به همین زودی شما به هشتمین ماه بارداری رسیدید و تا یک ماه دیگر فرزندتان را در آغوش می‌کشید. این روزها اگرچه وزنتان سنگین شده و سخت‌تر حرکت می کند اما از بسیاری علائم ماه های اول خلاص شده اید و تا یک ماه دیگر با به دنیا آمدن فرزندتان همه این علائم تمام خواهند شد.
مادر در ماه هشتم بارداری
این روزها افزایش وزن و تنگی نفس قطعا شما را آزار خواهد داد. رحم شما به بزرگترین حد ممکن رسیده و به خوبی می توانید حرکات جنینتان را احساس کنید. ممکن است موقع تند راه رفتن نفس نفس بزنید و یا نفس کم بیاورید که این مساله عادی است و نباید نگران آن باشید.
علائم ماه هشتم بارداری
- احتقان بینی: با افزایش سطح استروژن غشاهای بینی گسترش می یابد و باعث عبور مخاط بیشتر می شود و در نتیجه احتقان بینی ایجاد می شود.
- سوزش سر دل: رحم در حال رشد معده را به سمت بالا سوق می دهد و باعث می شود اسیدهای معده به مری بروند و احساس سوزش ایجاد می کند.
- یبوست: با کند شدن روند هضم غذا ، غذا تمایل به ماندن بیشتر در روده دارد و منجر به یبوست می شود.
- انقباض Braxton Hicks: این انقباضات بدون درد است که در قسمت تحتانی شکم احساس می شود. آنها طبیعی هستند و بدن را برای زایمان آماده می کنند.
- بواسیر: فشاری که توسط رشد رحم بر روی رگ زیرپای تحتانی (بزرگترین رگ در بدن) ایجاد می شود ، جریان خون را محدود می کند و باعث ایجاد استخر خون در رگ ها می شود. این موضوع منجر به گسترش رگ های خونی در نزدیکی ناحیه مقعد می شود که می تواند دردناک و خارش دار باشد.
- ورم دست و پا: احتباس آب در بدن باعث تورم مچ پا و پا می شود.
- کمردرد: رحم در حال رشد فشار به کمر وارد می کند و باعث درد می شود.
- گرفتگی ساق پا: اضافه وزن ، کمبود ویتامین و یا خیلی فعال یا غیرفعال بودن احتمالاً باعث گرفتگی عضلات پا می شود.
- افزایش ترشحات واژن: دیواره گردن رحم و دیواره واژن در دوران بارداری نرم می شود و باعث ترشح سفیدی می شود. این امر به جلوگیری از ورود هر باکتری به رحم از طریق واژن کمک می کند.
- فشار شکم: کودک در این ماه به لگن فرو می رود و به همین دلیل فشار اضافی در قسمت تحتانی شکم ایجاد می شود.
جنین در ماه هشتم بارداری
در این ماه کودک با سر به سمت لگن می رود ، که موقعیت ایده آل برای زایمان است. این موضوع کمک می کند تا سر کودک در حین زایمان به طور صحیح در لگن حرکت کند تا حرکت صاف از طریق کانال زایمان انجام شود. با این حال ، کودک ممکن است بعضی مواقع پاهایش در پایین قرار بگیرد اما هیچ نگرانی وجود ندارد زیرا کودک شما هنوز زمان کافی برای جابجایی موقعیت و بازگشت دوباره به حالت ایده آل دارد.
رچه کودک بزرگتر شود فضای زیادی در رحم برای حرکات آزاد باقی نمی ماند. بنابراین ، شما ممکن است کاهش حرکات را احساس کنید. همچنین ضربات به همان اندازه قوی تر که قبلاً بوده است، نخواهد بود.
قد و وزن جنین در ماه هشتم بارداری
در ماه هشتم وزن جنین به حدود 1 کیلو و 700 گرم و قدش به 42 سانتی متر یعنی به اندازه یک طالبی می رسد.
کدام اندام های جنین در ماه هشتم رشد می کند؟
چشمان جنین شروع به باز کردن و بسته شدن می کند و اگرچه ریه ها به طور کامل بالغ نشده اند، اما عمل تنفس شروع می شود.
استخوان ها کاملاً شکل گرفته اما نرم هستند، کلیه بالغ شده و پوست کمتر چروکیده است. ناخن ها تا نوک انگشتان و نوک انگشتان پا گسترش می یابد.
گوش می تواند صداها را بشنود و سیستم عصبی تقریباً توسعه یافته است و شروع به کنترل عملکرد بدن می کند.
