­ آماده­ سازی جو خانه برای آغاز دوران بارداری زنان و ورود یک عضو جدید کار آسانی نیست. در واقع، خانم­ها باید قبل از آغاز این دوران، در مورد سلامتی بدن خود، رژیم غذایی، برخی داروها، انجام تمرینات ورزشی و نحوه تولد نوزاد خوب فکر کرده و با انجام اقدامات خاص، خود را برای قبول مسئولیت ­های پس از تولد نوزاد آماده کنند. در غیر این صورت، دوران بارداری...

  آیا شما به عنوان یک خانم در حال برنامه ریزی و تلاش برای به دنیا آوردن فرزند هستید؟ آیا ایده هایی که در مورد باردار شدن و روند زایمان طبیعی به نظرتان می رسد، برای شما و همسرتان دلهره آور است؟ شما درباره آنچه که باید قبل از بارداری خود انجام دهید، اطلاعات کافی دارید؟ شما هم جزء مادرانی هستید که تا به حال در مورد باردار شدن...

  آیا شما به عنوان یک خانم، با اطمینان کامل در فکر ساختن یک خانواده کامل هستید؟ آیا با تمام ویتامین ها و مواد معدنی که می تواند در این راه شما را یاری کند، آشنا هستید؟ آیا می دانید که شما باید حتی قبل از برنامه ریزی برای داشتن یک نوزاد، برای اطمینان از سلامتی خود و داشتن یک نوزاد سالم در آینده، مصرف ویتامین ها را شروع...

قبل از بارداری از مهم ترین کارهایی که می توانید برای سلامتی خودتان و کودکتان انجام دهید که ساده ترین راه ممکن است، به یاد داشته باشید که قبل از بارداری و نیز در سراسر دوران بارداری، روزانه یک ویتامین مصرف کنید، مصرف اسید فولیک بدون مجوز پزشک می تواند انجام شود اما سایر ویتامین ها حتما باید با نظارت پزشک خورده شوند. 1. مصرف اسید فولیک قبل از...

شما و همسرتان برای بچه دار شدن تصمیم جدی گرفته اید؟ تبریک می گوییم ولی بچه دار شدن تنها به دنیا آورد نوزاد نیست بلکه باید سعی کنید ، نوزاد را در بهترین شرایط پرورش دهید ، به این منظور ، نیاز به مراقبت های پیش از بارداری دارید ، غذاهای خاصی وجود دارند که باید از مصرف آن ها کاسته و تا حد ممکن از خوردن آن ها...

1. قبل از بارداری ، مطمئن باشید که افسرده نیستید احتمال ابتلا به مشکلات باروری در زنانی که از افسردگی رنج می برند، دو برابر زنان سالم است، پس اولین اقدام قبل از بارداری اطمینان از سلامت روح است. به عقیده آلیس، مدیر مرکز بهداشت ذهن و بدن :"اگر کسی به صورت بالینی افسرده باشد، به سختی می تواند مراقب خود باشد، از نقطه نظر تکاملی، زمانی که فردی...