ویتامین‌ های مفید برای اختلال نعوظ

فقدان شواهد علمی قوی مبنی بر اینکه مکمل های ویتامینی می توانند عملکرد نعوظ را بهبود بخشند وجود ندارد. اختلال نعوظ اغلب با داروهای تجویزی یا روش های پزشکی قابل درمان است، با این حال، دریافت ویتامین های کافی، چه در رژیم غذایی یا با کمک مکمل های غذایی، یک هدف سالم است.

ابتدا در مورد مصرف ویتامین ها و سایر مکمل ها با پزشک خود صحبت کنید. اگر داروهای خاصی مصرف می کنید، ممکن است لازم باشد از مصرف دوزهای زیاد ویتامین ها احتیاط کنید. مصرف بیش از حد هر چیزی، حتی چیزهای سالم مانند ویتامین، می تواند باعث مشکلات سلامتی شود.

ویتامین‌ های مفید برای اختلال نعوظ

DHEA هورمونی است که در غدد فوق کلیوی تولید می شود. این یک تقویت کننده طبیعی هورمون هایی مانند تستوسترون و استروژن است. سطوح پایین DHEA (دهیدرواپی آندروسترون) در برخی از مردان مبتلا به ED یافت می شود.

سیترولین و ال آرژنین

یکی از ویتامین های برای اختلال نعوظ سیترولین است. این یک اسید آمینه است که ممکن است باعث شل شدن رگ‌های خونی شود، مشابه نحوه عملکرد ویاگرا. این ماده پیش ساز آرژنین، اسید آمینه دیگری است که رگ های خونی را گشاد می کند. هندوانه منبعی برای سیترولین است که می توانید از آن به عنوان ویاگرای گیاهی استفاده کنید.

همچنین می توانید سیالیس را بررسی کنید که یک داروی تجویزی مورد تایید FDA است که دارای یک ماده دارویی فعال تادالافیل است. این دارو دارای مهارکننده‌های PDE5 است، دسته‌ای از داروهایی که آنزیم فسفودی استراز 5 را مهار می‌کنند. سیالیس با شل کردن شریان‌های خونی منتهی به آلت تناسلی، اختلال نعوظ را درمان می‌کند و اجازه می‌دهد خون بیشتری به داخل آن جریان یابد. سیالیس با شل کردن ماهیچه های مثانه، علائم BPH را تسکین می دهد و ادرار کردن را آسان تر می کند.

ویتامین D و ویتامین E

ویتامین D در درجه اول به دلیل نقشش در سلامت استخوان و بیماری های غدد درون ریز مانند دیابت شناخته شده است. محققان پیشنهاد کرده اند که ویتامین D در اثربخشی عملکرد جنسی شما نقش دارد.

محققان می گویند: «کارهای بالینی اخیر نشان داده است که سطوح پایین ویتامین D ممکن است به نوعی با بروز اختلالات جنسی، به ویژه اختلال نعوظ مرتبط باشد، حتی اگر همه مطالعات در این مورد موافق نباشند». "این نتایج به دلیل رویکرد انقلابی بالقوه آنها برای درمان اختلال عملکرد جنسی نیاز به تایید دارند."

بررسی پزشکی توسط محققانی که دریافتند سطوح بالاتر 25 (OH) ویتامین D به طور قابل توجهی با مقادیر بالای تستوسترون تام و تمام پارامترهای پرسشنامه IIEF مرتبط است. علاوه بر این، سطوح بالاتر تستوسترون به طور معنی داری و مثبت با افزایش سطح عملکرد نعوظ و نمرات IIEF مرتبط بود.

در نمونه فرعی که مکمل ویتامین D دریافت کرد، سطح تستوسترون تام و آزاد افزایش یافت و عملکرد نعوظ بهبود یافت. همچنین ویتامین E با افزایش جریان خون و اکسیژن رسانی به آلت تناسلی، نعوظ را بهبود می بخشد.

همچنین ممکن است بخواهید به رابطه بین ویتامین D و منیزیم توجه داشته باشید. منیزیم به آرامش عروق خونی در شرایط عادی کمک می کند. سطوح پایین منیزیم می تواند باعث انقباض رگ های خونی و افزایش فشار خون شود. منیزیم پایین ممکن است از شل شدن کامل ورید آلت تناسلی و در نتیجه اختلال نعوظ جلوگیری کند.

ممکن است بخواهید ابتدا با پزشک متخصص اورولوژی خود مشورت کنید تا توصیه های پزشکی حرفه ای در مورد استفاده از ویتامین D و منیزیم دریافت کنید.

ویتامین B3 (نیاسین)

یک مطالعه جدید نشان می دهد که ویتامین B3 معمولا برای بیماری های عروقی استفاده می شود، یک دوز روزانه ویتامین B3 عملکرد نعوظ را در مردان مبتلا به کلسترول بالا بهبود می بخشد.

نتایج نشان می‌دهد که ۸۰ مردی که نیاسین مصرف کردند و مطالعه را با اختلال نعوظ متوسط ​​یا شدید (ED) آغاز کردند، بهبودی در توانایی خود برای حفظ نعوظ گزارش کردند. 80 مردی که یک قرص دارونما مصرف کردند و آنها نیز مطالعه را تنها با ED خفیف شروع کردند، تغییری در علائم نداشتند.

