امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.

فواید مصرف موز در بارداری

نتایج تحقیقات اخیر محققان نشان می دهد که اگر خانم بارداری، میوه موز را به صورت تازه مصرف کند، برای سلامت بدن خود او و جنین (4/95٪) مفید خواهد بود. بعد از میوه موز، پرتقال (88.8٪)، سیب (88.3٪) و دیگر میوه ها (3/40٪) برای بدن زنان حامله مفید هستند. میوه موز حاوی پتاسیم، کلسیم و مواد مغذی بوده و مزایای بسیاری برای سلامت مادر باردار و جنین درون...
به خواندن ادامه دادن

فواید شگفت انگیز رقص در بارداری

در ابتدا به یاد داشته باشید که رقصیدن، یک روش عالی برای فرم دادن به بدن زنان در دوران بارداری و حفظ سلامت بدن خود این افراد و جنین درون رحم آن‌‌‌ها به شمار می‌‌‌رود، زیرا با افزایش انعطاف‌‌‌ پذیری عضلات بدن، میزان استرس ناشی از آغاز روند بارداری را از بین می‌‌‌برد. اما برخی از زنان مسن اعتقاد دارند که مادر حامله باید بیشتر وقت خود را...
به خواندن ادامه دادن

9 فایده مصرف آب نیشکر در بارداری

آیا شما هم به عنوان یک مادر باردار، همیشه از عادات غذایی روزمره خود مراقبت می‌کنید؟ آیا شما هم به عنوان یک مادر باردار، در مورد آنچه که برای خوردن و آشامیدن در طول روز انتخاب می‌کنید، مراقب هستید؟ اگر پاسخ شما هم به سؤالات بالا مثبت است، پس شما باید به طور منظم، از آب نیشکر در رژیم غذایی 9 ماه دوران بارداری خود استفاده کنید. آب...
به خواندن ادامه دادن

فواید مصرف روغن ماهی در بارداری

در ابتدا، به یاد داشته باشید که اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی در بهبود روند رشد عصبی جنین، به ویژه بهبود روند رشد مغز و چشم او دارند. بر این اساس، مهم است که مواد غذایی غنی از امگا 3 در رژیم غذایی دوران بارداری زنان قرار داده شود. در میان مواد غذایی مختلف که مادران می‌توانند در 9 ماه دوران بارداری، در رژیم غذایی خود قرار...
به خواندن ادامه دادن

علت درد زانو در بارداری چیست؟

درد زانو و سایر عضلات بدن در 9 ماه دوران بارداری همه زنان، امری بسیار شایع است؛ علت اصلی این مشکلات اضافه وزنی است که مادر در این مرحله از زندگی خود به دست می­آورد. در عین حال، مفاصل بدن زنان با آغاز روند بارداری نرم­تر از قبل شده و خود را برای تولد نوزاد آماده می­کند. همان­طور که در طول نه ماه دوران حاملگی، وزن زنان به...
به خواندن ادامه دادن

چه عواملی باعث بروز سرگیجه در بارداری میشود؟

9 ماه دوران بارداری، زمانی است که بدن مادران به طور اساسی تغییر کرده و علائم و نشانه‌های بسیاری در آن آشکار می‌شود؛ مشکل سرگیجه یکی از این موارد است که به ندرت توسط پزشکان متخصص زنان و زایمان مورد بحث قرار می‌گیرد. اگر به عنوان یک زن جوان می‌خواهید بدانید که آیا آغاز دوران حاملگی می‌تواند منجر به مبتلا شدن مادران به مشکل سرگیجه شده و به...
به خواندن ادامه دادن