امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.


فیلم حرکات ساده برای راحتی زایمان طبیعی

144 16

سعی کنید پیش از ورزش کردن مقادیر زیادی آب بنوشید، در زمان ورزش کردن یک بطری آب را با خود به همراه داشته باشید و به طور مرتب از آن بنوشید، آب نوشیدن به میزان کافی درجه حرارت بدن شما را تنظیم می کند و مانع از کم آبی بدنتان خواهد شد.

زمانی که محیط بیرون گرم و مرطوب است سخت نگیرید. همچنین آب و هوایی شما را مستعد گرمازدگی می کند ، تمرین خود را انجام ندهید یا در یک اتاق خنک و هوادار ورزش کنید.

نظر (0)

بسم الله ، شما اولین نفر باشید.

میتوانید نظرتان را به عنوان مهمان ارسال کنید ، ولی بهتر است ثبت نام کنید یا وارد حساب کاربری خود شوید.
0 حرف
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location