امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.

اهمیت ویتامین k در بارداری

آیا شما هم به عنوان یک زن حامله می‌خواهید که در دوران بارداری خود رژیم غذایی متعادلی را دنبال کنید تا مانع از بروز کمبود مواد مغذی در بدن خود و جنین داخل رحم خود شوید؟ در ابتدا، لازم است بدانید که اگر بدن مادر بارداری با کمبود مواد مغذی روبرو شود، جنین داخل رحم او نیز آسیب می‌بیند. آیا در مورد اهمیت وجود ویتامین K  در برنامه غذایی...

آیا مصرف زردچوبه در بارداری مفید است؟

زردچوبه ادویه‌ای است که در همه جای جهان، به صورت گسترده در تهیه انواع غذاها، مخصوصاً غذاهای هندی استفاده می‌شود؛ این ادویه به داشتن ارزش دارویی مشهور می‌باشد. جالب است بدانید که زردچوبه در مراسم‌های مذهبی سرخپوستان و هندوها اهمیت زیادی داشته و در مقدار فراوانی مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگر چه تا به حال گزارش‌های تحقیقاتی معتبری برای حمایت از ارزش دارویی زردچوبه ارائه نشده است، اما  اعتقاد...

چگونگی مصرف چغندر قند دربارداری

در این مقاله، برخی از دستورالعمل‌های جالب برای استفاده از چغندر قند در برنامه غذایی زنان باردار بیان شده است. ابتدا، به ارزش تغذیه‌ای چغندر قند برای مادران باردار می‌پردازیم.  مواد مغذی موجود در 100 گرم چغندر قند  خام عبارتند از:کالری موجود در 100 گرم چغندر قند، 43 کیلو‌کالری است.آب موجود در 100 گرم چغندر قند، 87.58 گرم است.کربوهیدرات موجود در 100 گرم چغندر قند، 9.56 گرم است.قند موجود...

فواید مصرف چغندر قند در بارداری

همان­طور که می­دانید تمایل به مصرف برخی مواد غذایی خاص در دوران بارداری هر زنی، امری  شایع است. اما اگر به مصرف شیرینی­ها علاقه پیدا کردید، می­توانید به جای قندهای مصنوعی، از سبزیجات یا میوه­های تازه برای تأمین قند مورد نیاز بدن خود و فرزند داخل رحمتان استفاده کنید، زیرا این نوع مواد غذایی دندان­ها و لثه شما را تحریک نکرده و برای جلوگیری از بروز مشکل چاقی در...

چگونه می توان انگور را در بارداری خود مصرف کرد؟

در این مقاله، چگونگی و میزان مصرف میوه انگور در رژیم غذایی زنان حامله ارائه شده است. علاوه بر این مورد، دستورالعمل‌های فوق‌العاده برای استفاده از این ماده غذایی شیرین و ترش در تهیه غذاهای مختلف برای زنان باردار معرفی شده است که خواندن آن‌ها خالی از لطف نخواهد بود.برای اطلاع از فواید انگور در بارداری این مطلب 10 فایده مصرف انگور در بارداری را بخوانیدچگونه می‌توان انگور را در...

10 فایده مصرف انگور در بارداری

"خوردن مقدار زیادی میوه در هر روز" برای همه انسان‌ها، در هر رده سنی و از هر جنسیتی توصیه می‌شود؛ ولی برخی از افراد  هنگامی که خبر بارداری خود را می‌شنوند، درباره مصرف انواع مختلف میوه‌ها دچار تردید شده و نمی‌دانند که از مصرف چه میوه‌های باید در این دوران حساس اجتناب کنند تا بتوانند سلامت خود و روند رشد جنین داخل رحم خود را تضمین نمایند. میوه انگور...