رسول خدا (ص) : هيچ زن باردارى نيست كه خربزه با پنير بخورد ، مگر اين كه نوزادش خوش چهره و خوش خو مى گردد .

حفاظت از جنین با خوردن توت فرنگی در دوران بارداری

 

همانطور که می دانید میل شدید به خوردن مواد غذايي مختلف و آغاز روند بارداري در بدن زنان دو عامل جدایی ناپذیر هستند! به همین دلیل، نمی توان این موضوع را انکار کرد. اگر یکی از کسانی هستید که نیاز شديدي به مصرف مواد غذایی شیرین داريد، اما نمی خواهید با مصرف چنين خوراكي هايي قند خونتان را افزایش دهيد، بايد به خاطر داشته باشيد كه مصرف میوه های مختلفي مانند میوه توت فرنگی می تواند برای شما نجات دهنده باشد. در واقع، مصرف این گروه از مواد غذایی می تواند به زنان باردار کمک کند تا نیاز بدن خود و جنين داخل رحمشان به مواد شیرین را بدون احساس گناه برآورده کنند. اما ایا مصرف میوه توت فرنگی در دوران بارداری زنان بی خطر است؟ آیا مصرف اين ميوه تاثیری منفي بر روی سلامت و رشد جنین داخل رحم زنان باردار نمی گذارد؟ برای دریافت جواب سوالات بالا، به شما زنان جوان و بي تجربه پیشنهاد می-کنیم كه مقاله زیر را مطالعه کنید، تا اطلاعات کافی در مورد این ماده غذایی به دست آورید.

آیا خوردن توت فرنگی در دوران بارداری زنان امن است؟

به بیان ساده، می توان ادعا كرد كه میوه توت فرنگی باید در رژيم غذايي همه زنان باردار مصرف شود، چون این میوه بسیار آبدار بوده و فواید زیادی هم برای سلامتی کلی بدن زنان باردار و جنين داخل رحم اين افراد دارد. به همین علت، پزشكان متخصص زنان و زايمان ادعا مي كنند كه همه زنان در دوران بارداری خود این میوه مفید را در حد اعتدال مصرف کنند. همچنين، جالب است بدانيد كه یافته های علمی از مطالعات اخير دانشمندان علوم تغذيه نشان داده است که مصرف میوه توت فرنگی در دوران بارداری زنان می تواند تاثیر مثبتی بر افزایش توانایی کودک در مهارت خواندن (در زندگی آینده او) بگذارد.
به دلیل این که میوه توت فرنگی حاوی مقادیر بالایی از اسید فولیک است، بنابراین مصرف آن در دوران بارداری همه زنان ضروری می باشد، به ویژه اگری مادری قصد دارد كه از جنین خود در برابر بروز نقص لوله های عصبی حمایت کند. علاوه بر اين مورد، وجود اسید فولیک کافی در رژیم غذایی دوران بارداری زنان می تواند خطر تولد زودرس نوزادان را کاهش داده و بسیاری از شرایط نامناسب دیگر در جلوگیری از رشد جنین را از بین ببرد. به همین دلیل، میوه توت فرنگی یک منبع عالی از اسید فولیک و یک ماده غذایی بسیار مفید برای همه افراد، به ويژه زنان باردار محسوب می شود.
در نهايت، لازم است بدانيد كه نتايج اخير تحقیقات دانشمندان مشخص كرده است زنان بارداری که موفق به تامین نیاز بدن خود نسبت به اسید فولیک شده اند و یا از مکمل های این ماده در دوران بارداری استفاده نموده اند، فرزندان سالم تری را به دنیا آورده اند. جالب است بدانيد كه نتايج همين تحقیقات اثبات كرده است زنان بارداري كه بیشتر از میوه توت فرنگی به عنوان یک مکمل طبیعی براي تامین اسید فولیک مورد نیاز بدن خود استفاده كرده اند، موفق تر از ساير خانم ها بوده اند.

فصل پاییز و انارش و خانومای بارداری که عاشق انار و آب انارن پس انار و آب انار در دوران بارداری مفید یا مضر؟! رو حتما بخونید.

