امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.

آیا زومبا در دوران بارداری امن است ؟

آیا باردار هستید و دلتان برای رقص تنگ شده است ؟ آیا ایده ای برای ورزش قبل از زایمان خسته کننده دارید ؟ خوب، اگر شرایط بالا را دارا هستید این مقاله می تواند ایده خوبی برای شما باشد. زومبا یک تمرین رقص است که یکی از ورزش های سرگرم کننده زنان در سراسر جهان است، همیشه توصیه می شود برای پیدا کردن تناسب اندام از یک رژیم...

ورزش پروانه ای در دوران بارداری

آیا باردار هستید و نمی دانید که چطور از متناسب و سلامت ماندن در طول دوران بارداری اطمینان حاصل کنید؟ آیا می خواهید ورزش کنید و نمی دانید کدام ورزش در دوران بارداری برای شما مناسب است؟ آیا درباره فواید یوگا در دوران بارداری چیزی شنیده اید و می خواهید ورزشی بی خطر را امتحان کنید؟ اگر احساس می کنید برای انجام آن آماده هستید، حرکات ورزشی پروانه...

10 ورزشی که در دوران بارداری باید از آنها اجتناب کنید

آیا حالت خوبی از بارداری را تجربه کرده اید؟آیا شما متعجب میشوید ورزشی که انجام میدهید برای شما امن است یا نه؟اگر شرایط بالا را دارا میباشید مطلب زیر به شما کمک می کند. میل و باور شما این است که ورزش در دوران بارداری ایمن نیست، بر خلاف باور عموم ورزش در دوران بارداری بسیار مهم است و دارای خواص درمانی بسیار را دارا است.با این حال...

مناسب ترین ورزش در بارداری

ورزش در دوران بارداری می تواند کمک شایانی به مادر و جنین برساند ، اگر وضع سلامتی تان خوب است و بارداریتان خوب پیش می رود ، باید بدانید که ورزش در بارداری برای رشد جنین می تواند مناسب باشد و این نه تنها به نفع خودتان است بلکه داشتن اندام متناسب به شما کمک می کند که زایمان راحت تری داشته باشید. نکته مهمی درباره ورزش در...

 6 توصیه مهم در مورد ورزش در دوران بارداری

ورزش در بارداری اگر مبتنی بر اصول نباشد ، می تواند خطرآفرین باشد پس ، به صورت ملایم ورزش کنید و شدت آن را بیشتر نکنید، به عنوان یک قانون کلی اگر نمی توانید کاری را به راحتی انجام دهید سرعت و شدت انجام آن کار را کم کنید. هنگام ورزش در  بارداری همواره بدنتان را زیر نظر داشته باشید، زمانی که جایی از بدنتان درد می کند...

5 ورزش کششی برای تسکین دردهای بارداری

تمرینات آسان و ورزش در بارداری باعث می شود مشکلات و ناراحتی های موجود را از خودتان دور کنید و و زایمان راحتی داشته باشید ، زنان باردار ناراحتی های بسیاری را تحمل میکنند ، آنها علاوه بر فشار مثانه ،گرفتگی پاها ،کمردرد، تنگی نفس و تورم مچ پا ، مشکل خواب نیز دارند ، برای بسیاری از زنان باردار کشش ساده و مکرر ممکن است برای درمان...
برچسب ها: