آیا شما هم به عنوان یک زن جوان، اولین دوران بارداری خود را تجربه میکنید؟ آیا می‌‌‌‌‌‌‌‌دانید که برخی از زنان در دوران بارداری و در دوران شیردهی خود به مشکل سوءتغذیه مبتلا می‌‌‌‌‌‌‌‌شوند؟ خوب، اگر در این مورد دچار اضطراب هستید، برای پایان دادن به همه نگرانی‌‌‌‌‌‌‌‌های خود مقاله زیر را با دقت بخوانید. به یاد داشته باشید که مبتلا شدن زنان به مشکل سوءتغذیه در دوران...
نتایج تحقیقات اخیر محققان نشان می دهد که اگر خانم بارداری، میوه موز را به صورت تازه مصرف کند، برای سلامت بدن خود او و جنین (4/95٪) مفید خواهد بود. بعد از میوه موز، پرتقال (88.8٪)، سیب (88.3٪) و دیگر میوه ها (3/40٪) برای بدن زنان حامله مفید هستند. میوه موز حاوی پتاسیم، کلسیم و مواد مغذی بوده و مزایای بسیاری برای سلامت مادر باردار و جنین درون...
آیا شما هم به عنوان یک مادر باردار، همیشه از عادات غذایی روزمره خود مراقبت میکنید؟ آیا شما هم به عنوان یک مادر باردار، در مورد آنچه که برای خوردن و آشامیدن در طول روز انتخاب میکنید، مراقب هستید؟ اگر پاسخ شما هم به سؤالات بالا مثبت است، پس شما باید به طور منظم، از آب نیشکر در رژیم غذایی 9 ماه دوران بارداری خود استفاده کنید. آب...
در ابتدا، به یاد داشته باشید که اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی در بهبود روند رشد عصبی جنین، به ویژه بهبود روند رشد مغز و چشم او دارند. بر این اساس، مهم است که مواد غذایی غنی از امگا 3 در رژیم غذایی دوران بارداری زنان قرار داده شود. در میان مواد غذایی مختلف که مادران می‌توانند در 9 ماه دوران بارداری، در رژیم غذایی خود قرار...
آیا شما هم به عنوان یک مادر باردار به دنبال سبزی‌های سالم هستید تا در رژیم غذایی این دوران حساس خود قرار دهید؟ چرا اسفناج را در برنامه غذایی دوران بارداری خود قرار نمی‌دهید؟ با این‌که اسفناج، یکی از سبزی‌های ارزان‌قیمت است، اما اگر به دنبال یک "ماده غذایی فوق‌العاده" برای تغذیه سالم بدن خود و بهبود روند رشد جنین در 9 ماه دوران بارداری هستید، اسفناج، بهترین...
آیا شما هم نمی‌دانید که خوردن غذاهای دریایی در 9 ماه دوران بارداری برای شما امن است یا نه؟ شما تنها نیستید! بسیاری از مادران باردار با همین تردید مواجه هستند. با این حال، لحظه‌ای که احساس کردید در مورد مصرف برخی مواد غذایی اطلاعات لازم را ندارید، بهتر است به یک پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه نمایید. به یاد داشته باشید که هر چیزی که از...
