کمبود ویتامین A چه بلایی سر کودک می آورد؟

کمبود ویتامین A چه بلایی سر کودک می آورد؟

ویتامین A ، ویتامینی است که با عنوان رتینول نیز شناخته شده است و یکی ازمهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن کودک شما برای عملکرد صحیح اندام های مختلف و تقویت سیستم های بدن می باشد. پس، شما به عنوان یک پدر و مادر چگونه باید مطمئن شوید که کودکتان به اندازه کافی از ویتامین A مهم را در بدن خود ذخیره کرده است؟ چگونه می توانیم از کمبود ویتامین A در بدن کودکان خودمان جلوگیری نماییم؟
خواندن این مقاله برای پیدا کردن پاسخ به این سوال و بسیاری از مسائل دیگر در مورد تاثیر ویتامین A برای کودکان، بسیار مهم و ضروری است.

چرا بدن به ویتامین A نیاز دارد؟

وجود ویتامین A در بدن کودکان خردسال به خصوص بدن نوزادان، بسیار مهم است. در سال های اخیر بر اساس تحقیقات دانشمندان مشخص شده است که وجود ویتامین A در بدن کودک شما نقش مهمی در رشد و تقویت بدن او بازی می کند.

فواید ویتامین A برای کودکان :

1. تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان.
2. تقویت قوه بینایی کودک شما.
3. حفظ سلامتی پوست در کودکان.
4. تقویت سلامت بافت ها، اندام ها و سلول های مختلف بدن کودکان.
5. نگه داری و مراقبت از چشم ها، ریه ها و دستگاه ادراری در بدن کودک شما.
در واقع، با توجه به بررسی مقالات منتشر شده توسط دانشمندان اثبات شده است که وجود مقادیر کافی از ویتامین A در بدن، می تواند به کاهش مرگ و میر در کودکان بین 6-9 ماهگی منجر شود.

بهترین منابع ویتامین A برای کودکان :

ویتامین A به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی موجود است، مصرف این غذاها اگر چه تمام ویتامین A مورد نیاز بدن کودک شما را فراهم نخواهد کرد، اما درصد مناسبی از ویتامین A مورد نیاز بدن او را می تواند از این طریق تامین کرد.

• فراورده های حیوانی غنی از ویتامین A برای کودکان :

این فرآورده ها منابع بسیار خوبی از ویتامین A هستند. کبد یا جگر حیوانات، زرده تخم مرغ، شیر و فراورده های لبنی غنی شده برخی از نمونه-های خوبی از منابع حیوانی ویتامین A می باشند، شما با اضافه کردن این فراورده ها به رژیم غذایی فرزند خود، می توانید مقدار بسیار بالایی از این ویتامین را برای او تامین کنید.

• منابع گیاهی سرشار از ویتامین A برای کودکان :

ویتامین A در حال حاضر به عنوان کاروتنوئیدها در بسیاری از غذاهای گیاهی از جمله انبه، اسفناج، فلفل، خربزه، سیب زمینی، کلم بروکلی، کلم و غیره موجود است.
با قرار دادن این مواد غذایی در رژیم غذایی کودک خود می توانید اطمینان حاصل کنید که کودک شما به اندازه کافی ویتامین A دریافت کرده و احتمالا بسیاری از مواد معدنی مهم و ویتامین های دیگر مورد نیاز بدن خود را از این راه به دست آورده است. اگر شما هنوز هم کودک خود را با شیر مادر تغذیه می کنید، ممکن است نیاز به اضافه کردن بعضی از ویتامین ها و مواد مغذی به صورت مکمل های غذایی به وعده های غذایی او باشید، که حاوی مقدار کافی از ویتامین A هستند و از این طریق کمبودهای بدن او را جبران نمایید.

vitamin-A3.jpg

کمبود ویتامین A در کودکان:

اثبات شده است که کمبود تمامی مواد معدنی یا ویتامین ها هرکدام می تواند برای سلامتی کودک شما بسیار مضر باشد و ممکن است در بالا بردن خطر ابتلا به بعضی از بیماری ها دخیل باشد.

عوارض کمبود ویتامین A در کودکان :

1. خشک شدن ملتحمه چشم کودکان
2. وجود نقاط سیاه در چشم کودک
3. شب کوری در بچه ها
4. خشک شدن قرنیه چشم کودک
1. 5.کوری دائمی (در موارد شدید) در کودکان
5. کاهش رشد فیزیکی کودک
6. همچنین، باعث افزایش ابتلا به انواع عفونت ها در کودکان می شود.
جدای از این ها، کمبود ویتامین A در بدن کودکان نیز می تواند آن ها را در معرض خطر مرگ قرار دهد.

