امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.

توت‌فرنگی سیستم ایمنی بدن کودکان را تقویت می‌کند

رنگ قرمز روشن توت‌فرنگی و تاج سبز زیبای آن باعث جذابیت این میوه برای کودکان می‌شود. احتمالاً به همین دلیل است که کودک شما در میان انواع سبزیجات و میوه‌های دیگر، به سمت توت‌فرنگی می‌رود. علاوه بر این‌که میوه توت‌فرنگی غنی از مولتی‌ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشد، شاداب و خوشمزه نیز است. اما در مورد این میوه خوشمزه، سؤالات بسیاری برای والدین وجود دارد: آیا قرار دادن توت‌فرنگی در...

طرز تهیه ناهار سالم برای کودکان نوپا

همان‌طور که می‌دانید غذا خوردن کودکان نوپا بسیار عجیب و غریب بوده و آن‌ها به سادگی از خوردن هر چیزی که دوست ندارند، صرف‌نظر می‌کنند؛ هر چند بیشتر والدین، روند غذا خوردن سالم فرزند خود را نادیده می‌گیرند. ولی، خوب است بدانید که آماده کردن غذای سالم برای کودکان، مخصوصاً برای وعده ناهار آن‌ها بسیار مهم بوده، اما برای بیشتر مادران به عنوان یک چالش بزرگ تلقی می‌شود. برای...

آیا شکلات برای کودکان مضر است؟

همه ما طعم شکلات را دوست داریم، اما کودکان نمی­توانند مقدار زیادی از این ماده غذایی خوشمزه را در برنامه روزانه خود داشته باشند. این در حالی است که برخی از بچه­های کوچک هرگز به سمت شکلات جذب نمی­شود، اما بعضی دیگر عاشق آن می­شوند؛ بنابراین، مهم است که مادران جوان و بی­تجربه در مورد شکلات و افزودن آن به برنامه غذایی فرزند خود اطلاعات کافی داشته باشند. در...

جذب بهتر آهن با خوردن شیر بز در کودکان

همه ما می‌دانیم که مناسب‌ترین شیر برای تغذیه همه کودکان، شیر مادر است، اما وقتی سن کودک بالا ‌برود، می‌توان از جایگزین‌های دیگر مانند شیر گاو یا شیر بز نیز برای تغذیه او استفاده کرد. البته، در چنین مواردی نوع  گیاهی که دام از آن تغذیه می‌کند، برای حفظ سلامت کودک بسیار مهم است. با این وجود، اکثر مادران ترجیح می‌دهند تا شیر خشک را جایگزین شیر خود بکنند؛...

چرا کودکم بی اشتهاست؟

در ابتدا، جالب است بدانيد كه در سال‌های اخیر، فشار آوردن به خود و فرزندانمان برای لاغر شدن و به رخ کشیدن آن، بسیار مد شده است. بسیاری از والدين برای کم کردن وزن خود و فرزندانشان از رژیم غذایی آب‌میوه استفاده کرده و یا گرسنگی‌هاي شديدي را تحمل می‌کنند، كه انواع بسياري از اين رژیم‌های غذایی برای سلامتی فرد، به ويژه كودكان بسیار خطرناک می‌باشد. بیشتر ما برای...

6 نکته مهم برای با آرامش از شیر گرفتن کودک نوپای شما

آیا شما هم به عنوان یک مادر شیرده قصد دارید تا تغذیه فرزند خود با شیر مادر را قطع نموده و روند زندگی او را تغییر دهید؟ آیا کودک نوپای شما مشکلات زیادی برای از شیر گرفتن داشته و اجازه نمی‌دهد تا شما به راحتی تغذیه او با شیر مادر را قطع کنید؟همه ما می‌دانیم که تلاش برای از شیر گرفتن کودکان نوپا می‌تواند یک تجربه عاطفی جدید برای...