فواید خوردن توت فرنگی در دوران بارداری:

نتايج تحقیقات اخير محققان ثابت كرده است كه مصرف میوه توت فرنگی به صورت تازه و یا منجمد شده، فقط یک یا دو بار در روز می تواند خواص درمانی زیادی برای مادران حامله و جنين داخل رحم اين افراد داشته باشد. در واقع، از آن جايي كه این میوه آبدار حاوی مواد مغذی فراوانی است، در بهبود سلامت بدن زنان باردار و رشد مناسب جنین داخل رحم اين افراد بسیار موثر خواهد بود. همچنین، از آن جايي كه میوه توت فرنگی یک منبع طبیعی غنی از ویتامین C است، به عنوان یک آنتی اکسیدان شگفت انگیز در بدن زنان باردار عمل کرده و سرعت پیری را در اين افراد به شدت کاهش می دهد. در واقع، مي توان ادعا كرد كه مصرف اين ميوه مفيد مي تواند از بدن زنان باردار و جنين داخل رحم اين افراد در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت کند.
ویتامین C موجود در میوه توت فرنگی به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن زنان باردار عمل کرده و از بدن اين افراد و جنين داخل رحم آن ها در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند. علاوه بر اين موارد، مصرف توت فرنگی می تواند باعث افزایش سلامت چشم زنان باردار شده و از تشکیل آب مروارید و نابینایی در سنین بالا جلوگیری کند. در واقع، وجود ویتامین C در این میوه قرنیه و شبکیه چشم زنان باردار و جنين داخل رحم اين افراد را تقویت می کند.
همچنين، مطالعات اخیر دانشمندان نشان داده است که مصرف میوه توت فرنگی می تواند از بدن همه افراد، به ويژه زنان باردار در برابر بیماری سرطان محافظت کند. علاوه بر اين موارد، این میوه به لطف آنتی اکسیدان موجود در سلول هاي خود، اثرات رادیکال های آزاد را در بدن زنان باردار و جنين داخل رحم اين افراد خنثی نموده و از هر دوي آن ها در برابر عوامل بیماری زا محافظت می کند.
در نهايت، يادتان باشد كه مصرف میوه توت فرنگی از بروز سکته قلبی و مغزی در زنان باردار جلوگیری کرده و مصرف منظم آن می تواند به کاهش سطح کلسترول بد هم در بدن اين افراد کمک كند. در نتیجه، مي توان ادعا كرد كه سلامت قلب زنان باردار با مصرف اين ميوه مفيد به میزان قابل توجهی افزایش خواهد يافت.

راه كارهای ساده برای قرار دادن میوه توت فرنگی در رژیم غذایی زنان باردار:

بهترین روش برایمصرف میوه توت فرنگی در دوران بارداری استفاده متنوع از آن است! چون فقط در این حالت است که فرد باردار می تواند این میوه را به راحتی و در مقادیر زیاد در رژیم غذایی خود قرار دهد. در واقع، با تبديل این ماده غذایی به اشکال مختلف و قرار دادن آن در برنامه غذایی، زنان حامله به سختی می توانند در برابر مصرف این میوه فوق العاده شیرین و لذیذ مقاومت کنند. یکی از بهترین راه ها برای قرار دادن این میوه مفید در رژیم غذایی زنان حامله که به سادگی هم میسر است، استفاده از عطر و طعم طبیعی، آنتی اکسیدان های مهم و فیبر موجود در این ماده غذایی است که در نوع خام آن به وفور يافت شده و فوايد بهداشتی زیادی براي حفظ سلامت مادران باردار و جنين داخل رحم اين افراد خواهد داشت.

خطر سقط جنین با خوردن جعفری در دوران بارداری

همچنین، می توانید از اسموتی میوه توت فرنگی یا شیر- توت فرنگی به عنوان یک ماده غذایی سالم استفاده کنید. البته، يادتان باشد كه اضافه کردن تکه هایی از میوه توت فرنگی خرد شده به کاسه غلات صبحانه هم در دوران بارداری زنان، روشی دیگر برای استفاده از فواید این میوه خواهد بود. یکی دیگر از روش هاي ساده برای استفاده از فواید میوه توت فرنگی در دوران بارداري زنان، خرد کردن، قرار دادن در قالب های یخی و منجمد کردن اين ميوه است. البته زنان حامله می توانند از این روش در فصل گرم تابستان لذت ببرند.
فقط در این حالت است که رژیم غذایی دوران بارداری برای زنان حامله خسته کننده نخواهد بود، چون انجام آزمایشات گوناگون برای تهیه مواد غذایی سالم در طي اين دوران، برای هر مادر بارداري به یک تجربه عالی و جالب توجه تبدیل خواهد شد.

