ید شما هم این روزها منتظر یک عضو جدید در خانواده‌ی خود هستید. مادرهایی که برای اولین بار منتظر تولد یک نوزاد هستند در کنار هیجانشان استرس‌های زیادی را تجربه می‌کنند. ولی باید بگوییم شیرین‌ترین روزهای زندگی‌تان در انتظار شماست.یکی از نگرانی‌های مادران جوان این است که نوزادشان چه چیزهایی لازم دارد. این مطلب یک راهنما برای خرید سیسمونی است. اول چه چیزهایی بخریم؟ بهتر است لیست خریدتان را...

ضرورت داشتن یک رژیم غذایی متعادل در دوران شیردهی مادرانی که به کودک خود شیر می‌دهند، نیاز دارند از یک رژیم غذایی کامل و متعادل استفاده کنند. برای این که هم کیفیت و کمیت شیر مادر تأمین شود و هم سلامتی مادر به‌طور کامل حفظ شود، لازم است رژیم غذایی مادر حاوی مقادیر بیشتری از انواع گروه‌های غذایی باشد. مادران در دوره شیردهی به انرژی بیشتری نسبت به قبل...