حتما شما از فواید ورزش در دوران بارداری آگاه هستید، آیا از مزایای تمرین پلانک شنیده اید و می خواهید این تمرین را در دوران بارداری انجام دهید؟ آیا به دنبال این هستید که تمرین های پلانک را انجام دهید اما نمی دانید که این تمرینات امن است یا نه ؟اگر شرایط بالا را دارا می باشید پس مطلب زیر را بخوانید، در اینجا ما تمرینات پلانک را بررسی...