امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.


معرفی 10 غذای سالم برای از شیر گرفتن کودک

معرفی 10 غذای سالم برای از شیر گرفتن کودک

شادباش به مناسبت تولد فرشته کوچک و دوست داشتنی! اگر برای اولین بار در زندگی مادر شده اید، این تجربه چیزی کمتر از یک سفر هیجان انگیز نیست، زیرا حس مادر بودن، احساسی است که شما همیشه آن را دوست خواهید داشت.
اگر شما به عنوان یک مادر نگران اصول اولیه از شیر گرفتن کودک خود هستید و به دنبال برخی از راهنمایی های آسان و ترفندهای سریع غذایی برای از شیر گرفتن کودک نو پای خود هستید، در این مقاله، چکیده ای از بهترین نکات برای شما گردآوری شده است. در برخی موارد، شاید نیاز باشد تا این نکات طبقه بندی شده را چندین با بخوانید تا اطلاعات لازم را دریافت کنید.

چه سنی، بهترین زمان برای از شیر گرفتن کودکان است؟

احتمالا این بزرگ ترین سوالی باشد که در طول سال ها در ذهن شما است، اما امروزه، دستورالعمل های جدید ارائه شده توسط کارشناسان، تغییرات قابل توجهی در اصول اولیه و زمان مناسب برای از شیر گرفتن کودکان ایجاد کرده است و مادران جدید با کمک این دستورالعمل ها می توانند زمان مناسب از شیر گرفتن کودک و شروع تغذیه او با غذاهای جامد را مشخص کنند.
به طور کلی، بهترین زمان برای شروع از شیر گرفتن کودکان بین 4 تا 6 ماهگی است. نوزادانی که قبل از وقت طبیعی متولد شده اند، باید تا 6 ماهگی با شیر مادر تغذیه کنند. دستگاه گوارش کودکان اغلب ممکن است به شما سرنخ هایی در مورد زمانی که او آماده خوردن برخی از غذاهای جامد است، بدهد. در اینجا برخی از علائم و نشانه های معمول که ممکن است نشان دهنده ی آمادگی فرزندتان برای شروع از شیر گرفتن او و قطع مصرف شیر مادر می باشد، آورده شده است:
• زمانی که کودک شما قادر به نشستن بدون تکیه دادن است و سر خود را به راحتی بالا نگه می دارد.
• هماهنگی بین دست، چشم و دهان در او ایجاد شده و بتواند به مواد غذایی نگاه کند، آن ها را برداشته و سعی کند مواد غذایی در دستش را بخورد.
• کودک شما قادر به بلعیدن مواد غذایی شده و شما خواهید دید که او هنگام تلاش برای خوردن مواد غذایی، آن ها را از دهان خود بیرون ریخته و وضعیت افتضاحی را به بار می آورد.

shi-madar1.jpg

توجه به از شیر گرفتن کودکان قبل از موعد:

اگر شما بنا به هر دلیلی در حال تلاش برای از شیر گرفتن کودک خود قبل از وقت مناسب هستید، به یاد داشته باشید که این کار ممکن است باعث مشکلات متعدد سلامتی برای کودکتان شود. در اینجا برخی از نکات مهم و ترفندهای مادرانه که شما نیاز به دانستن آن ها دارید، آورده شده است:
• هرگز سعی نکنید غذاهای جامد (مانند برنج) را به بطری شیر کودک خود اضافه کنید.
• اگر کودک شما قبل از وقت طبیعی متولد شده و شما سعی می کنید که او را قبل از وقت مناسب از شیر مادر بگیرید، ممکن است خطر آلرژی، عفونت و عوارض دیگر به ویژه اگزما و آسم، کودکتان را تحت تاثیر قرار دهد.
• قبل از معرفی غذاهای جامد به ویژه قبل از شروع به معرفی محصولات لبنی، تخم مرغ، غذاهای حاوی گلوتن و ماهی، بررسی کنید تا هیچکدام از اعضای خانواده به این مواد غذایی آلرژی نداشته باشند.
• هرگز سعی نکنید قبل از پایان ماه 4ام (17 هفتگی) کودک خود را از شیر بگیرید.

