امروزه اختلالات بی خوابی بعد از زایمان بسیار شایع شده است و اگر در روز 7 یا 8 ساعت خواب مفید نداشته باشید در سوخت و ساز بدن شما و کلاٌ در کیفیت زندگی شما تاثیر بدی می گذارد، به عنوان یک مادر برگشت به عقب و خوردن غذای های سالم برای مراقبت از نوزاد کوچک بسیار سخت است.به علت اینکه زایمان سخت و طاقت فرسا است ممکن است...

آیا در بدن شما تغییر قابل توجهی پس از زایمان رخ داده است؟ با مشکلات بینایی بعد از زایمان روبرو هستید؟ می خواهید بدانید علائم و علل تاری دید چیست ؟ در این مقاله می توانید اطلاعات کامل در مورد تغییرات بینایی بعد از زایمان به دست آورید.بدن زن باردار بعد از زایمان دچار چند تحول فیزیکی می شود، بینایی مادر به علت چند تغییر فیزیکی در سیستم های...

بازسازی بدن بعد از زایمان کاهش وزن بعد از زایمان نیاز به زمان دارد، اما ممکن است. بر روی خوردن خوراکی های سالم و گنجاندن فعالیت های جسمانی در طول روز تمرکز کنید.اگر شما هم مانند بسیاری از مادران جوان باشید، حتما دوست دارید لباس های جدیدتان را کنار بگذارید و همان شلوار جین قدیمیتان را بپوشید. به دنیال راه درست و هوشمندانه کاهش وزن بعد از زایمان باشید...

باردار شدن طبیعتا بدین معنی است که وزنتان افزایش خواهد یافت، با این حال این که به چه میزان وزنتان افزایش می یابد در هر فردی متفاوت است، در حال حاضر این موضوع به کانون نگرانی بسیاری از زنان باردار تبدیل شده است.در سال های اخیر بیشتر متولیان امور بهداشتی تمایل کمتری به وزن کردن روزانه زنان به عنوان بخشی از مراقبت های معمول بارداری دارند، این امر بدین...

بدن زنان از شروع روند بارداری حتی بعد از زایمان دچار یکسری تغییرات جسمی، رفتاری و هورمونی می شود.بدون شک بارداری یکی از مهم ترین نقاط اوج زندگی زنان بوده و چالش های مختص به خود را دارد. اگر قصد برنامه ریزی برای بارداری را دارید باید مقاله حاضر را به خوبی مطالعه کرده و از نظر روحی و روانی خود را برای مواجهه با این وضعیت آماده کنید....

آیا از درد و تورم مفصل بعد از زایمان رنج می برید؟ آیا تورم مفصلتان بعد از زایمان تشدید شده است؟ اگر اینطور است برای این که درباره این موضوع بیشتر بدانید ادامه مطلب را مطالعه کنید. تورم مفصل یا آرتریت چیست؟ آرتریت واژه ای است که معمولا درد در مفاصل را توصیف می کند، این حالت تنها به یک وضعیت پزشکی مربوط نمی شود. آرتریت به حدود ۱۰۰...