امام صادق عليه‏السلام :   هر كس ناشتا يك بِه بخورد ، نطفه‏اش پاكيزه مى‏شود و فرزندش نيكو مى‏گردد.

از خطر سرطان سینه بعد از شیر گرفتن کودک آگاه باشید

از خطر سرطان سینه بعد از شیر گرفتن کودک آگاه باشید
  آیا شما به عنوان یک مادر شیرده، هنوز هم بعد از شیر گرفتن کودک سینه های نامتقارن و ناهمواری دارید؟شما مادر شیرده به یاد داشته باشید که اگر بافت پستانهای شما در دوران شیردهی به سمت زیر بغلها گسترش یافته باشد، دلیل این تورم بافت پستانها وجود شیر زیاد در آنها است. در واقع، می توان ادعا کرد که کاهش دفعات تغذیه نوزاد با شیر مادر، ممکن است...
امتياز دهيد:
خواندن را ادامه دهيد.

از شیر گرفتن کودک و مشکلات سینه مادر

از شیر گرفتن کودک و مشکلات سینه مادر
  ژان بارگر، مشاور شیردهی در این مورد می گوید: "بروز مشکل تورم خفیف در سینه های مادر شیرده، چه در زمانی که کودکش را با شیر مادر تغذیه می کند و چه در زمانی که به تدریج شروع به از شیر گرفتن کودک خود می کند، امری غیر معمول نیست." به عنوان یک مادر شیرده به خاطر داشته باشید که از شیر گرفتن کودک، می تواند به تورم...
امتياز دهيد:
خواندن را ادامه دهيد.

مزایای شیر دادن برای نوزاد و مادر

مزایای شیر دادن برای نوزاد و مادر
  بر خلاف بسیاری از مواد غذایی، شیر مادر در زندگی کودک شما، مانند اعتیاد معتادها به مواد مخدر، ضروری است. شیری که اولین روز تولد نوزاد شما از پستان مادر تولید می شود، شامل همه ی موادی است که نوزاد شما در شش ماه اول زندگی خود به آن ها نیاز دارد. مواد مغذی موجود در شیر مادر، سیستم ایمنی بدن نوزاد را در برابر عفونت ها مقاوم...
امتياز دهيد:
خواندن را ادامه دهيد.

10 ماده ضروری برای تغذیه مادر در دوران شیردهی

10 ماده ضروری برای تغذیه مادر در دوران شیردهی
از ویتامین D تا بیوتین، جزو مواد مغذی کلیدی هستند که برای حفظ سلامتی شما و فرزندتان در دوران شیردهی ضروری هستند. 1. مصرف فولات در دوران شیردهی: • چرا باید فولات در تغذیه مادر در دوران شیردهی حتما باشد؟ مصرف فولات در دوران شیردهی به کاهش خستگی مادران کمک می کند، تحقیقات نشان می دهد که بسیاری از زنان شیرده سطوح پایینی از فولات را در رژیم غذایی...
امتياز دهيد:
خواندن را ادامه دهيد.

6 روش ساده برای افزایش شیر مادر

6 روش ساده برای افزایش شیر مادر
احتمالا به عنوان یک مادر، تمام روز خود را حول محور برنامه تغذیه ای مناسب برای افزایش مقدار و کیفیت شیر خود و رشد سالم نوزادتان سپری می کنید. اگر مشاهده کنید که نوزادتان به خوردن شیر بی میل است و در عین حال هر چند ساعت یکبار شیر می خواهد، نشانه این است که شیر شما کمتر از نیازهای فرزندتان است. درست است که این موضوع، مشکل بزرگی...
امتياز دهيد:
خواندن را ادامه دهيد.

معرفی 25 ماده غذایی برای افزایش شیر مادر (بخش چهارم)

معرفی 25 ماده غذایی برای افزایش شیر مادر (بخش چهارم)
خواندن معرفی 25 ماده غذایی برای افزایش شیر مادر (بخش سوم)  به شما مادر مهربان توصیه می شود. 1. دانه های کوکنار برای افزایش شیر مادر: بسیار مهم است که مادران در طول دوران شیردهی به طور کامل استراحت کنند، دانه های کوکنار دارای خواص آرام بخش بوده و به استراحت و آرامش ذهن مادران کمک می کنند.• احتیاط کنید دانه های کوکنار را در حداقل مقدار در رژیم غذایی خود قرار...
امتياز دهيد:
خواندن را ادامه دهيد.