پس از زایمان ترکیب بدن همه مادران با تغییرات شدید و در عین حال، طبیعی روبرو می شود. پس از حاملگی، بیشتر خانم ها تمایل دارند تا هر چه زودتر اضافه وزن خود را از دست داده  و دوباره به وزن قبل از بارداری بازگردند. برای رسیدن به وزن هدف، ممکن است لازم است تا مادران، تمرینات روزانه خود را با برخی مکمل های گیاهی مانند گارسینیا کامبوجیا که...

اگر زنی باردار شده و توانسته نوزاد سالمی را به دنیا بیاورد، جسارت خوبی داشته و باید به او افتخار کرد. اما اگر دوران بارداری، تغییرات زیادی در شکل ظاهری و داخلی بدن مادری ایجاد نموده و باعث شود که او احساس بدی نسبت به زندگی داشته باشد، ممکن است فرد را به افسردگی پس از زایمان مبتلا کند. در چنین شرایطی، فقط یک چیز می‌تواند مادر را نجات...

چطور بعد از زایمان لاغر شوم؟ 1⃣  شیر دادن طبیعی? شیر دادن طبیعی روزانه ۵۰۰ کیلو کالری انرژی مصرف می کند . 2⃣ ورزش سبک? روزانه ۱۵ دقیقه پیاده روی به بازگشت وزن طبیعی تان کمک و شما را از افسردگی پس از زایمان حفظ می کند. 3⃣ پرهیز از غذا های چرب? این غذا ها دارای نسبت فراوانی کالری هستند و باعث اضافه وزن می شوند. 4⃣ خواب...

آیا شما هم به عنوان یک زن جوان و بی تجربه، باردار هستید و با همسر خود در مورد مرحله پایانی این دوران و نحوه به دنیا آوردن فرزندتان برنامه ریزی می کنید؟ آیا شما هم به عنوان یک زن جوان و بی تجربه می خواهید تمام اطلاعات مربوط به بهبود بدن خود پس از انجام زایمان طبیعی و بازگشت خود به زندگی عادی را به دست آورید؟ خوب،...

معمولا، دوران حاملگی هر زن با خبر خوب باردار بودن او شروع می شود! این دوره با تغییرات نه چندان زیبا در پوست و موی این افراد همراه است. اما، به عنوان یک خانم جوان و بی تجربه به خاطر داشته باشید که اغلب این تغییرات موقتی بوده و به مرور زمان به حالت طبیعی خود باز می گردند. با این که اعمال مراقبت های پوستی زنان بعد از...

آیا شما هم به عنوان یک مادر جوان، به تازگی صاحب نوزاد شده اید؟ اگر این گونه است، مبارك باشد!! همه ما می دانیم اگر چه تولد نوزاد فرآیند زیبایی در زندگی هر پدر و مادري است، اما به دنیا آمدن او از طریق عمل سزارین ممکن است نگرانی ها و پرسش های زیادی را در ذهن مادر جوان و بی تجربه به وجود آورد. اکثر مادراني که به...