راه های شناسایی کمبود ویتامین A در بدن کودکان

یک کودک دچار کمبود ویتامین A معمولا علائم زیر را در بدن خود نشان می دهد:
1. خارش، سوزش و التهاب چشم.
2. خشکی و پوسته پوسته شدن قسمت فوقانی پوست.
3. اسهال و استفراغ.
4. عفونت های باکتریایی و درد در ستگاه تنفسی کودک.
5. افزایش حساسیت به عفونت ها.
6. اختلال در سیستم ایمنی بدن کودک.
7. ایجاد لکه های کف آلود در قسمت ملتحمه چشم.
8. کند شدن رشد استخوان ها و دندان ها.

vitamin-A2.jpg

آنچه که باید درباره مصرف بیش از حد ویتامین A در کودکان بدانیم 

در حالی که ویتامین A نقش مهمی در عملکردهای اعضای مختلف بدن ایفا می کند، مصرف بیش از حد از آن به همان اندازه می تواند برای بدن خطرناک باشد. مصرف مقدار بسیار زیادی از ویتامین ها در بدن، اغلب به صورت ناراحتی های حاصله از اثر ازدیاد ویتامین مصرفی در بدن نمایان می شود. تحقیقات دانشمندان اثبات کرده است که استفاده ی بیش از حد از ویتامین A، ممکن است به طور بالقوه تهدید بزرگی برای زندگی کودکان باشد.

عوارض مصرف بیش از حد ویتامین A در کودکان

1. مسمومیت حاد در بدن کودکان
2. درد استخوان های کودک
3. تغییرات و کاهش کارکرد بصری کودک
4. تغییرات در پوست بدن بچه ها
5. آسیب های جدی کبدی کودکان
6. افزایش فشار به مغز در بدن کودکان
مصرف بیش از حد ویتامین A ممکن است اغلب علائمی مانند خشکی پوست، سرگیجه، سردرد، خستگی، تهوع، اسهال، استفراغ، از دست دادن اشتها و غیره را نیز در کودک شما باعث شود. از این رو لازم است برای دریافت میزان و دوز مصرفی مناسب این ویتامین نظر دکتر خود را قبل از مصرف هر نوع از انواع مکمل های ویتامین A برای کودکان و حتی خودتان جویا شوید.

اگر می خواهید از اهمیت ویتامین D برای کودک خود آگاه شوید 9 دلیل برای توجه به ویتامین D دریافتی کودک را دنبال کنید.

 

نظر (12)

بسم الله ، شما اولین نفر باشید.
This comment was minimized by the moderator on the site

سلام و خسته نباشید آیا ویتامین آ باعث رشد قدی کودکان 8ساله میشود و ویتامین آ را به صورت شربت یاقرص به کودک بدهیم ؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلامازمایش بدین اگر لازم بود پزشک تجویز میکنه.
باید اول

This comment was minimized by the moderator on the site

عالی بود ،خیلی استفاده کردم،تشکر

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام خسته نباشید،دخترم بدلیل الرژی منابع کلسیم رو نمیتونه بخوره،به همین خاطر دکتر براش امپول ویتامین دی و آ تجویز کردن حالا دو روزه مدفوعش سبز خیلی کمرنگ مایل به سفیده میتونه از دلایل دفع زیادی ویتامین آ باشه؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام و خسته نباشی ببخشید پسرم هیچ نوع ویتامین و داروی آهن نمیخوه بعد الان زیر انگشت شست پاش خشک شده و انگار با چاقو بریده شده خواستم بدونم امکانش هست که از کمبود ویتامین باشه؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
حتما ویتامین هاشو بهش بدین و از طریق تغدیه درست جبران کنید.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام وخسته نباشید , فواید ویتامین A برای کودکان چیست؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام عزیزم ,
1. تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان.
2. تقویت قوه بینایی کودک شما.
3. حفظ سلامتی پوست در کودکان.
4. تقویت سلامت بافت ها، اندام ها و سلول های مختلف بدن کودکان.
5. نگه داری و مراقبت از چشم ها، ریه ها و دستگاه ادراری در بدن کودک شما.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام و خسته نباشید , چرا بدن کودکان به ویتامین A نیاز دارد؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام عزیزم , چون وجود ویتامین A در بدن کودک شما نقش مهمی در رشد و تقویت بدن او بازی می کند.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام و خسته نباشید , ویتامین A چه نوع ویتامینی است؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام عزیزم , ویتامین A ، ویتامینی است که با عنوان رتینول نیز شناخته شده است و یکی ازمهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن کودک شما برای عملکرد صحیح اندام های مختلف و تقویت سیستم های بدن می باشد.

  1. میتوانید نظرتان را به عنوان مهمان ارسال کنید ، ولی بهتر است ثبت نام کنید یا وارد حساب کاربری خود شوید.
0 حرف
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://mamanam.com/