به عنوان یک خانم باید بدانید که پرینه، سمت راست کف لگن و منطقه ای بین مقعد و واژن مادر است. بسیاری از پزشکان در آخرین هفته بارداری، برای آمادگی مادران باردار نسبت به زایمان طبیعی، ماساژ پرینه را توصیه می کنند که این کار کمک خواهد کرد تا بدن مادر در هنگام زایمان طبیعی بیشتر انعطاف پذیر شده و از پاره شدن مجرای زایمان و یا پارگی دستگاه تناسلی او جلو گیری شود. به عنوان یک مادر باردار به یاد داشته باشید که با ماساژ این ناحیه در روزهای آخر دوران بارداری، احتمال پاره شدن دستگاه تناسلی و نیاز به بخیه یا اپیزیاتومی در مادران کاهش می یابد. به عبارت ساده تر، با ماساژ پرینه و آموزش درست اصول ورزشکاری قبل از زایمان، بدن مادر با سرعت بیشتری برای زایمان طبیعی آماده خواهد شد. انجام این حرکات ورزشی کمک می کند تا شرایط بافت های عضلانی در اطراف منطقه پرینه مادر باردار هم برای زایمان طبیعی بهتر شود.