آیا در حال برنامه ریزی برای بارداری دوم هستید؟ شما تنها فردی نیستید که به فکر گسترش خانواده خود هستید .اگر چه علائم بارداری دوم مشابه به بارداری اول خواهد بود ولی ممکن است تغییرات بیشتری در شما به وجود بیاید، بسیاری از زمان ها با ورود نوزاد دوم ممکن است به نوزاد اول توجه نکنید.دلیل اصلی میتواند این باشد که زنان کارهای دیگری برای رسیدگی دارند و دیگر...
هرچند سه ماهه دوم بارداریتان هیجان آور است اما به لحاظ جسمی درد سرهای خاص خود را نیز دارد. در این زمان می توانید قدم بزنید اما بی حال هستید و احساس سنگینی می کنید. بیشتر اوقات احساس خستگی می کنید و احساس می کنید برای کمی استراحت باید بخوابید. با این حال ورزش در دوران بارداری به شیوه صحیح مقدار مورد نیاز انرژی برای سرحال شدنتان را فراهم...
بارداری در واقع یک تجربه ی زیبا است، مطمئنا شما از تمام لحظات در طول مدت بارداری لذت خواهید برد اما شما باید از برخی از تغییرات عمده ای که در طول دوران بارداری برای شما رخ میدهد آگاهی داشته باشید.یکی از تغییرات عمده ای که پس از دوران بارداری برای زنان شایع می باشد ترک های پوست است. به نظر میرسد بسیار از مادران با این مشکل...
ما حتی بدون این که متوجه شویم نفس می کشیم، اما در دوران بارداری همین نفس کشیدن می تواند شما را از این نه ماه سخت و طاقت فرسا و فرآیند کمرشکن زایمان به سلامت عبور دهد.مشکل این است که اکثرا ما دقیقا نمی دانیم چطور درست نفس بکشیم. به بدنتان توجه کنید ، متوجه می شوید که نفس های کم عمق می کشید، اما در دوران بارداری نیاز...
حتما شما از فواید ورزش در دوران بارداری آگاه هستید، آیا از مزایای تمرین پلانک شنیده اید و می خواهید این تمرین را در دوران بارداری انجام دهید؟ آیا به دنبال این هستید که تمرین های پلانک را انجام دهید اما نمی دانید که این تمرینات امن است یا نه ؟اگر شرایط بالا را دارا می باشید پس مطلب زیر را بخوانید، در اینجا ما تمرینات پلانک را بررسی...
آیا باردارید و با انواع زیادی از تستاتی که توسط پزشکتان توصیه شده مواجهه شده اید. آیا از این که نمی دانید این تست ها با چه هدفی انجام می شوند و این که برای شما و نوزادتان خطری را به دنبال دارند یا نه نگران هستید؟ تمایل دارید درباره بعضی از تست هایی که پزشکتان در آینده به شما توصیه خواهد کرد بیشتر بدانید؟ آیا پزشکتان از شما...