امام رضا (ع) : به زنان حامله کندر بخورانید تا فرزندی که در بطن دارند اگر پسر است با هوش و دانا و شجاع و اگر دختر است خوش قیافه و خوش اخلاق گردد.


8 ویتامین ضروری قبل بارداری برای خانم ها و آقایان

8 ویتامین ضروری قبل بارداری برای خانم ها و آقایان
  آیا شما به عنوان یک خانم، با اطمینان کامل در فکر ساختن یک خانواده کامل هستید؟ آیا با تمام ویتامین ها و مواد معدنی که می تواند در این راه شما را یاری کند، آشنا هستید؟ آیا می دانید که شما باید حتی قبل از برنامه ریزی برای داشتن یک نوزاد، برای اطمینان از سلامتی خود و داشتن یک نوزاد سالم در آینده، مصرف ویتامین ها را...
به خواندن ادامه دادن

رژیم غذایی که به شما کمک می کند باردار شوید

رژیم غذایی که به شما کمک می کند باردار شوید
به آمار که نگاه می کنیم متوجه می شویم که باردار شدن نوعی خوش شانسی به حساب می آید، حتی اگر شما یک زوج سالم با توانایی تولید مثل و در اوج دوران باروری باشید و کارکرد تمامی اجزای تناسلیتان در حد اعلا باشد، شانس باردار شدن در هر دوره حدود ۲۰ درصد است و هرکسی در دورانی از زندگی خود که با بچه دار شدن سروکار داشته...
به خواندن ادامه دادن

توصیه هایی درباره تغذیه قبل از بارداری(بخش دوم)

توصیه هایی درباره تغذیه قبل از بارداری(بخش دوم)
علاوه بر گروه های مواد غذایی گفته شده در توصیه هایی درباره تغذیه قبل از بارداری(بخش اول) ، مواد مغذی زیر نیز باید در تغذیه قبل از بارداری و دوران بارداری قرار گیرد: گنجاندن اسیدفولیک در تغذیه قبل از بارداری : خدمات بهداشت عمومی آمریکا توصیه می کند که تمام زنان باید 400 میکروگرم اسیدفولیک را در برنامه تغذیه قبل از بارداری و دوران بارداری خود ، در...
به خواندن ادامه دادن

توصیه هایی درباره تغذیه قبل از بارداری(بخش اول)

توصیه هایی درباره تغذیه قبل از بارداری(بخش اول)
قبل از بارداری، به یک مادر سالم تبدیل شوید تغذیه قبل از بارداری یک بخش حیاتی از آماده شدن برای بارداری است، عواملی مانند وزن زن در مقایسه با قد او و آنچه می خورد، می تواند نقش مهمی را در سلامت مادر در دوران بارداری و سلامت جنین در حال رشد او بازی کند. وزن مناسب قبل از بارداری تغذیه قبل از بارداری که تاثیر زیادی روی...
به خواندن ادامه دادن

چگونه تغذیه پیش از بارداری از زایمان زودرس پیشگیری می کند؟

چگونه تغذیه پیش از بارداری از زایمان زودرس پیشگیری می کند؟
تغذیه پیش از بارداری و بارداری نقش مهمی در سلامت مادر و نوزاد دارد ، رژیم غذایی متوازن و متنوع حاوی مقادیر فراوانی از میوه و سبزیجات تازه ، غلات کامل ، دانه ها ، حبوبات ، پروتئین و آب سالم مناسب ترین تغذیه بارداری محسوب می شود ، در عین حال مصرف غذاهای فرآوری شده با چربی و قند بالا باید به حداقل برسد . غذاهای ارگانیک...
به خواندن ادامه دادن