آیا شما مادر باردار، برای پیشبرد روند زایمان طبیعی خود برنامه ریزی کرده اید؟ آیا شما می خواهید همه چیز را در مورد بهبودی کامل پس از اتمام روند زایمان طبیعی بدانید و روش های بازگشت به زندگی عادی خود را پیدا کنید؟ خوب، اگر شما نمی توانید بر شرایط بالا مسلط باشید، مقاله مربوطه را که ایده های خوبی برای حل این مشکلات ارائه داده است، حتما...

مادر شدنتان را تبریک می گوییم! حالا وقتی نوزاد شما به دنیا آمده است وقت این است که بیش از حد از خودتان و نوزادتان مراقبت کنید.زمان بعد از زایمان به عنوان دوران بعد از زایمان شناخته می شود و یکی از مراحل ضروری در زندگی یک زن می باشد.در طول این مرحله بدن در حال تغییر است و به زمان نیاز دارید تا زندگیتان به روال قبل برگردد.مرحله...

بعد از زایمان داشتن میزانی از خونریزی، احساس ناراحتی و خستگی طبیعی است. زمان، استراحت و کمک به خود همه آن چیزی است که برای بهتر شدن حالتان نیاز دارید.از طرفی وضعیت های پزشکی اورژانسی اغلب در روزها و هفته های بعد از زایمان اتفاق می افتد، مهم است که برای جلوگیری از تشدید بیماری یا برای بهبودی سریع تر هر چه زودتر به دنبال کمک باشید.بعد از به...

در بعد از زایمان چه اتفاقاتی در بدنتان می افتد؟ (بخش اول) به برخی از سوالات شما درباره اتفاقاتی که بعد از زایمان برایتان می افتد ، پاسخ داده شد ، در ادامه می خوانید.. چرا با وجود اتمام باردار هنوز هم شبیه افراد باردار به نظر می رسید؟ بعد از زایمان عضلات شکمتان کشیده و ضعیف می شود و رحمتان برای جمع شدن نیاز یه زمان دارد. توصیه می...

زایمان نوزاد کار بسیار سخت و طاقت فرسایی است و بدنتان برای بهبودی بعد از زایمان و بازگشت به حالت طبیعی به زمان نیاز دارد. چرا میزان ادرار کردن بعد از زایمان افزایش می یابد؟ زمانی که باردارید بدنتان مایعات را ذخیره می کند، حالا که بدنتان به حالت طبیعی برگشته این مایعات دیگر جایی در بدن نداشته و باید به نحوی خارج شوند. مایعات، بافت ها و خون...

امروزه اختلالات بی خوابی بعد از زایمان بسیار شایع شده است و اگر در روز 7 یا 8 ساعت خواب مفید نداشته باشید در سوخت و ساز بدن شما و کلاٌ در کیفیت زندگی شما تاثیر بدی می گذارد، به عنوان یک مادر برگشت به عقب و خوردن غذای های سالم برای مراقبت از نوزاد کوچک بسیار سخت است.به علت اینکه زایمان سخت و طاقت فرسا است ممکن است...