بارداری یکی از حساس ترین مراحل زندگی یک زن است، به عنوان یک مادر انتظار میرود تا با یک رژیم غذایی سالم و خوردن مواد مغذی در دوران بارداری ،سلامت جنین خود را تضمین کنید ، اما اکثر مادران آگاه نیستند که آیا ورزشهای سنگین در دوران بارداری برای آنها امن است یا نه؟در مقاله زیر برخی از فواید ورزش شدید و تاثیر شگفت انگیز آن بر روی سلامتی...
در بعد از زایمان چه اتفاقاتی در بدنتان می افتد؟ (بخش اول) به برخی از سوالات شما درباره اتفاقاتی که بعد از زایمان برایتان می افتد ، پاسخ داده شد ، در ادامه می خوانید.. چرا با وجود اتمام باردار هنوز هم شبیه افراد باردار به نظر می رسید؟ بعد از زایمان عضلات شکمتان کشیده و ضعیف می شود و رحمتان برای جمع شدن نیاز یه زمان دارد. توصیه می...
زایمان نوزاد کار بسیار سخت و طاقت فرسایی است و بدنتان برای بهبودی بعد از زایمان و بازگشت به حالت طبیعی به زمان نیاز دارد. چرا میزان ادرار کردن بعد از زایمان افزایش می یابد؟ زمانی که باردارید بدنتان مایعات را ذخیره می کند، حالا که بدنتان به حالت طبیعی برگشته این مایعات دیگر جایی در بدن نداشته و باید به نحوی خارج شوند. مایعات، بافت ها و خون...
شاید زمانی که باردار هستید به یک مهمانی یا عروسی دعوت شوید ، اینکه در این وضعیت وقتی شکمتان از خودتان جلوتر راه می رود ، چه لباسی بپوشید ذهن شما را درگیر کرده است ، اما نگران نباشید ما در هر حال در کنار شما هستیم ، در این پست مدل های لباس مجلسی بارداری گذاشته شده است ، با انتخاب این مذل ها می توانید حتی در...
بیشتر زنان دردناک شدن سینه ها در بارداری را تجربه می کنند، این حالت یکی از علائم اولیه بارداری در سه چهار هفته اول است که در ناحیه سینه هایتان ، خود را نشان می دهد و باعث افزایش حساسیت، دردناکی و حالت مور مور شدن پوست می شود. موارد حساسی همانند تماس لباس با سینه هایتان می توانند بسیار آزار دهند باشد و حتی باعث آسیب شود. تعدادی...
اگر از جمله کسانی هستید که از اضافه وزن دوران بارداری می ترسید ، با ورزش در دوران بارداری می توانید به مقدار زیادی از این افزایش وزن افراطی پیشگیری کنید، برای این که با ضرورت انجام ورزش در دوران بارداری به خصوص در سه ماه اول و انواع حرکات ورزشی ایمن در دوران بارداری آشنا شوید ، مطالعه این مطلب را ادامه دهید. چرا ورزش در دوران بارداری(سه...