معرفی 10 غذای سالم برای از شیر گرفتن کودک

.1. میوه ها اولین قدم برای از شیر گرفتن کودک:

قرار دادن میوه ها در رژیم غذایی کودکان، بهترین راه برای شروع معرفی غذاهای جامد به او است. میوه ها حاوی مواد مغذی مهمی که برای رشد کودکان نیاز است و قبلا از طریق مصرف شیر مادر تامین می شد، هستند. از طرفی هم طعم شیرین میوه ها به دلیل دارا بودن قند طبیعی، باعث می شود تا کودکان عاشق آن ها شوند.
سیب یکی از بهترین غذاها برای از شیر گرفتن کودک ،در روزهای آغازین معرفی مواد غذایی جامد است. مقداری سیب را پوست کنده و له کنید و در هر وعده غذایی چند قاشق غذاخوری ار آن را به کودک خود بدهید. اگر کودک شما طعم آن را دوست داشت، می توانید به آرامی معرفی گلابی، انبه و سایر میوه ها را نیز به او شروع کنید.

morakabat.jpg

2. آبمیوه بهترین گزینه برای از شیر گرفتن کودک:

آبمیوه یکی دیگر از گزینه های مناسب برای از شیرگرفتن کودک شما است، اما از استفاده از آبمیوه های بسته بندی شده جلوگیری کنید، زیرا آن ها حاوی طعم مصنوعی، مواد افزودنی شیمیایی و مواد نگهدارنده هستند که می تواند برای سلامتی کودک، خطرناک باشد. توصیه می شود روز کودک خود را با کمی از آبمیوه تازه شروع کنید.

gaza-koodak-i3.jpg

3. سبزیجات پوره برای دوران از شیر گرفتن کودک:

سیب زمینی آب پز و پوره هویج از جمله بهترین سبزیجات برای دوران از شیر گرفتن کودک است. البته قبل استفاده از این سبزیجات، اطمینان حاصل کنید که آن ها به طور کامل شسته شده اند و سبزیجاتی را انتخاب کنید که به صورت ارگانیک کشت می شوند، زیرا سبزیجات ارگانیک عاری از مواد شیمیایی سمی و آفت کش ها است.

koodak-e29.jpg

4. سوپ غذای مناسب برای از شیر گرفتن کودک:

سوپ سبزیجات پاک شده، یک وعده غذایی کامل برای کودک است. از آنجایی که حجم زیادی از سوپ را آب تشکیل می دهد، بنابراین مصرف آن برای حفظ آب بدن کودکان مفید است. همچنین محتوای جامد آن هم شامل سبزیجات است که برای رشد کودکان مفید است.

havij-koodak6.jpg

5. حبوبات ، گزینه ای قدرتمند برای از شیر گرفتن کودک:

حبوبات حاوی مقدار زیادی پروتئین بوده ، بنابراین یکی دیگر از گزینه های قدرتمند برای از شیر گرفتن کودک است.مقدار اندکی از حبوبات مختلف را پخته و له کنید، همچنین این حبوبات پخته شده را می-توانید با اضافه کردن ادویه جات طعم دار کرده و گاهی اوقات در رژیم غذایی کودک خود قرار دهید.

gaza-koodak-i13.jpg

6. آب سم زدای بدن کودک بعد از شیر گرفتن کودک:

آیا شگفت زده شدید؟ در حال حاضر که کودک خود را به غذاهای جامد عادت می دهید، زمان آن رسیده است که آب را هم در رژیم غذایی کودک خود قرار دهید. مطمئن شوید در طول روز آب کافی به بدن کودک می رسد، زیرا آب به سم زدایی بدن کودک شما کمک کرده و دستگاه گوارش او را سالم نگه می دارد.

gaza-koodak-i23.jpg

7. سبزیجات دارای برگ سبز:

سبزیجات دارای برگ سبز آهن و دیگر نمک های معدنی مورد نیاز بدن کودک شما را در سطح مطلوبی نگه می دارد. شما می توانید سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج و برگ نخود را با شعله کم بجوشانید، آن ها را له کرده و رب و چاشنی فصل اضافه کنید و هر چند روز یکبار به کودک خود بدهید.

tagziye-koodak4.jpg

8. غذاهای پخته شده:

اگر متوجه شوید که دوره از شیر گرفتن کودکتان به خوبی پیش می رود، همچنین می توانید شروع به معرفی غذاهای پخته شده مانند دال جبوبات و برنج و دیگر غذاهای برنج دار و سبک به او بکنید. بهتر است با یک متخصص تغذیه یا پزشک متخصص اطفال در مورد غذاهای مناسب با رژیم غذایی کودک خود مشورت کنید.

gaza-koodak-i50.jpg

9. تخم مرغ مقوی برای بعد از شیر گرفتن کودک:

بهتر است برای رد کردن خطر ابتلا به هر گونه واکنش های آلرژیک، معرفی تخم مرغ به کودکتان را با مقدار خیلی کم آغاز کنید. تخم مرغ حاوی پروتئین ها و ویتامین های مهمی است که سلامت استخوان های کودکتان را تضمین می کند. جالب است بدانید که تخم مرغ یک غذای همه کاره است.

gaza-koodak-i49.jpg

10. پروتئین های حیوانی:

پروتئین حیوانی مورد نیاز کودکان از راه های بسیاری قابل تامین است، اما بهترین کار این است که با متخصص اطفال خود در مورد بهترین منبع آن مشورت کنید.