نیاسین بیش از حد می تواند باعث مشکلاتی مانند زخم، نقرس، آریتمی و افزایش خطر سکته شود. نیاسین به طور طبیعی در غذاهایی مانند بوقلمون، آووکادو و بادام زمینی یافت می شود.

اسید فولیک (ویتامین B9)

اسید فولیک با تولید اکسید نیتریک و پاسخ نعوظ مرتبط است. اسید فولیک را می توان در داروهای گیاهی مانند پرتقال، سبزیجات سبز برگ، نان، غلات، غلات، پاستا، برنج و لوبیا یافت.

روی

روی به تنظیم سطح تستوسترون در برخی از مردان کمک می کند، که ممکن است به علائم اختلال نعوظ کمک کند. اگر قصد دارید یک داروی طبیعی برای اختلال نعوظ مصرف کنید، باید بدانید که آنها - مانند همه مکمل‌های گیاهی - توسط FDA تأیید یا تنظیم نشده‌اند. این بدان معناست که شما نمی توانید 100% از قدرت یا خلوص چیزی که می خرید مطمئن باشید.

برخلاف داروهای تجویزی اختلال نعوظ، درمان‌های طبیعی برای اثبات اثربخشی بالینی لازم نیست. با این حال، مطالعات نشان داده‌اند که برخی ویتامین‌ها و مکمل‌ها باعث افزایش اکسید نیتریک می‌شوند که به نوبه خود جریان خون را در آلت تناسلی افزایش می‌دهد. و برخی از ویتامین ها و مکمل ها نیز ممکن است فواید سلامت کلی داشته باشند.

جینسینگ قرمز

جینسینگ کره ای سال هاست که برای درمان اختلال نعوظ تبلیغ می شود. در یک متاآنالیز از 24 کارآزمایی کنترل شده که شامل 2080 مرد مبتلا به ED بود، محققان دریافتند که جینسینگ "به طور قابل توجهی عملکرد نعوظ را بهبود می بخشد" و "ممکن است یک درمان گیاهی موثر برای ED باشد"، اگرچه آنها هشدار دادند که قبل از آن به مطالعات بیشتری نیاز است تا به طور قطعی انجام شود. اظهار داشت.از نظر بالینی ثابت نشده است که مصرف ویتامین ها می تواند به طور موثر ED را درمان کند. با این حال، برخی از ارتباطات بین ویتامین ها و سلامت جنسی وجود دارد.

ویتامین سی

اسید اسکوربیک همچنین به عنوان ویتامین C شناخته می شود که به بهبود جریان خون کمک می کند. جریان خون بر عملکرد نعوظ شما تأثیر می گذارد، بنابراین ویتامین C ممکن است به عملکرد جنسی کمک کند. ویتامین C نمی تواند در بدن ذخیره شود، بنابراین شما باید هر روز به اندازه کافی غذاهای غنی از ویتامین C مصرف کنید. منابع خوب ویتامین C عبارتند از:

میوه های خانواده مرکبات

• توت ها
• خربزه
• آناناس
• پاپایا
• گوجه فرنگیها
• اسفناج
• کلم بروکلی

ویتامین (ویتامین B9)

اسید فولیک (ویتامین B9) با تولید اکسید نیتریک و پاسخ نعوظ مرتبط است. برخی از مطالعات ارتباطی بین کمبود فولات و کمبود نعوظ پیدا کرده اند (یان، 2014).
مراقب هر محصولی باشید که داروی جنسی برای تقویت مردان محسوب می شود یا "مکمل هایی" که ادعا می کنند اختلال نعوظ (ED) را درمان می کنند یا عملکرد جنسی را درست مانند انزال زودرس افزایش می دهند و قول می دهند که به افزایش تعداد اسپرم کمک کنند. 

اختلال نعوظ همچنین می تواند نشانه ای از مشکلات دیگر مانند بیماری قلبی یا بیماری قلبی عروقی و دیابت باشد. بنابراین برای سلامت کلی شما مهم است که در مورد اختلال نعوظ به پزشک خود بگویید. پزشک شما می تواند مطمئن شود که سطح کلسترول و قند خون شما و همچنین سایر نشانگرهای سلامت را بررسی می کند.

همیشه توصیه می شود قبل از مصرف مکمل ها به پزشک یا متخصص مراقبت های بهداشتی خود مراجعه کنید، ممکن است پزشک شما بیماری تهدید کننده زندگی را تشخیص دهد و سلامت جنسی شما را با درمان شرایطی با داروهای تجویزی مانند فشار خون پایین، فشار خون بالا با رژیم غذایی و ورزش یا کنترل بازیابی کند. دیابت شما همچنین باید بررسی کنید که آیا استفاده از داروهای ژنریک برای کمک به اختلال نعوظ عوارض جانبی دارد یا خیر.

تسکین استرس، ترک سیگار و طب سوزنی درمان های مکملی هستند که بسیار خوب عمل می کنند. 

ویتامین‌ های مفید برای اختلال نعوظ کدام ها هستند؟

ویتامین‌ های مفید برای اختلال نعوظ از جمله ویتامین D، C، B6 و ... است که در این مقاله به آنها اشاره شده است.