امام صادق عليه‏السلام :   هر كس ناشتا يك بِه بخورد ، نطفه‏اش پاكيزه مى‏شود و فرزندش نيكو مى‏گردد.

ورزش های موثر برای کاهش اندازه شکم بعد از زایمان

ورزش های موثر برای کاهش اندازه شکم بعد از زایمان
  مرحله خوش و شاید خسته کننده بارداری و زایمان دلبندتان را به سلامت به پایان رسانده اید، حالا از نگه داشتن نوزاد در آغوشتان احساس خوبی دارید. درست است بارداری زنان را به شیوه های مختلفی تغییر می دهد، ممکن است تغییرات فیزیکی و روحی شگرفی در شما رخ دهد.بعد از پایان بارداری بسیار بیشتر از دوران بارداری به بدنتان حساس می شوید این طبیعی است، می خواهید آن وزن اضافه ای که در دوران بارداری به دست آورده اید را کم کنید و به تناسب پیش از بارداریتان برگردید. ما نیازهای شما را درک کرده و توصیه های موثری را برای کمک به لاغری بعد از زایمان برایتان جمع آوری کرده ایم. احتیاط های قبل از شروع اقدامات لاغری بعد از زایمان : از آن جایی ک......
امتياز دهيد:
خواندن را ادامه دهيد.

نکات حیاطی برای کاهش وزن بعد از زایمان

نکات حیاطی برای کاهش وزن بعد از زایمان
بازسازی بدن بعد از زایمان کاهش وزن بعد از زایمان نیاز به زمان دارد، اما ممکن است. بر روی خوردن خوراکی های سالم و گنجاندن فعالیت های جسمانی در طول روز تمرکز کنید.اگر شما هم مانند بسیاری از مادران جوان باشید، حتما دوست دارید لباس های جدیدتان را کنار بگذارید و همان شلوار جین قدیمیتان را بپوشید. به دنیال راه درست و هوشمندانه کاهش وزن بعد از زایمان باشید و زندگی سالم تری را تجربه کنید. برای لاغری بعد از زایمان به عادات غذاییتان توجه کنید شما وقتی باردار بودید، احتمالا عادات غذاییتان را به نفع رشد و نمو کودکتان تنظیم کرده اید، بعد از زایمان باز هم تغذیه مناسب مهم است، خصوصا اگر شیر می دهید. گرفتن یک تصمیم عاقلانه به کاهش وزن بع......
امتياز دهيد:
خواندن را ادامه دهيد.