"هر کس روزانه یک سیب بخورد، نیازی به دکتر رفتن نخواهد داشت". طبق گفته پزشکان و متخصصین تغذیه، مصرف میوه سیب برای زنان باردار هم بسیار مفید است، زیرا یکی از میان وعدههای قدرتمند طبیعی محسوب شده و مزایای سلامتی زیادی را به بدن خود مادر و جنین درون رحم او ارائه میدهد که نمیتوان آنها را نادیده گرفت. اگر به عنوان یک زن حامله هر روز یک عدد...

چطور بعد از زایمان لاغر شوم؟ 1⃣  شیر دادن طبیعی? شیر دادن طبیعی روزانه ۵۰۰ کیلو کالری انرژی مصرف می کند . 2⃣ ورزش سبک? روزانه ۱۵ دقیقه پیاده روی به بازگشت وزن طبیعی تان کمک و شما را از افسردگی پس از زایمان حفظ می کند. 3⃣ پرهیز از غذا های چرب? این غذا ها دارای نسبت فراوانی کالری هستند و باعث اضافه وزن می شوند. 4⃣ خواب...

برای وزن گیری جنین چه غذاهایی بخورم؟ ♦️گوشت بدون چربی مانند گوشت گاو ، گوسفند، بوقلمون و مرغ♦️ ماهی دو بار در هفته (ماهی قزل آلا ماهی مناسبی می باشد ولی ماهی های دارای جیوه بالا ممنوع است)♦️ لوبیا چیتی، قرمز و سفید ♦️ سیب زمینی♦️مصرف ذرت و دیگر غلات سبوس دار مثل بلغور جو دوسر♦️ گردو ، بادام و دانه کنجد♦️ لبنیات♦️ کره بادام زمینی♦️ روغن زیتون ،...

چه غذاهایی در بارداری ممنوعه؟ ?ماهی حاوی جیوه?غذاهای دریایی دودی?غذاهای دریایی خام?تخم مرغ خام?گوشت و مرغ خام?جوانه های خام?گوشت خوک?شیرغیر پاستوریزه?میوه و سبزیجات نشسته?کاهش مصرف چای،شکلات و قهوه?مواد غذایی کنسرو شده?مواد غذایی حاوی نیترات(سوسیس،کالباس و مواد غذایی آماده کارخانه ای...)?مواد غذایی حاوی میزان شکر بالا?غذای حاوی شیرین کننده مصنوعی?شیرین بیان?مواد غذایی مانده?غذاهای چرب?غذاهای خیابانی

در ابتدا، لازم است بدانید که ویروس پاپیلومای انسانی یا HPV شایعترین عفونت منتقله از راه جنسی است. این ویروس نیز مانند سایر بیماریهای جنسی (STI) در دستگاه تولید مثل زنان جایگزین میشود. حدود 75٪ از زنان و مردانی که فعالیت جنسی دارند، مبتلا به ویروس پاپیلومای انسانی میباشند. البته این بیماری در بعضی موارد شناخته شده و در بعضی موارد دیگر، تشخیص داده نمیشوند، زیرا ممکن است این...

شاید سخنان ارائه‌شده در مقاله زیر را هرگز از زبان کسی نشنیده باشید! اما لازم است بدانید که مراقبت از جنین وظیفه بسیار سنگینی بوده و مادران جوان برای انجام این کار، نیازمند پشتیبانی اطرافیان خود در دوران بارداری و بعد از تولد نوزاد می‌باشند. همان‌طور که می‌دانید دوران بارداری، یک رویداد بسیار مهم در زندگی زنان بوده و برای اکثر این افراد، با تغییرات اساسی همراه خواهد بود....