امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.

5 تاثیر شگفت انگیز مصرف اسفناج در کودکان

شما باید به عنوان یک مادر، همیشه در مورد رژیم غذایی فرزند کوچک خود دقت نمایید. همچنین، شما باید بدانید که مصرف چه نوع مواد غذایی می‌تواند علاوه بر انرژی‌زا بودن، در جهت مبارزه بدن نوزاد با بیماری‌های مختلف مفید باشد. یکی از مواد غذایی بسیار مغذی و مفید برای کودکان، اسفناج است. این ماده غذایی شهرت افسانه‌ای داشته و منبع غنی از آهن به شما می‌رود. همچنین،...

از چه زمانی میتوانم به کودکم بستنی بدهم؟

همه ما می‌دانیم که قرار دادن برخی از مواد غذایی جامد در برنامه روزانه کودکان، از دوران خردسالی، ممنوع است؛ زمان استفاده از برخی مواد غذایی فقط مختص بزرگ‌سالی می‌باشد. بستنی یکی از این مواد غذایی است که با وجود غیرقابل‌کنترل بودن میل انسان به مصرف آن، اصلاً برای کودکان مناسب نمی‌باشد! در حالی که مصرف این ماده غذایی برای همه بزرگ‌سالان وسوسه‌کننده است، آیا می‌توان کودک خود...

مزایای بادام و شیر بادام برای کودکان

آیا فرزند شما شروع به خوردن مواد غذایی جامد کرده است؟ آیا کودک شما بیش از هشت یا نه ماه سن دارد؟ آیا شما هم قصد دارید تا برخی از دانه‌های آجیل سالم را در برنامه غذایی کودک خود قرار دهید؟ خوب، اگر پاسخ شما به سؤالات بالا مثبت است، مقاله زیر را با دقت بخوانید. بادام به دلیل ارزش غذایی بالای خود مشهور است. آیا قرار دادن...

چه زمانی شیر گاو را به رژیم غذایی کودکان اضافه کنیم؟

آیا شما هم باید هر روز فرزند خود را تشویق کنید تا یک لیوان شیر بخورد؟ آیا می‌خواهید راه‌های ساده‌تری برای تغذیه فرزند خود پیدا کنید؟ خوب، هیچ راه دیگری برای تغذیه کامل کودکان، بدون خوردن شیر وجود ندارد، اما تاکتیک‌هایی برای افزودن این ماده مغذی در برنامه روزانه کودکان موجود است. شیر مادر یا شیر خشک بهترین ماده غذایی برای تغذیه نوزاد شما است. اما، همان‌طور که...

توت‌فرنگی سیستم ایمنی بدن کودکان را تقویت می‌کند

رنگ قرمز روشن توت‌فرنگی و تاج سبز زیبای آن باعث جذابیت این میوه برای کودکان می‌شود. احتمالاً به همین دلیل است که کودک شما در میان انواع سبزیجات و میوه‌های دیگر، به سمت توت‌فرنگی می‌رود. علاوه بر این‌که میوه توت‌فرنگی غنی از مولتی‌ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشد، شاداب و خوشمزه نیز است. اما در مورد این میوه خوشمزه، سؤالات بسیاری برای والدین وجود دارد: آیا قرار دادن توت‌فرنگی...

طرز تهیه ناهار سالم برای کودکان نوپا

همان‌طور که می‌دانید غذا خوردن کودکان نوپا بسیار عجیب و غریب بوده و آن‌ها به سادگی از خوردن هر چیزی که دوست ندارند، صرف‌نظر می‌کنند؛ هر چند بیشتر والدین، روند غذا خوردن سالم فرزند خود را نادیده می‌گیرند. ولی، خوب است بدانید که آماده کردن غذای سالم برای کودکان، مخصوصاً برای وعده ناهار آن‌ها بسیار مهم بوده، اما برای بیشتر مادران به عنوان یک چالش بزرگ تلقی می‌شود....