امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.

مناسب ترین ورزش در بارداری

ورزش در دوران بارداری می تواند کمک شایانی به مادر و جنین برساند ، اگر وضع سلامتی تان خوب است و بارداریتان خوب پیش می رود ، باید بدانید که ورزش در بارداری برای رشد جنین می تواند مناسب باشد و این نه تنها به نفع خودتان است بلکه داشتن اندام متناسب به شما کمک می کند که زایمان راحت تری داشته باشید. نکته مهمی درباره ورزش در بارداری...
به خواندن ادامه دادن

جلوگیری و درمان بیماریهای پوست در دوران بارداری(بخش دوم)

دوران بارداری زمان فوق العاده ای برای برنامه ریزی و رویاپردازی مادرانه است، اجازه ندهید که مشکلات پوست در دوران بارداری شما را نگران کند. به احتمال زیاد، اگر اقدامات احتیاطی را رعایت کنید، این شرایط پوستی پس از زایمان به طور کامل از بین می روند. علاوه بر این اقدامات، شما باید وعده های غذایی متعادل داشته باشید، به طور منظم ورزش کنید و به استراحت خود اهمیت...
به خواندن ادامه دادن

فواید شگفت انگیز عسل برای زنان باردار

دوران بارداری لیست طولانی از کارهای را که برای اطمینان از رشد مناسب جنین باید از آن ها دوری کنید را به ارمغان می آورد، به زنان باردار اغلب توصیه می شود که تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کرده و از غذاهای خاصی که احتمالا باعث خطرات تهدید کننده سلامتی جنین می شود، دور بمانند. یکی از تصورات غلط در مورد مصرف عسل در دوران بارداری است که...
به خواندن ادامه دادن

مزایای شگفت آور خرما در دوران بارداری

دوران بارداری زمان هوس های مختلف مواد غذایی است، اما به عنوان یک مادر باردار، می خواهید مطمئن شوید که آنچه که به عنوان تغذیه دوران بارداری می خورید برای سلامتی جنین و خودتان خطرناک نیست، هنگامی که شما باردار هستید، تقریبا همه شروع به مشاوره درمورد آنچه که شما باید بخورید، می کنند. مصرف خرما در دوران بارداری ، یکی از مواد غذایی است که سردرگمی های بسیاری...
به خواندن ادامه دادن

نکاتی که حتما باید در مورد زایمان در آب بدانید (بخش دوم)

چه شرایطی برای زایمان در آب ایده آل نیست؟برای دانستن کلیت زایمان در آب بهتر است ابتدا نکاتی که حتما باید در مورد زایمان در آب بدانید (بخش اول) را مطالعه کنید. اگر مبتلا به هرپس(تب خال ناحیه تناسلی) هستید، هرپس به راحتی از طریق آب منتقل می شود، بنابراین باید کامل این خطر را با مشاور بهداشتی خود قبل از زایمان در آب در میان بگذارید.اگر نوزادتان به حالت بریچ (به جای سر...
به خواندن ادامه دادن

نکاتی که حتما باید در مورد زایمان در آب بدانید (بخش اول)

زایمان در آب فرآیندی است که تولد نوزاد درون وانی از آب گرم صورت می گیرد، بعضی از زنان ترجیح می دهند که در آب مراحل زایمان را طی کنند و در هنگام تولد نوزاد از آب بیرون بیایند، سایر زنان تصمیم می گیرند که برای تولد نوزاد هم در آب بمانند، فرضیه ای که برای زایمان در آب وجود دارد این است که از آن جایی که نوزاد...
به خواندن ادامه دادن