نگرانی های رایج در ماه هشتم بارداری
- خونریزی واژن
- درد شکم یا لگن
- ادرار رنگ تیره یا ادرار دردناک
- استفراغی که بدتر شده و بیش از 24 ساعت ادامه دارد
- سرگیجه
- گرفتگی پای ثابت
- پنج انقباض یا بیشتر در یک ساعت یا یک در هر 10 دقیقه
- گرفتگی های قاعدگی
- افزایش ناگهانی ترشحات واژن
- نشت مایعات واژینال
- فشار لگن
مراقبت های ماه هشتم بارداری
- برای طولانی مدت از ایستادن خودداری کنید.
- تعداد دفعاتی که کودک لگد می زند یا حرکت می کند ، یادداشت کنید. اگر مدتی است حرکتی احساس نمی کنید ، پس از آن چیزی شیرین بخورید.
- مقدار زیادی مایعات بنوشید.
- به بدن خود استراحت کافی بدهید.
- بهداشت دهان و دندان را حفظ کنید.
- وعده های غذایی کمتری را در فواصل منظم میل کنید.
- اجسام سنگین را بلند نکنید.
- بدون توصیه پزشکان از مصرف هرگونه دارو خودداری کنید.
آزمایش های ماه هشتم بارداری
- بررسی فشار خون
- بررسی وزن
- سونوگرافی: ضربان قلب و رشد جنین را از نظر وزن و CRL (طول تاج شکاف) کنترل می کنند و وضعیت کودک و وضعیت جفت را بررسی می کنند.
بارداری مرحله حساسی است که شما باید مراقب باشید و از مواردی آگاه باشید که نشان می دهد چه چیزی از سلامت شما یا کودک شما را به خطر می اندازد.
در ماه هشتم بارداری چه بخوریم؟
ماهی قزل آلا و شیر منبع خوبی از ویتامین D است که بینایی سالم را تقویت می کند و استخوان ها و دندان ها را تقویت می کند. پروتئین برای عضلات و مغز ضروری است. می توان از گوشت بدون چربی و مرغ ، تخم مرغ ، غذاهای دریایی ، نخود فرنگی ، محصولات سویا ، لوبیا ، شیر و دانه ها و آجیل های غیراشباع استفاده کرد.
ویتامین C باعثِ لثه ها ، دندان ها و استخوان های سالم می شود. مرکبات ، توت فرنگی ، گوجه فرنگی و کلم بروکلی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. در این ماه حتما تغذیه در ماه هشتم بارداری را مطالعه کنید.
ورزش در ماه 8 بارداری
پیاده روی، شنا، یوگا و تمرینات کششی را در این ماه از بارداری فراموش نکنید. البته می توانید ورزش های مخصوص سه ماهه سوم بارداری را هم انجام دهید.
نکاتی برای پدران در ماه هشتم بارداری
- در کارهای منزل به همسرتان کمک کنید
- او را در طول ویزیت پزشکی همراهی کنید.
- سفرهای تفریحی را برنامه ریزی کنید تا احساس طراوت و آرامش داشته باشد.
- ماساژ پای خوبی به او بدهید.
- در بسته بندی کیف زایمان به او کمک کنید.
- خرید لوازم مورد نیاز کودک را شروع کنید.
توصیه های معنوی در ماه هشتم بارداری
هرروز بر یک عدد میوه "به" سوره یاسین بخوانید و آن را ناشتا بخورید. در خصوص فواید میوه به، پیامبر خدا فرموده‌اند : " به بخورید و آن را به هم هدیه بدهید زیرا به بینایی را جلا می‌بخشد و بذر دوستی و مدت را در دل‌ها می‌کارد و زنان باردارتان به بدهید زیرا خوردن به سبب می‌شود که فرزندانتان زیباروی شوند.» در روایت دیگر آمده است " اخلاق فرزندتان نیکو می‌گردد." امام صادق نیز فرموده‌اند : " به زن باردار به بدهید زیرا رنگ و بوی فرزند را زیبا می‌کند."
از ماه هفتم به بعد پنج سوره قران را که با تسبیح شروع می‌شود را تلاوت کنید که عبارت‌اند از : حدید، حشر، صف، جمعه و تغابن.
نکات کلیدی ماه هشتم
- ساک بیمارستان را آماده کنید
- مدارک و اطلاعات لازم برای زایمان را دم دست قرار دهید
- در این ماه بیشتر استراحت کنید
سوالات متداول در ماه هشتم بارداری
در این ماه جنین به چه اندازه است؟
در این ماه جنین به اندازه یک طالبی شده و نفس کشیدن را آغاز کرده است.
علائم زایمان زودرس در ماه هشتم چیست؟
خونریزی، گرفتگی شکم، کمردرد، ترشحات ناگهانی واژن و درد لگن از علائم زایمان زودرس است.
ورزش در این ماه از بارداری خطرناک است؟
پیاده روی و تمرینات کششی نه تنها ضرری ندارد بلکه زایمان شما را آسانتر می کند.
نظر (0)