امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.

آیا مصرف غذاهای تند در دوران بارداری مضر است؟

آیا شما دوست دارید که تمامی مواد غذایی را به صورت تند مصرف کنید؟ ممکن است بخواهید بدانید که مصرف غذاهای تند در دوران بارداری ، برای شما و جنینتان چه خطراتی دارد. توصیه می شود که همه غذاها دارای مقدار مناسبی از ادویه جات باشند، وجود ادویه در مواد غذایی باعث افزایش مواد معدنی و ویتامین ها در بدن می شود، بسیاری از ادویه جات نگهبان سلامتی...

سه نکته برای داشتن رژیم غذایی بارداری سالم

حالا که شما مادر شده اید، ضروری است که به تغذیه دوران بارداری خود دقت کنید و مطمئن شوید که نیازهای بدن خودتان به مواد مغذی و نیازهای جنین در حال رشد برآورده می شود، اگر قبل از بارداری دارای وعده های غذایی منظم و سالم نبوده اید، لازم است که در دوران بارداری وعده های غذایی متعادل و مغذی داشته باشید. 1. آیا تغذیه دوران بارداری از...

دو ماده مغذی برای تغذیه دوران بارداری

غذا خوردن به جای دو نفر می تواند یک مسئولیت خسته کننده باشد، به خصوص اگر در مورد تغذیه دوران بارداری، اطلاعات متناقضی داشته باشید. آیا خوردن ماهی به اندازه کافی مفید است، یا حاوی مقدار بیش از حدی جیوه است؟ آیا نیاز به گوشت و پروتئین در دوران بارداری افزایش می یابد، یا باعث افزایش بیش از حد چربی در بدن می شود؟ آیا مصرف تخم مرغ...

در دوران بارداری باید چه میوه هایی بخورم؟ (بخش دوم)

در دوران بارداری باید چه میوه هایی بخورم؟ (بخش اول)  می تواند شما را بیشتر راهنمایی کند. 1. سیب بهترین گزینه برای دوران بارداری: خوردن سیب در بسیاری از زمینه ها به بدن کمک می کندو حتما باید در تغذیه دوران بارداری گنجانده شود.  خوردن سیب در دوران بارداری ایمنی و استحکام جنین را افزایش می دهد.  خطر ابتلا به خس خس سینه، آسم و اگزما در کودکان...

در دوران بارداری باید چه میوه هایی بخورم؟ (بخش اول)

تغذیه دوران بارداری  از جمله عواملی است که اهمیت بسیاری دارد، بخش بسیار مهمی از تغذیه شما در دوران بارداری باید از میوه ها و سبزیجات تشکیل شود که باید قسمت عظیمی از وعده غذایی روزانه را شامل شود. خوردن مواد غذایی سالم غنی از ویتامین، فیبر و مواد معدنی و مراقبت از تغذیه دوران بارداری باعث رشد کامل  جنین  شده و همچنین به سلامت مادر هم کمک...

فواید شگفت انگیز عسل برای زنان باردار

دوران بارداری لیست طولانی از کارهای را که برای اطمینان از رشد مناسب جنین باید از آن ها دوری کنید را به ارمغان می آورد، به زنان باردار اغلب توصیه می شود که تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کرده و از غذاهای خاصی که احتمالا باعث خطرات تهدید کننده سلامتی جنین می شود، دور بمانند. یکی از تصورات غلط در مورد مصرف عسل در دوران بارداری است...