امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.

انجام حرکات ورزشی پرانایاما در بارداری

همه ما میدانیم که استفاده از رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم و زندگی بدون استرس، کلید یک دوره حاملگی سالم برای همه زنان است. با این حال، با توجه به افزایش سطح استرس در زندگی شهری و کم بودن برنامههای مفرح برای زنان، پزشکان متخصص زنان و زایمان و ماماها عمدتاً به خانمهای باردار، انجام ورزش یوگا را توصیه میکنند. یکی از حرکات ورزشی یوگا که برای دوران...
به خواندن ادامه دادن

پاک­سازی پوست بدن و صورت در بارداری

علائم بسیاری بر روی پوست بدن و صورت زن به وجود می­آید که آغاز روند بارداری را نشان می­دهد؛ اما واقعیت این است که علائم بارداری در بدن هر مادری متفاوت از سایر زنان حامله است. بروز تغییرات هورمونی شدید در بدن مادران باردار باعث می­شود که پوست برخی از این مادران زبر، خشک یا بیش از حد چرب شود. همچنین، به همراه این تغییرات، در روی پوست...
به خواندن ادامه دادن

آیا انجام پدیکور در بارداری ، کاری ایمن است؟

اگر به انجام عمل پدیکور در 9 ماه دوران بارداری خود فکر می‌‌‌کنید، به خاطر بسپارید که وقتی خانمی از آغاز روند بارداری در بدن خود باخبر می‌‌‌شود، باید انجام هر کار خطرناک و مصرف هر نوع ماده شیمیایی مشکوک را از اندازه کم شروع کرده و بعد از مطمئن شدن از ایمنی آن برای سلامت بدن خود و جنین، میزان آن را افزایش دهد. اگر شما هم...
به خواندن ادامه دادن

آیا مصرف شوید در بارداری مجاز است؟

جالب است بدانید که بسیاری از زنان، با آغاز دوران بارداری در بدن خود، علاقه شدیدی به خوردن گیاه کریپت یا شوید، در اشکال مختلف دارند. با این حال، ایمنی خوردن روغن این گیاهی هنوز به طور کامل معلوم نبوده؛ ولی از آنجایی که مصرف آن دارای فواید زیادی برای سلامتی خود مادر و جنین درون رحم او میباشد، ممکن است شما را نسبت به مصرف این گیاه...
به خواندن ادامه دادن

فواید مصرف کلم پیچ در بارداری

در ابتدا، به یاد داشته باشید که افزودن انواع مختلف کلم به برنامه غذایی زنان در 9 ماه دوران بارداری، یک گزینه عالی جهت حفظ سلامت بدن خود مادر و جنین درون رحم او محسوب میشود. در واقع، برگهای سبز رنگ این سبزی تمام مواد مغذی لازم برای رشد جنین درون رحم مادران باردار را فراهم نموده و سلامت خود مادر و کودک را تا اتمام دوران بارداری...
به خواندن ادامه دادن

فواید مصرف سیب در بارداری

"هر کس روزانه یک سیب بخورد، نیازی به دکتر رفتن نخواهد داشت". طبق گفته پزشکان و متخصصین تغذیه، مصرف میوه سیب برای زنان باردار هم بسیار مفید است، زیرا یکی از میان وعدههای قدرتمند طبیعی محسوب شده و مزایای سلامتی زیادی را به بدن خود مادر و جنین درون رحم او ارائه میدهد که نمیتوان آنها را نادیده گرفت. اگر به عنوان یک زن حامله هر روز یک...
به خواندن ادامه دادن