میتوانید از ایده های غذایی مطرح شده در 10 دستور غذاهای تخم مرغی مخصوص کودکان

 

نظر (58)

بسم الله ، شما اولین نفر باشید.
This comment was minimized by the moderator on the site

سلام وقتتون بخیر من به پسر 15ماهه دارم و سه ماهه باردارم میخوام پسرم رو از شیر بگیرم لطفا راهنمایی کنید خیلی نگرانم...

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام من دوهفته ای هست که دختر مو از شیر گرفتم خیلی بد خواب شده تا خودش خسته نشه نمیخوابه آخه شبا تا دیر وقت بیداره

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام خسته نباشید من پسرم 1 سال و 4 ماهش یه دفعه ای از شیرم زده شده و نمی خوره میدونید علتش چیه مچکرم باید چیکار کنم

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام پسر من هشت ماهشه روزی یه بار شیر میخوره بدن خودم خیلی ضعیف شیر ندارم بهش غذا میدم آیا غذا براش کافی یا باید بهش شیر خشک بدم ؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
بهترین کار اینکه که تغذیه خودتونو خوب کنید تا شیر کافی برا پسر کوچولوتون داشته باشید
من به شخصه شیر خشک رو زیاد توصیه نمیکنم

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام من پسرم بیست و دو ماهشه ترسم برای از شیر گرفتن بچه به خاطر شرایط بحرانی کروناست به خاطر ضعیف شدن بدن بچه،آیا ترسم درست هست یا نه؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
مهشیدجان بهتر از شیرگرفتن کودک کم کم اجرایی بشه
شما از الان این کم کردن رو شروع کنید و بجاش تغذیه مناسب رو بهش برسونید
ان شالله بعد از اتمام وضعیت کرونایی بصورت کامل از شیر بگیردش

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام پسرم۲۰ ماهشه ک یهویی از شیر گرفتمششبها خیلی بی طاقتی میکنه همش تا صبح باید بگیرمش بغل سرپا دورش بزنم..بهداز یه هفته هنوز خوب نشده تروخدا بگید باید چیکار کنم

This comment was minimized by the moderator on the site

خوب عزیزم
یهویی از شیر گرفتن جالب نیست با اینکه شاید خیلی ها توصیه بکنند // باید کم کم شیر رو کم کنید و بعد قطع کنید

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام دختر من ۲۰ماهشه میخوام شیرازش بگیر خیلی ضعیف هست همه میگن شیر بگیری غذا میخوره تنش گوشت میوفته...حالا موندم چیکارکنم بظرتون بگیرم یابزارم برا بعد عید؟؟؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
عزیزم سعی کن کنار شیر مادر کم کم مواد غذایی رو زیاد و شیر رو کم کنی
عجله هم نداشته باش برا از شیر گرفتن تا 24 ماه و حتی بایشتر هم جا داره !

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام پسر من ۲۰ماهشه می خوام از شیر بگیرمش ولی با وجود کرونا میگن اگ از شیر بگیری سیستم ایمنی بدنش پایین میاد و گلوش خشک میشه که با این وضعیت بیماری کرونا خطر داره الان من چیکار کنم

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
خوب عزیز 2 ماه هم رو این 20 ماه بیاد چی میشه؟
کمی صبور باشه / کرونا هم هیچ غلطی نمیتونه بکنه

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام .دخترم ۲سالش ک شد ب تدریج شیرمو قطع کردم..‌‌‌‌‌‌۲روزی میشه بعد از قطع شیرشب تب میکنه....آیا بخاطر از شیرگرفتنه!

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
بله احتمالش هست ولی چون به تدریج گرفتید احتمالش میاد پایین پس اگه ادامه دار بود ببر دکتر

This comment was minimized by the moderator on the site

سلا.آیا درسته که بچه رو ازشیر بگیری تب میکنه؟؟؟؟؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
اگه به تدریج بگیری احتمال تب کردن به شدت پایین میاد / ولی خوب بدن با بدن متفاوته ..

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام پسرم بیست ماهشه واز شیر گرفتمش چون سر پسر اولیم باردار شدم وخودم از نظر جسمی خیلی ضعیف شدم وچشمام سیاهی میرفت،مجبور شدم پسر دومیمو تو ۲۰ماهگی از شیر بگیرم امروز شش روزه،چشماش حلقه بسته خیلی نگرانشم براش شربت مولتی ویتامین وقطره آهن لیپوزوفر...

