ویتامین B12 یکی از ویتامین‌های مورد نیاز برای تولید گلبول‌های قرمز خون در بدن زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد است. جالب است بدانید که کمبود فولات و ویتامین B12، عمدتاً با یکدیگر همراه بوده و سبب بروز مشکل کم‌خونی در 9 ماه دوران بارداری زنان می‌شوند.
اگر در بارداری دچار کم خونی شدید این مطلب کم خونی در بارداری و روش های پیشگیری از این مشکل را بخوانید
کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 در بارداری چیست؟
طبق گفته موسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، زنان باردار به دریافت 2.6 میکروگرم ویتامین B12 در هر روز نیاز دارند. بر این اساس، اگر زن حامله نتواند ویتامین B12 مورد نیاز بدن خود و جنین را از رژیم غذایی روزانه، به اندازه کافی دریافت کند، بدن او نمی‌تواند RBCهای ضروری را تولید نماید. علل اصلی بروز کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 در دوران حاملگی زنان عبارتند از:
- عدم جذب مواد غذایی به بدن مادر باردار (بر اثر مبتلا شدن زن حامله به اختلال جذب مواد مغذی موجود در انواع غذاها)
- ایجاد اختلال در عمل هضم و جذب مواد مغذی در بدن زنان باردار، پس از انجام عمل جراحی
- مبتلا شدن زنان حامله به مشکل کم‌خونی پرخطر (بدن زنان حامله، مطلقاً قادر به جذب مقدار کافی از ویتامین B12 نباشد)
- استفاده از رژیم غذایی دوران بارداری که در آن گوشت طیور، گوشت دامی، تخم‌مرغ و محصولات لبنی کمی استفاده شده باشد
شانس کمبود ویتامین B12 در زنان بارداری بالا است که:
- به بیماری سلیاک یا کرون مبتلا باشند؛ در چنین شرایطی، بخشی از روده مادر باردار توانایی خود را برای جذب ویتامین‌ها به طور کامل از دست می‌دهد.
- انجام عمل جراحی باز در 9 ماه دوران بارداری
اگر در بارداری جگر مصرف نمیکنید این مطلب آیا خوردن جگر در بارداری ضرر دارد؟ را بخوانید
علائم بروز کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 در بارداری:
علائمی که می‌توانند کمبود ویتامین B12 را در بدن زنان باردار نشان دهند، عبارتند از:
- احساس ضعف شدید در 9 ماه دوران بارداری
- احساس خستگی بیش از حد در 9 دوران بارداری
- مبتلا شدن مادر باردار به مشکل سرگیجه
- ایجاد ضعف در روند نفس کشیدن زنان حامله و افزایش سریع ضربان قلب این افراد
- رنگ پوست بدن مادر باردار به شدت پریده خواهد بود
- مبتلا شدن زن حامله به مشکل خونریزی
- مبتلا شدن مادر باردار به بیماری اسهال و یبوست در بیشتر اوقات
- مشاهده ناراحتی در معده زنان حامله
عوارض ناشی از بروز کم‌خونی، بر اثر کمبود ویتامین B12 در بارداری چیست؟
کمبود این ویتامین در بدن زنان باردار منجر به بروز عوارض جانبی نامناسب در بدن مادر و کودک درون رحم او خواهد شد که مهم‌ترین آن‌ها عبارتند از:
- به احتمال زیاد، جنین داخل رحم این مادران از مشکل عقب‌ماندگی در روند رشد داخل رحمی رنج برده و مادر حامله نیز به انجام زایمان زودرس و بیماری پره‌اکلامپسی مبتلا خواهد شد.
- ممکن است کودک درون رحم این مادران بر اثر کمبود ویتامین‌ها با تأخیرهایی در روند رشد عصبی خود روبرو شده و با بیماری عصبی متولد شود.
اگر در بارداری به حد کافی در بارداری ید مصرف نمیکنید این مطلب چرا زنان باردار به مصرف ید کافی نیاز دارند؟ را بخوانید
چگونگی درمان و جلوگیری از بروز کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 در بارداری:
به عنوان یک مادر باردار به خاطر بسپارید که مصرف مواد غذایی که جذب ویتامین B12 را در بدن بهبود می‌بخشند، شامل جگر، گوشت گاو، انواع کلم‌ها، انواع گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم‌مرغ و محصولات لبنی هستند. همچنین، پزشک متخصص زنان و زایمان ممکن است در کنار مصرف زیاد این دسته از مواد غذایی، مصرف مکمل‌های ویتامین B12 را نیز به بیمار خود تجویز کند؛ اما اگر شما به عنوان یک زن حامله گیاه‌خوار هستید، مجبور خواهید شد که در 9 ماه دوران بارداری خود، شکل‌های مختلف ویتامین B12 را با تأیید پزشک معالج خود دریافت کنید.
نظر (1)