ضرورت داشتن یک رژیم غذایی متعادل در دوران شیردهی مادرانی که به کودک خود شیر می‌دهند، نیاز دارند از یک رژیم غذایی کامل و متعادل استفاده کنند. برای این که هم کیفیت و کمیت شیر مادر تأمین شود و هم سلامتی مادر به‌طور کامل حفظ شود، لازم است رژیم غذایی مادر حاوی مقادیر بیشتری از انواع گروه‌های غذایی باشد. مادران در دوره شیردهی به انرژی بیشتری نسبت به قبل...