امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.


خوراکی هایی که نباید در ماه سوم بارداری بخورید

خوراکی هایی که نباید در ماه سوم بارداری بخورید

رژیم غذایی مناسب ماه سوم بارداری در آنچه باید در ماه سوم بارداری بخورید گفته شد ، در ادامه آنچه که در این دوران مضر است ، بیان شده است.

در این دوره از بارداری به زودی، هفته های 8 الی 12 به پایان خواهند رسید و شما بعد از گذراندن سه ماهه اول بارداری، به پله سه ماه دوم بارداری قدم می گذارید. اما مراقب باشید که شما به عنوان یک مادر باردار در حال حاضر در مرحله مهم تر و حساس تری از دوران بارداری خود هستید. بنابراین، هیچ شانسی را در این دوره با عدم رعایت رژیم غذایی که دکترتان برای شما در نظر گرفته است، از دست ندهید.

مواد غذایی که باید در ماه سوم بارداری از رژیم غذایی خود حذف کنید :

1. حذف تنقلات از رژیم غذایی ماه سوم بارداری :

نیازی به گفتن نیست، با این که خوردن تنقلات مانند همبرگر و پیتزا، پفک و مرغ تنوری در این مرحله به نظر بسیار جذاب می رسد، اما حالا که باردار هستید، از مصرف آن ها تا حد امکان با توجه به عوامل بهداشتی اجتناب کنید. علاوه بر این، لازم است بدانید که مصرف بیش از حد این مواد غذایی ممکن است سبب ایجاد بیماری های میکروارگانیسمی در فرد باردار و یا جنین شود.

2. دقت در خوردن غذاهای دریایی در ماه سوم بارداری :

در صورت تمایل شما به خوردن غذاهای دریایی، قرار دادن یک وعده غذایی از آن ها تا زمانی که بند ناف جنین کامل نشده است، می تواند باعث عوارض جدی در فرزند شما و یا حتی سقط جنین شود. متیل جیوه موجود در غذاهای دریایی، یک ترکیب مرگبار است که موجب به وجود آمدن اختلال در عملکرد مغز جنین شود.

3. مواد غذایی کنسرو شده در ماه سوم بارداری ممنوع :

شما به عنوان یک مادر باردار باید از مصرف محصولات غذایی کنسرو شده مانند ماهی تن، نخودفرنگی یا آناناسی که با شکر و نمک اضافی و لعاب دار ترکیب شده اند، خودداری نمایید. از آن جایی که مواد غذایی کنسرو شده حاوی طعم دهنده های مصنوعی و مواد نگهدارنده می باشند، برای سلامتی خود مادر و نیز رشد فرزندش بسیار خطرناک خواهند بود. پس به جای استفاده از ترکیبات مواد غذایی مصنوعی در این دوران به خصوص در ماه سوم بارداری ، حتما مواد غذایی طبیعی را انتخاب کنید.

tagziye-bardari-o3.jpg

4. محصولات لبنی غیر پاستوریزه :

در طول ماه سوم بارداری، بسیار مهم است که مادر، خود و فرزندش را از عفونت هایی مثل لیستریا و مسمومیت غذایی که تنها با استفاده از شیر و محصولات لبنی غیرپاستوریزه وارد بدن مادر و جنین می شوند، محافظت نماید. پس به یاد داشته باشید که حتما به جای پنیرهای نرم، از پنیرهای پاستوریزه استفاده کرده و سعی کنید مصرف شیر محلی و محصولات لبنی خانگی را تا جایی که ممکن است، محدود نمایید.
هر چند از زمان های قدیم، بسیاری از توصیه های غذایی خوب و بد در اطراف بانوی باردار وجود داشته و همیشه هم وجود خواهد داشت، اما مادر باید خود به یاد داشته باشد که برای قضاوت در مورد هر ماده غذایی مصرفی در دوران بارداری خود تحقیق کند. همچنین، هر مادر باردار باید قبل از اضافه کردن هر چیز غیر فصلی به رژیم غذایی خود، با پزشک معالجش مشورت کند. به یاد داشته باشید که پزشک معالجتان، هرگز به اشتباه شما را هدایت نخواهد کرد. شما به عنوان یک مادر باردار، علاوه بر استفاده از گروه های مواد غذایی مفید برای ماه سوم بارداری که در بالا ذکر شد، می توانید آن ها را نوآوری کرده و ترکیب های مختلفی از این مواد غذایی را به امتحان کنید. فراموش نکنید که اگر در ایده های خودتان برای ایجاد تغییر در رژیم غذایی دوران بارداری، از مواد غیرپاستوریزه استفاده می کنید، لازم است در مورد مواد غذایی مصرفی خود تجدیدنظر کنید.
در پایان، به یاد داشته باشید که شما باردار هستید و مسئول زندگی و رشد یک موجود کوچک در درون بدن خود هستید، بنابراین خوب غذا بخورید و خوردن مواد غذایی سالم و مفید را در دوران بارداری خود هرگز فراموش نکنید.

