امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.

در دوران بارداری این غذاها را نخورید

بارداری یکی از مراحل زیبا در زندگی هر زنی است، در دوران بارداری تنها بدن از نظر فیزیکی دچار تغییر نخواهد شد، بلکه روش فکر کردن و احساسات در مورد خود، اولویت های زندگی، نگرش و شیوه زندگی دچار تحولاتی می شود، بنابراین برای داشتن دوران بارداری شاد و آسان، باید تغذیه دوران بارداری دقیقی در سیستم زندگی روزمره تنظیم شود. وسوسه شدن برای مصرف مواد غذایی موردعلاقه در...

انتخاب تغذیه مناسب دوران بارداری(بخش دوم)

  به دنیا آوردن نوزاد سالم ، خواسته هر زن بارداری است ، زنان باردار باید بدانند که جنینشان دقیقا غذایی را می خورند که مادرشان می خورد ، پس دقت کنید که چه چیزی می خورید ، همان طور که در نکات مهم برای انتخاب تغذیه مناسب دوران بارداری (بخش اول) گفته شد ، رعایت اصول تغذیه دوران بارداری به شما کمک می کند که نوزادی سالم و...

انتخاب تغذیه مناسب دوران بارداری(بخش اول)

به دلیل اینکه جنین در حال رشد کاملا وابسته به مادر است، تغذیه دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است ، لذا زنان باردار باید بدانند که در طول دوران بارداری خوردن چه چیزی به نفع آنها و جنینشان است و خوردن چه چیزهایی به ضررشان ، اما نگران نباشید ما کنار شما هستیم تا نوزادی سالم به دنیا بیاورید. 1. یک برنامه غذایی مناسب برای تغذیه دوران...

دو سوال که اکثر خانم های باردار با آن درگیرند

1. آیا استفاده از مکمل های ویتامین در بارداری ضروری است؟ در یک دنیای ایده آل، بدون تهوع صبحگاهی یا بیزاری از مواد غذایی در دوران بارداری، یک رژیم غذایی متعادل تمامی نیازهای مادر و کودک را رفع می کند، اما در دنیای واقعی، استفاده از مکمل های ویتامین در بارداری و مواد معدنی پیش از زایمان برای اطمینان از سلامت مادر و کودک ضروری است، پزشکان توصیه می...

آیا مصرف غذاهای تند در دوران بارداری مضر است؟

آیا شما دوست دارید که تمامی مواد غذایی را به صورت تند مصرف کنید؟ ممکن است بخواهید بدانید که مصرف غذاهای تند در دوران بارداری ، برای شما و جنینتان چه خطراتی دارد. توصیه می شود که همه غذاها دارای مقدار مناسبی از ادویه جات باشند، وجود ادویه در مواد غذایی باعث افزایش مواد معدنی و ویتامین ها در بدن می شود، بسیاری از ادویه جات نگهبان سلامتی و...

سه نکته برای داشتن رژیم غذایی بارداری سالم

حالا که شما مادر شده اید، ضروری است که به تغذیه دوران بارداری خود دقت کنید و مطمئن شوید که نیازهای بدن خودتان به مواد مغذی و نیازهای جنین در حال رشد برآورده می شود، اگر قبل از بارداری دارای وعده های غذایی منظم و سالم نبوده اید، لازم است که در دوران بارداری وعده های غذایی متعادل و مغذی داشته باشید. 1. آیا تغذیه دوران بارداری از رژیم...