امام صادق عليه‏السلام :   هر كس ناشتا يك بِه بخورد ، نطفه‏اش پاكيزه مى‏شود و فرزندش نيكو مى‏گردد.

بررسی مزایای بهداشتی مصرف دانه های ذرت در دوران بارداری

بررسی مزایای بهداشتی مصرف دانه های ذرت در دوران بارداری
در ابتدا، لازم است به عنوان یك خانم جوان و بی­تجربه به یاد داشته باشید زنی كه در دوران بارداری خود، بر اثر تغییرات هورمونی دچار احساس بی­حالی می­شود، نباید خود را سرزنش كند، چون در این دوره از زندگی نیاز کلی بدن زنان باردار به آنزیم­ها، ویتامین­ها، مواد معدنی، چربی و پروتئین­ها به شدت افزایش می­یابد. بنابراین، یک زن باردار باید برای برطرف نمودن نیازهای بدن خود و رشد مناسب جنین داخل رحمش در انتخاب برنامه غذایی روزانه خانواده دقت بیشتری بکند. به همین دلیل، بیشتر پزشكان متخصص زنان و زایمان ادعا می­كنند كه استفاده از برنامه غذایی متعادل و داشتن یک رژیم غذایی معقول در دوران بارداری زنان امری بسیار ضروری است. در واقع، زنان باردار باید این شرایط را رعایت كنن......
امتياز دهيد:
خواندن را ادامه دهيد.

فوايد شگفت انگیز مصرف مواد غذايي فیبردار در دوران بارداری

فوايد شگفت انگیز مصرف مواد غذايي فیبردار در دوران بارداری
در ابتدا، لازم است به عنوان يك خانم جوان و بي­تجربه به یاد داشته باشید كه دوران بارداری هر زني، نه تنها یک مرحله بسیار زیبا برای خود او، بلکه يك دوران ويژه برای کل افراد خانواده به شمار مي­رود. در واقع، مي­توان ادعا كرد كه فکر پیوستن یک عضو جدید به خانواده، همه اعضاي خانه را به زندگی آینده خوش­بین خواهد كرد. اما، مادران حامله باید تمام هیجانات ایجاد شده در جریان دوران بارداري خود را با يك مشاور در میان گذاشته و پیشنهادات او را در مورد چگونگی برخورد با تغییرات زیباي اين دوران به کار برند. يادتان باشد كه دوران بارداری هر فردي بايد با تغییرات زیادي در شیوه زندگی و عادات غذایی او همراه باشد، زیرا در این دوره، هورمون­......
امتياز دهيد:
خواندن را ادامه دهيد.

مزاياي شگفت انگیز مصرف آجیل در دوران بارداری

مزاياي شگفت انگیز مصرف آجیل در دوران بارداری
آیا شما هم از جمله مادران بارداري هستید که عاشق خوردن آجیل در میان وعده خود هستند؟ اگر چنین است، بدانید که مصرف آجیل در اندازه مناسبي مي­تواند فواید زیادی برای سلامتی شما و جنين داخل رحمتان داشته باشد. با این حال، مصرف بیش از حد این ماده غذایی بسیار مغذی، حساسیت­زا بوده و عوارض جانبی خاصی را در زنان باردار به دنبال خواهد داشت. از آنجايي که شما هم می­خواهید فرزند کوچک خود را در بهترین شرایط و سلامتی کامل به دنیا بیاورید، آشنایی با اطلاعات مربوط به مصرف آجیل در این دوره حساس از زندگی، شما را برای رسیدن به هدفتان یاری خواهد نمود. فواید غذایی مصرف آجیل در دوران بارداری زنان: به دلیل این که آجیل حاوی مقدار زیادی مواد ......
امتياز دهيد:
خواندن را ادامه دهيد.

مصرف کدام نوع شیر در دوران بارداری زنان مناسب است؟

مصرف کدام نوع شیر در دوران بارداری زنان مناسب است؟
دوران بارداری هر زنی زمانی است که او با ایجاد تغییرات سریع هورمونی، احساسات و فیزیک جدیدی را در بدن خود مشاهده کرده و با سوالات زیادی مواجه می­شود. از رشد جنین گرفته تا نوع ورزش و این که مادران باردار چه رژیم غذایی را باید تا پایان این دوران حساس دنبال کنند، از جمله سوالاتی هستند که ذهن یکهر زن حامله­ای را درگیر خواهد کرد. تقریبا، می­توان ادعا کرد که یک علامت سوال بزرگ در برابر هر کاری که یک زن باردار می­خواهد انجام دهد، وجود خواهد داشت! همانطور که می­دانید شیر یک منبع حیاتی سرشار از کلسیم در رژیم غذایی زنان باردار به شمار می­رود. به همین دلیل، مصرف مقادیر مناسبی از شیر به بدن این مادران کمک خواهد کرد تا نیازهای ......
امتياز دهيد:
خواندن را ادامه دهيد.

آیا مصرف تخم مرغ در دوران بارداری زنان مضر است؟

آیا مصرف تخم مرغ در دوران بارداری زنان مضر است؟
همانطور که می­دانید تخم­مرغ یک منبع غنی از مواد مغذی باور نکردنی است. در واقع، این ماده مغذی حاوی چربی­های مفید، مواد معدنی، پروتئین، ویتامین A و D است، که مصرف آن برای همه زنان باردار ضروری می­باشد. مطالعه ادامه این مقاله، به زنان حامله کمک خواهد کرد تا بدانند آیا مصرف تخم­مرغ در دوران بارداری زنان مضر است؟ مزایای مصرف تخم­ مرغ در دوران بارداری زنان: در ادامه این مقاله، برخی از فواید سلامتی مصرف تخم­مرغ در دوران بارداری زنان بیان شده است، که مهم­ترین این موارد عبارتند از: 1. تخم­ مرغ، به عنوان یک ماده غذایی غنی از پروتئین: در ابتدا، لازم است به عنوان یک خانم جوان و بی­تجربه به یاد داشته باشید که تخم­مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین می­باشد، که بر......
امتياز دهيد:
خواندن را ادامه دهيد.

6 راه کار ساده برای مقابله با هوس غذایی زنان در دوران بارداری

6 راه کار ساده برای مقابله با هوس غذایی زنان در دوران بارداری
آیا از دیدن بستنی شکلاتی در فریزر منزل خود و یا یک شیشه ترشی لیمو فوق­العاده شور بر روی کابینت آشپزخانه وسوسه می­شوید؟ در ابتدا، لازم است به عنوان یک خانم جوان و بی­تجربه یادتان باشد که همه زنان باردار هوس زیادی را برای مصرف مواد غذایی خاص تجربه می­کنند. پس، اگر شما هم در حال گذراندن دوران حاملگی خود هبوده و با این مشکل روبرو هستید، بدانید که تنها نیستید! هوس غذایی زنان در دوران باردار: نتایج مطالعات اخیر محققان نشان می­دهد که در حدود 84 درصد از زنان در طی دوران حاملگی خود میل شدیدی به مصرف برخی مواد غذایی خاص را تجربه می­کنند، که برخی از این مواد غذایی بیش از حد عجیب و غریب هستند! طوری که اراده زن حامله در هنگا......
امتياز دهيد:
خواندن را ادامه دهيد.