 

نظر (17)

بسم الله ، شما اولین نفر باشید.
This comment was minimized by the moderator on the site

س من تو ماه سومم هستم من تو غذا کمی زرشک و هویج و رنگ غذا ریختم و خوردم یعنی ضرر داره مشکلی ایجاد میکنه

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
نه عزیزم زیاده روی میتونه مضر باشه

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام ببخشیداشت نداره درماه سوم بارداری هم یدوفولیک خوردهم کندورندم

This comment was minimized by the moderator on the site

کندر واقعا باعث بیش فعالی میشه مخصوصا اگه زمینه ژنتیکی هم داشته باشید
این تجربه شخصی خودم و خیلی از کسانی هست که در مراکز بچه های بیش فعال دیدمو همچنین نتیجه تحقیقات گسترده در این زمینه

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
یکی رو صبح بخورین و یکی رو شب و کندر فقط و فقط در ماه سوم.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام میشه در رابطه با بیماری میکرو ارگانیسمی توضیح بدین

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
میکرو ارگانیسم بیماری نیست و نام میکروبیه که میتونه عامل بیماری بشه.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام.من بااطلاع نداشتن از خطر مصرف غذاهای دریایی ماهی مصرف کردم.الان آیا خطری جنینم رو تحدید میکند؟؟نگرانم

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
اگر بیش از حد نباشه مشکلی به وجود نمیاد.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام وخسته نباشید من الان تو ماه سوم بارداری هستم آیا خوردن کندر رو شروع کنم یا نه آخه میگن نخوری بهتره ممنون میشم

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
صبح ها به اندازه یک نخود بجوید و زیاده روی نکنید و فقط در ماه سوم بارداری نه بیشتر

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
اختلالاتی که در اثر مصرف ماهی ممکن است ایجاد شود چگونه قابل نشخیص است

This comment was minimized by the moderator on the site

با آزمایش ها و سونوگرافی هایی که پزشکتون توصیه می کنند، با پزشکتون در این باره مشورت کنید.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام و احترام خدمت شما , چرا خوردن غذاهای دریایی در دوران بارداری منع شده؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام عزیزم , چون در صورت تمایل شما به خوردن غذاهای دریایی، قرار دادن یک وعده غذایی از آن ها تا زمانی که بند ناف جنین کامل نشده است، می تواند باعث عوارض جدی در فرزند شما و یا حتی سقط جنین شود. متیل جیوه موجود در غذاهای دریایی، یک ترکیب مرگبار است ...

سلام عزیزم , چون در صورت تمایل شما به خوردن غذاهای دریایی، قرار دادن یک وعده غذایی از آن ها تا زمانی که بند ناف جنین کامل نشده است، می تواند باعث عوارض جدی در فرزند شما و یا حتی سقط جنین شود. متیل جیوه موجود در غذاهای دریایی، یک ترکیب مرگبار است که موجب به وجود آمدن اختلال در عملکرد مغز جنین شود.

ادامه مطلب
This comment was minimized by the moderator on the site

سلام و خسته نباشید , چرا نباید در دوران بارداری تنقلات مصرف کرد؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام عزیزم , چون مصرف بیش از حد این مواد غذایی ممکن است سبب ایجاد بیماری های میکروارگانیسمی در فرد باردار و یا جنین شود.

  1. میتوانید نظرتان را به عنوان مهمان ارسال کنید ، ولی بهتر است ثبت نام کنید یا وارد حساب کاربری خود شوید.
0 حرف
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location