیدن در طول روز انتخاب می‌کنید، مراقب هستید؟ اگر پاسخ شما هم به سؤالات بالا مثبت است، پس شما باید به طور منظم، از آب نیشکر در رژیم غذایی 9 ماه دوران بارداری خود استفاده کنید. آب...
در ابتدا، به یاد داشته باشید که اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی در بهبود روند رشد عصبی جنین، به ویژه بهبود روند رشد مغز و چشم او دارند. بر این اساس، مهم است که مواد غذایی غنی از امگا 3 در رژیم غذایی دوران بارداری زنان قرار داده شود. در میان مواد غذایی مختلف که مادران می‌توانند در 9 ماه دوران بارداری، در رژیم غذایی خود قرار...
درد زانو و سایر عضلات بدن در 9 ماه دوران بارداری همه زنان، امری بسیار شایع است؛ علت اصلی این مشکلات اضافه وزنی است که مادر در این مرحله از زندگی خود به دست میآورد. در عین حال، مفاصل بدن زنان با آغاز روند بارداری نرمتر از قبل شده و خود را برای تولد نوزاد آماده میکند. همانطور که در طول نه ماه دوران حاملگی، وزن زنان به...
9 ماه دوران بارداری، زمانی است که بدن مادران به طور اساسی تغییر کرده و علائم و نشانه‌های بسیاری در آن آشکار میشود؛ مشکل سرگیجه یکی از این موارد است که به ندرت توسط پزشکان متخصص زنان و زایمان مورد بحث قرار می‌گیرد. اگر به عنوان یک زن جوان می‌خواهید بدانید که آیا آغاز دوران حاملگی می‌تواند منجر به مبتلا شدن مادران به مشکل سرگیجه شده و به...
با آغاز دوران بارداری، بدن زنان دچار تغییرات زیادی خواهد شد که برخی از آن‌ها می‌تواند خوشحال‌کننده بوده و برخی دیگر، باعث بروز درد و ناراحتی در بدن این مادران شود. یکی از دردهای ناگزیر دوران بارداری زنان، درد لگن است که بدن حدود 80٪ زنان باردار را تحت تأثیر قرار می‌دهد. روند این درد به گونه‌ای است که می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر انجام فعالیت‌های روزمره مادر...
آیا شما هم به عنوان یک مادر باردار به دنبال سبزی‌های سالم هستید تا در رژیم غذایی این دوران حساس خود قرار دهید؟ چرا اسفناج را در برنامه غذایی دوران بارداری خود قرار نمی‌دهید؟ با این‌که اسفناج، یکی از سبزی‌های ارزان‌قیمت است، اما اگر به دنبال یک "ماده غذایی فوق‌العاده" برای تغذیه سالم بدن خود و بهبود روند رشد جنین در 9 ماه دوران بارداری هستید، اسفناج، بهترین...