 

نظرات 26

مهمان - سمیه روی پنج شنبه, 09 دی 1395 09:56

سلام وخسته نباشید , برای جلوگیری از بروز نقص لوله های عصبی در جنین چه کار باید کرد؟

سلام وخسته نباشید , برای جلوگیری از بروز نقص لوله های عصبی در جنین چه کار باید کرد؟
کارشناس مامانم روی پنج شنبه, 09 دی 1395 09:56

سلام عزیزم , مصرف توت فرنگی به دلیل داشتن مقادیر بالایی از اسید فولیک در دوران بارداری برای همه زنان ضروری می باشد، به ویژه اگری مادری قصد دارد كه از جنین خود در برابر بروز نقص لوله های عصبی حمایت کند.

سلام عزیزم , مصرف توت فرنگی به دلیل داشتن مقادیر بالایی از اسید فولیک در دوران بارداری برای همه زنان ضروری می باشد، به ویژه اگری مادری قصد دارد كه از جنین خود در برابر بروز نقص لوله های عصبی حمایت کند.
مهمان - فریبا روی پنج شنبه, 09 دی 1395 09:56

سلام وخسته نباشید ,آیا مصرف توت فرنگی برای بدست آوردن اسید فولیک خوب است یا نه؟

سلام وخسته نباشید ,آیا مصرف توت فرنگی برای بدست آوردن اسید فولیک خوب است یا نه؟
کارشناس مامانم روی پنج شنبه, 09 دی 1395 09:57

سلام عزیزم, زنان بارداري كه بیشتر از میوه توت فرنگی به عنوان یک مکمل طبیعی براي تامین اسید فولیک مورد نیاز بدن خود استفاده كرده اند، موفق تر از ساير خانم ها بوده اند.

سلام عزیزم, زنان بارداري كه بیشتر از میوه توت فرنگی به عنوان یک مکمل طبیعی براي تامین اسید فولیک مورد نیاز بدن خود استفاده كرده اند، موفق تر از ساير خانم ها بوده اند.
مهمان - هدی روی سه شنبه, 07 دی 1395 08:06

سلام وخسته نباشید , آیا توت فرنگی دارای آنتی اکسیدان است؟

سلام وخسته نباشید , آیا توت فرنگی دارای آنتی اکسیدان است؟
کارشناس مامانم روی سه شنبه, 07 دی 1395 08:08

سلام عزیزم , بله آنتی اکسیدان های مهم و فیبر موجود در این ماده غذایی است که در نوع خام آن به وفور يافت شده و فوايد بهداشتی زیادی براي حفظ سلامت مادران باردار و جنين داخل رحم اين افراد خواهد داشت.

سلام عزیزم , بله آنتی اکسیدان های مهم و فیبر موجود در این ماده غذایی است که در نوع خام آن به وفور يافت شده و فوايد بهداشتی زیادی براي حفظ سلامت مادران باردار و جنين داخل رحم اين افراد خواهد داشت.
مهمان - یامور روی دوشنبه, 06 دی 1395 08:41

سلام وخسته نباشید, چه روشی برای استفاده کردن از فواید توت فرنگی در بارداری وجود دارد؟

سلام وخسته نباشید, چه روشی برای استفاده کردن از فواید توت فرنگی در بارداری وجود دارد؟
کارشناس مامانم روی دوشنبه, 06 دی 1395 08:41

سلام عزیزم , می توانید از اسموتی میوه توت فرنگی یا شیر- توت فرنگی به عنوان یک ماده غذایی سالم استفاده کنید. البته، يادتان باشد كه اضافه کردن تکه هایی از میوه توت فرنگی خرد شده به کاسه غلات صبحانه هم در دوران بارداری زنان، روشی دیگر برای استفاده از فواید این میوه خواهد بود. یکی دیگر از روش هاي ساده برای استفاده از فواید میوه توت فرنگی در دوران بارداري زنان، خرد کردن، قرار دادن در قالب های یخی و منجمد کردن اين ميوه است. البته زنان حامله می توانند از این روش در فصل گرم تابستان لذت ببرند.

