امام رضا (ع) : به زنان حامله کندر بخورانید تا فرزندی که در بطن دارند اگر پسر است با هوش و دانا و شجاع و اگر دختر است خوش قیافه و خوش اخلاق گردد.

واحد تبلیغات | موبایل: 09109102122  |  تلگرام : 09370503331

بازیابی بدن زنان پس از انجام زایمان طبیعی

zayeman-tabei
آیا شما هم به عنوان یک زن جوان و بی تجربه، باردار هستید و با همسر خود در مورد مرحله پایانی این دوران و نحوه به دنیا آوردن فرزندتان برنامه ریزی می کنید؟ آیا شما هم به عنوان یک زن جوان و بی تجربه می خواهید تمام اطلاعات مربوط به بهبود بدن خود پس از انجام زایمان طبیعی و بازگشت خود به زندگی عادی را به دست آورید؟...
به خواندن ادامه دادن

4 تمرین موثر که زنان باید در طول سه ماهه اول از دوران بارداری

varzesh-bardari5
آیا شما هم به عنوان یک زن باردار قصد دارید با انجام انواع ورزش ها، وزن خود را در حد ایده آل نگه دارید؟ به نظر می رسد که شما هم مانند سایر مادران جوان نگران به دست آوردن وزن اضافی در دوران حاملگی خود هستید. همانطور که می دانید دوران بارداری زمانی است که منجر به بروز تغییرات مختلف و شرایط بهداشتی خاص در بدن زنان می...
به خواندن ادامه دادن

مراقبت از پوست و موی زنان در دوران پس از بارداری

post-bardari
معمولا، دوران حاملگی هر زن با خبر خوب باردار بودن او شروع می شود! این دوره با تغییرات نه چندان زیبا در پوست و موی این افراد همراه است. اما، به عنوان یک خانم جوان و بی تجربه به خاطر داشته باشید که اغلب این تغییرات موقتی بوده و به مرور زمان به حالت طبیعی خود باز می گردند. با این که اعمال مراقبت های پوستی زنان بعد...
به خواندن ادامه دادن

4 حرکت کششی شگفت انگیز برای دوران بارداری

varzesh-bardari_13960614-072407_1
آیا شما هم به عنوان یک زن باردار به درد پشت مبتلا هستید؟ آیا شما هم به عنوان یک زن باردار مشتاق هستید که با چگونگی آماده سازی بدن خود جهت انجام زایمان طبیعی راحت آشنا شوید؟ خوب، اگر پاسخ شما به سوالات فوق مثبت است، باید راهی جهت شل کردن عضلات بدن خود پیدا کنید تا بتوانید روند زایمان طبیعی را به راحتی و بدون دردسر پشت...
به خواندن ادامه دادن

تمرین ورزشی کیگل (کف لگن) در دوران بارداری

kafelagan-bardari
در ابتدا، لازم است به عنوان یک خانم جوان و بی تجربه بدانید که تمرین ورزشی کیگل برای اولین بار، توسط یک متخصص زنان و زایمان آمریکایی به نام دکتر آرنولد کیگل، در سال 1948 به بیماران توصیه شد. او گفته بود که انجام منظم تمرین ورزشی کیگل انجام زایمان طبیعی را با تقویت عضلات کف لگن زنان باردار ترویج نموده و به انجام زایمان راحت کمک فراوانی...
به خواندن ادامه دادن

فوايد شگفت انگیز انجام تمرینات تنفسی در دوران بارداری

tanafos-bardari
همانطور که می دانید ما در تمام طول عمر خود بدون آن که آگاه باشیم، نفس می کشم. در دوران بارداری، انجام تنفس درست می تواند خستگی نه را در بدن مادران از بین برده و ساعات لذت بخشی را برای اين افراد به ارمغان بیاورد! اما مشکل این است که بسیاری از زنان واقعا نمی دانند كه در دوران بارداری خود چگونه عمل نفس کشیدن را به...
به خواندن ادامه دادن