امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.

توصیه هایی درباره تغذیه قبل از بارداری(بخش دوم)

علاوه بر گروه های مواد غذایی گفته شده در توصیه هایی درباره تغذیه قبل از بارداری(بخش اول) ، مواد مغذی زیر نیز باید در تغذیه قبل از بارداری و دوران بارداری قرار گیرد: گنجاندن اسیدفولیک در تغذیه قبل از بارداری : خدمات بهداشت عمومی آمریکا توصیه می کند که تمام زنان باید 400 میکروگرم اسیدفولیک را در برنامه تغذیه قبل از بارداری و دوران بارداری خود ، در...

توصیه هایی درباره تغذیه قبل از بارداری(بخش اول)

قبل از بارداری، به یک مادر سالم تبدیل شوید تغذیه قبل از بارداری یک بخش حیاتی از آماده شدن برای بارداری است، عواملی مانند وزن زن در مقایسه با قد او و آنچه می خورد، می تواند نقش مهمی را در سلامت مادر در دوران بارداری و سلامت جنین در حال رشد او بازی کند. وزن مناسب قبل از بارداری تغذیه قبل از بارداری که تاثیر زیادی روی...

چگونه تغذیه پیش از بارداری از زایمان زودرس پیشگیری می کند؟

تغذیه پیش از بارداری و بارداری نقش مهمی در سلامت مادر و نوزاد دارد ، رژیم غذایی متوازن و متنوع حاوی مقادیر فراوانی از میوه و سبزیجات تازه ، غلات کامل ، دانه ها ، حبوبات ، پروتئین و آب سالم مناسب ترین تغذیه بارداری محسوب می شود ، در عین حال مصرف غذاهای فرآوری شده با چربی و قند بالا باید به حداقل برسد . غذاهای ارگانیک...