سلام عزیزم , می توانید از اسموتی میوه توت فرنگی یا شیر- توت فرنگی به عنوان یک ماده غذایی سالم استفاده کنید. البته، يادتان باشد كه اضافه کردن تکه هایی از میوه توت فرنگی خرد شده به کاسه غلات صبحانه هم در دوران بارداری زنان، روشی دیگر برای استفاده از فواید این میوه خواهد بود. یکی دیگر از روش هاي ساده برای استفاده از فواید میوه توت فرنگی در دوران بارداري زنان، خرد کردن، قرار دادن در قالب های یخی و منجمد کردن اين ميوه است. البته زنان حامله می توانند از این روش در فصل گرم تابستان لذت ببرند.
مهمان - هانیه امانپوری روی جمعه, 03 دی 1395 21:50

سلام و خسته نباشید , آیا مصرف توت فرنگی منجمد شده میتواند خواص درمانی داشته باشد؟

سلام و خسته نباشید , آیا مصرف توت فرنگی منجمد شده میتواند خواص درمانی داشته باشد؟
کارشناس مامانم روی جمعه, 03 دی 1395 21:50

سلام , نتايج تحقیقات اخير محققان ثابت كرده است كه مصرف میوه توت فرنگی به صورت تازه و یا منجمد شده، فقط یک یا دو بار در روز می تواند خواص درمانی زیادی برای مادران حامله و جنين داخل رحم اين افراد داشته باشد.

سلام , نتايج تحقیقات اخير محققان ثابت كرده است كه مصرف میوه توت فرنگی به صورت تازه و یا منجمد شده، فقط یک یا دو بار در روز می تواند خواص درمانی زیادی برای مادران حامله و جنين داخل رحم اين افراد داشته باشد.
مهمان - لیلا روی یکشنبه, 28 آذر 1395 19:51

سلام وخسته نباشید , آیا خوردن میوه توت فرنگی در دوران بارداری میتونه در مقابل بیماری از بدن جنین محافظت کند؟

سلام وخسته نباشید , آیا خوردن میوه توت فرنگی در دوران بارداری میتونه در مقابل بیماری از بدن جنین محافظت کند؟
کارشناس مامانم روی یکشنبه, 28 آذر 1395 19:51

سلام , ویتامین C موجود در میوه توت فرنگی به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن زنان باردار عمل کرده و از بدن اين افراد و جنين داخل رحم آن ها در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند.

سلام , ویتامین C موجود در میوه توت فرنگی به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن زنان باردار عمل کرده و از بدن اين افراد و جنين داخل رحم آن ها در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند.
مهمان - ٱنیسا روی پنج شنبه, 25 آذر 1395 17:23

سلام و خسته نباشید , بهترین روش استفاده از توت فرنگی در بارداری چیست؟

سلام و خسته نباشید , بهترین روش استفاده از توت فرنگی در بارداری چیست؟
کارشناس مامانم روی پنج شنبه, 25 آذر 1395 17:27

سلام عزیزم , بهترین روش برایمصرف میوه توت فرنگی در دوران بارداری استفاده متنوع از آن است! چون فقط در این حالت است که فرد باردار می تواند این میوه را به راحتی و در مقادیر زیاد در رژیم غذایی خود قرار دهد.

سلام عزیزم , بهترین روش برایمصرف میوه توت فرنگی در دوران بارداری استفاده متنوع از آن است! چون فقط در این حالت است که فرد باردار می تواند این میوه را به راحتی و در مقادیر زیاد در رژیم غذایی خود قرار دهد.
مهمان - سانای روی پنج شنبه, 25 آذر 1395 17:23

سلام وخسته نباشید , چه رابطه ای بین مصرف توت فرنگی در دوران بارداری و بیماری های چشمی وجود دارد؟

سلام وخسته نباشید , چه رابطه ای بین مصرف توت فرنگی در دوران بارداری و بیماری های چشمی وجود دارد؟
کارشناس مامانم روی پنج شنبه, 25 آذر 1395 17:27

سلام عزیزم, مصرف توت فرنگی می تواند باعث افزایش سلامت چشم زنان باردار شده و از تشکیل آب مروارید و نابینایی در سنین بالا جلوگیری کند. در واقع، وجود ویتامین C در این میوه قرنیه و شبکیه چشم زنان باردار و جنين داخل رحم اين افراد را تقویت می کند.

