در ابتدا، به عنوان یک خانم جوان و بی‌تجربه به یاد داشته باشید که شنا کردن بدن زنان باردار را به لحاظ ذهنی و فیزیکی آرام نگه می‌دارد. بنابراین، می‌توان ادعا کرد که اگر شما به عنوان یک زن حامله، ورزش شنا را به طور منظم انجام دهید، باعث می‌شود تا بدن شما فعال مانده و سلامت بدن خود شما و فرزند داخل رحم شما در 9 ماه دوران...