برای وزن گیری جنین چه غذاهایی بخورم؟ ♦️گوشت بدون چربی مانند گوشت گاو ، گوسفند، بوقلمون و مرغ♦️ ماهی دو بار در هفته (ماهی قزل آلا ماهی مناسبی می باشد ولی ماهی های دارای جیوه بالا ممنوع است)♦️ لوبیا چیتی، قرمز و سفید ♦️ سیب زمینی♦️مصرف ذرت و دیگر غلات سبوس دار مثل بلغور جو دوسر♦️ گردو ، بادام و دانه کنجد♦️ لبنیات♦️ کره بادام زمینی♦️ روغن زیتون ،...

چه غذاهایی در بارداری ممنوعه؟ ?ماهی حاوی جیوه?غذاهای دریایی دودی?غذاهای دریایی خام?تخم مرغ خام?گوشت و مرغ خام?جوانه های خام?گوشت خوک?شیرغیر پاستوریزه?میوه و سبزیجات نشسته?کاهش مصرف چای،شکلات و قهوه?مواد غذایی کنسرو شده?مواد غذایی حاوی نیترات(سوسیس،کالباس و مواد غذایی آماده کارخانه ای...)?مواد غذایی حاوی میزان شکر بالا?غذای حاوی شیرین کننده مصنوعی?شیرین بیان?مواد غذایی مانده?غذاهای چرب?غذاهای خیابانی

همان‌طور که می‌دانید ویار صبحگاهی یکی از علامت‌های رایج در سه ماهه اول بارداری همه زنان است. نتایج مطالعات اخیر محققان نشان می‌دهد که بیشتر زنان باردار مبتلا به مشکل، نوشیدن انواع چای‌های گیاهی از جمله چای زنجبیل را به عنوان یک روش درمانی خانگی، جهت تسکین حالت تهوع خود انتخاب می‌کنند. اما آیا نوشیدن چای زنجبیل در 9 ماه دوران بارداری زنان امن است؟ اگر نوشیدن این چای...

چای، نوعی نوشیدنی است که اکثر زنان، حتی در دوران بارداری خود نیز به مصرف آن عادت دارند. جالب است بدانید که مصرف چای برای همه افراد مفید است، زیرا حاوی پلیفنولها میباشد که برای محافظت از قلب انسان، بهویژه زنان باردار مفید است. همچنین، این نوشیدنی دارای مواد مغذی بسیاری است که سیستم ایمنی بدن مادران باردار و جنین درون رحم این افراد و آنتیاکسیدانهای موجود در آن...

در ابتدا، به یاد داشته باشید که طعم و عطر خاص میوه لیمو ترش برای از بین بردن بوی نامطبوع دهان و تسکین دادن درد شکم و معده زنان در 9 ماه دوران بارداری مؤثر است. همچنین، مصرف این میوه خاص، به کاهش علائم ویار صبحگاهی و حالت تهوع زنان باردار کمک زیادی میکند. به همین دلیل، بسیاری از پزشکان متخصص زنان و زایمان عقیده دارند که مصرف میوه...

آیا شما هم به عنوان یک زن باردار، به مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار معتاد هستید؟ آیا به عنوان یک مادر باردار می‌دانید که مصرف این نوع نوشیدنی‌ها می‌تواند تأثیر منفی بر روند سلامت و رشد جنین داخل رحم شما داشته باشند؟ با این حال، اگر شما، نوشیدن چای نعناع را برای 9 ماه دوران بارداری خود در نظر گرفته‌اید، بدانید که این نوع نوشیدنی مزایای زیادی برای سلامت خود...