سلام پسرم بیست ماهشه واز شیر گرفتمش چون سر پسر اولیم باردار شدم وخودم از نظر جسمی خیلی ضعیف شدم وچشمام سیاهی میرفت،مجبور شدم پسر دومیمو تو ۲۰ماهگی از شیر بگیرم امروز شش روزه،چشماش حلقه بسته خیلی نگرانشم براش شربت مولتی ویتامین وقطره آهن لیپوزوفر گرفتم آیا خوب میشه؟؟

ادامه مطلب
This comment was minimized by the moderator on the site

مولتی ویتامین و آهن رو بهش بدین ولی اینکه یه باره از شیر گرفتینش کار درستی نبود ، چون بچه ها وابستگی شدید به سینه مادر دارند.

This comment was minimized by the moderator on the site

ممنون بابت اطلاعاتی که دادید دختر من بیست ماهه ست خیلی دوست داشتم تا دوسالگی بهش شیر بدم ولی ازو نجا که دندونای بالاش دارن پوسیده میشن و دوتا دوندون جلوش کاملا پوسیده و دکترا گفتن این پوسیدگی به خاطر شیر خوردنه اجبارن دارم از شیر میکیرمش دلم...

ممنون بابت اطلاعاتی که دادید دختر من بیست ماهه ست خیلی دوست داشتم تا دوسالگی بهش شیر بدم ولی ازو نجا که دندونای بالاش دارن پوسیده میشن و دوتا دوندون جلوش کاملا پوسیده و دکترا گفتن این پوسیدگی به خاطر شیر خوردنه اجبارن دارم از شیر میکیرمش دلم میخواد بدونم تو این سن چی باید بهش بدم که مقوی باشه و جای این چند ماه زود گرفتنم از شیر رو بگیره لطفا راهنماییم کنید.

ادامه مطلب
This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
اولا شما باید حتما دخترتون رو به مسواک زدن عادت بدین، بعد از بار شیر خوردن بهش آب بدین تا شیر روی دندوناش نمونه چون نمیتونین کلا بهش شیر ندین، اگر شیر خودتون رو هم ندین باید توی استکان بهش شیر بدین چون بدنش بهش نیاز داره . پس دادن آب بعد از...

سلام
اولا شما باید حتما دخترتون رو به مسواک زدن عادت بدین، بعد از بار شیر خوردن بهش آب بدین تا شیر روی دندوناش نمونه چون نمیتونین کلا بهش شیر ندین، اگر شیر خودتون رو هم ندین باید توی استکان بهش شیر بدین چون بدنش بهش نیاز داره . پس دادن آب بعد از شیر خوردن فذاموش نشه.

ادامه مطلب
This comment was minimized by the moderator on the site

سلام من دخترم یک سال و هفت ماهشه الان یکی دیگه باردار شدم میخوام دخترم از شیر بگیرم باید چکار کنم

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
به هیچ وجه یک دفعه ای از شیر نگیرینش، تعداد دفعات شیر خوریش رو کم کنید و جایگزین شیر رو توی شیشه اش یا لیوان بهش بدین، هروقت اومد طرفتون با چیز دیگه ای سرشو گرم کنین تا یادش بره ، فقط باید صبور باشین تا صدمه روحی بهش نخوره چون اون الان به...

سلام
به هیچ وجه یک دفعه ای از شیر نگیرینش، تعداد دفعات شیر خوریش رو کم کنید و جایگزین شیر رو توی شیشه اش یا لیوان بهش بدین، هروقت اومد طرفتون با چیز دیگه ای سرشو گرم کنین تا یادش بره ، فقط باید صبور باشین تا صدمه روحی بهش نخوره چون اون الان به شیر شما وابستس.

ادامه مطلب
This comment was minimized by the moderator on the site

سلام دخترم 1سالو 11ماهشه میخوام از شیر بگیرمش باید چکار کنم وقتی دارم از شیر میگیرمش چ چیزایی بهش بدم

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
بهارجان این مقاله دقیقا داره همین رو توضیح میده گلم
بهتره کامل مطالعه کنی

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام و خسته نباشید خدمت شما پسر من دوسال دو ماهشه یکماهه که از شیر گرفتمش ولی اشتهاش خیلی کمه چیکار باید کنم تا خوب غذا بخوره و قدش رشد کنه

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
هر غذایی که دوست داره بهش بدین حتی اگه تمام روز اونو بخوره میوه بهش بدین و سویق رو حتما توی غذاش استفاده کنید.

This comment was minimized by the moderator on the site

منم بچمو از شیر گرفتمش الان ۱۰روزه و خیلی خوب بود

This comment was minimized by the moderator on the site

خداروشکر

بارگذاری بیشتر ...

  1. میتوانید نظرتان را به عنوان مهمان ارسال کنید ، ولی بهتر است ثبت نام کنید یا وارد حساب کاربری خود شوید.
0 حرف
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location