سلام عزیزم, مصرف توت فرنگی می تواند باعث افزایش سلامت چشم زنان باردار شده و از تشکیل آب مروارید و نابینایی در سنین بالا جلوگیری کند. در واقع، وجود ویتامین C در این میوه قرنیه و شبکیه چشم زنان باردار و جنين داخل رحم اين افراد را تقویت می کند.
مهمان - نازی روی پنج شنبه, 25 آذر 1395 17:23

سلام و خسته نباشید , ویتامین C موجود در توت فرنگی چه مزایایی دارد؟

سلام و خسته نباشید , ویتامین C موجود در توت فرنگی چه مزایایی دارد؟
کارشناس مامانم روی پنج شنبه, 25 آذر 1395 17:27

سلام عزیزم , ویتامین C موجود در میوه توت فرنگی به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن زنان باردار عمل کرده و از بدن اين افراد و جنين داخل رحم آن ها در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند.

سلام عزیزم , ویتامین C موجود در میوه توت فرنگی به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن زنان باردار عمل کرده و از بدن اين افراد و جنين داخل رحم آن ها در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند.
مهمان - مبینا روی پنج شنبه, 25 آذر 1395 17:22

سلام و خسته نباشید, آیا مصرف توت فرنگی در دوران بارداری جلوی پیر شدن را میگیرد؟

سلام و خسته نباشید, آیا مصرف توت فرنگی در دوران بارداری جلوی پیر شدن را میگیرد؟
کارشناس مامانم روی پنج شنبه, 25 آذر 1395 17:27

سلام عزیزم, توت فرنگی به عنوان یک آنتی اکسیدان شگفت انگیز در بدن زنان باردار عمل کرده و سرعت پیری را در اين افراد به شدت کاهش می دهد.

سلام عزیزم, توت فرنگی به عنوان یک آنتی اکسیدان شگفت انگیز در بدن زنان باردار عمل کرده و سرعت پیری را در اين افراد به شدت کاهش می دهد.
مهمان - مهسا روی پنج شنبه, 25 آذر 1395 17:22

سلام و خسته نباشید , میوه توت فرنگی دارای چه ویتامینی است؟

سلام و خسته نباشید , میوه توت فرنگی دارای چه ویتامینی است؟
کارشناس مامانم روی پنج شنبه, 25 آذر 1395 17:27

سلام عزیزم , میوه توت فرنگی یک منبع طبیعی غنی از ویتامین C است.

سلام عزیزم , میوه توت فرنگی یک منبع طبیعی غنی از ویتامین C است.
مهمان - فریبا روی سه شنبه, 23 آذر 1395 21:53

سلام و خسته نباشید , آیا توت فرنگی دارای اسیدفولیک است؟

سلام و خسته نباشید , آیا توت فرنگی دارای اسیدفولیک است؟
کارشناس مامانم روی سه شنبه, 23 آذر 1395 21:54

سلام عزیزم , بله به دلیل این که میوه توت فرنگی حاوی مقادیر بالایی از اسید فولیک است، بنابراین مصرف آن در دوران بارداری همه زنان ضروری می باشد، به ویژه اگری مادری قصد دارد كه از جنین خود در برابر بروز نقص لوله های عصبی حمایت کند .

سلام عزیزم , بله به دلیل این که میوه توت فرنگی حاوی مقادیر بالایی از اسید فولیک است، بنابراین مصرف آن در دوران بارداری همه زنان ضروری می باشد، به ویژه اگری مادری قصد دارد كه از جنین خود در برابر بروز نقص لوله های عصبی حمایت کند .
مهمان - لیلا حاتمی روی سه شنبه, 23 آذر 1395 21:53

سلام وخسته نباشید , آیا خوردن توت فرنگی در دوران بارداری واقعا امنه ؟

سلام وخسته نباشید , آیا خوردن توت فرنگی در دوران بارداری واقعا امنه ؟
کارشناس مامانم روی سه شنبه, 23 آذر 1395 21:54

سلام عزیزم , بله این میوه بسیار آبدار بوده و فواید زیادی هم برای سلامتی کلی بدن زنان باردار و جنين داخل رحم اين افراد دارد. به همین علت، پزشكان متخصص زنان و زايمان ادعا مي كنند كه همه زنان در دوران بارداری خود این میوه مفید را در حد اعتدال مصرف کنند .

سلام عزیزم , بله این میوه بسیار آبدار بوده و فواید زیادی هم برای سلامتی کلی بدن زنان باردار و جنين داخل رحم اين افراد دارد. به همین علت، پزشكان متخصص زنان و زايمان ادعا مي كنند كه همه زنان در دوران بارداری خود این میوه مفید را در حد اعتدال مصرف کنند .
هم اکنون ثبت نام شده? از اینجا وارد شوید
مهمان
دوشنبه, 01 خرداد 1396