اگر احساس استرس می کنید ، طبیعی است و راحت باشید. در حالی که اجتناب از استرس های گاه به گاه دشوار است ، استرس مزمن می تواند آسیب جدی به سلامت جسمی و روحی شما وارد کند. در حقیقت ، ممکن است خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و افسردگی را افزایش دهد. 16 غذا برای کاهش استرس جالب اینجاست که برخی از غذاها و نوشیدنی...

وقتی روحیه‌تان پایین است ، ممکن است وسوسه انگیز باشد که برای بالا بردن روحیه خود به غذا روی بیاورید. با این حال ، درمان های شیرین و پرکالری که بسیاری از افراد به دنبال آن هستند عواقب منفی به دنبال خواهد داشت. بنابراین ، ممکن است از خود بپرسید که آیا غذاهای سالم می توانند روحیه شما را بهبود ببخشند یا نه؟ اخیراً تحقیق در مورد رابطه بین...