- زمان آماده سازی: 3 دقیقه
- زمان پخت: 2 دقیقه
- زمان کل: 5 دقیقه
- تعداد سرو: 1
- میزان تهیه: 1 بوریتو
مواد لازم برای صبحانه فوری
- 2 عدد تخم مرغ بزرگ
- 2 قاشق غذاخوری سس سالسا
- 1 برش پنیر آمریکایی کم چرب
- 1 عدد نان تورتیلا
دستور تهیه صبحانه فوری
- تمام مواد لازم را آماده کنید.
- داخل یک کاسه گود را با اسپری نچسب آشپزی بپوشانید. تخم مرغ ها را داخل کاسه بشکنید، سس سالسا را اضافه کرده و مخلوط کنید.
- مخلوط را به مدت 1 دقیقه با قدرت بالا در مایکروویو بگذارید، هم بزنید و دوباره برای 1 دقیقه دیگر یا تا زمانی که سفت شود، بپزید.
- پنیر را وسط نان تورتیلا قرار دهید و مخلوط تخم مرغ را روی آن بریزید. این ترکیب یک صبحانه فوری و خوشمزه را می سازد.
- همه مواد را مانند یک بوریتو بپیچید و آماده رفتن شوید! این بوریتو یک صبحانه فوری عالی برای شروع روز شماست.
اطلاعات تغذیه ای این صبحانه فوری (برای هر سرو)
| 465 | کالری |
| 23g | چربی |
| 41g | کربوهیدرات |
| 25g | پروتئین |
این صبحانه فوری برای کسانی که صبح ها وقت کمی دارند، یک گزینه عالی و مقوی محسوب می شود. از اینکه این دستور پخت صبحانه فوری را امتحان می کنید، سپاسگزاریم!
