امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.


10 خوراکی ممنوعه در دوران شیردهی

Breastfeeding2

 توجه به اینکه چه غذاهایی باید در طول دوران شیردهی توسط مادران مصرف شود، تقریبا به اندازه رژیم غذایی دوران بارداری مهم است، این یک واقعیت قابل تایید است که تغذیه با شیر مادر برای نوزاد و همچنین برای مادران بسیار مفید است. اگرچه پزشکان به شما توصیه می کنند تا هر چه دوست دارید را در تغذیه دوران شیردهی خود قرار دهید، اما تعدادی از توصیه ها در مورد مواد غذایی که باید در دوران شیردهی از خوردن آن ها اجتناب کنید، وجود دارد.

زمانی که مادران شیرده برخی مواد غذایی خاصی را مصرف می کنند، نوزادان آن ها از خوردن شیر مادر امتناع کرده و یا در صورت خوردن شیر مادر برخی نشانه هایی از ناراحتی ها در بدن نوزادان دیده می شود. بهتر است با اجتناب از مصرف غذاهای خاص، از هر گونه سوء اثرات آن بر روی نوزاد خود جلوگیری کنید. در این مقاله، لیستی از مواد غذایی که مادران باید در دوران شیردهی به نوزادان خود از خوردن آن ها اجتناب کنند، آورده شده است.

1.منع مصرف نوشیدنی های الکلی در دوران شیردهی

الکل یکی از مضرترین غذاهایی است که مادران می توانند در طول دوران بارداری و شیردهی استفاده کنند و همچنین مصرف دوز بالایی از الکل می تواند عوارض جانبی شدید در نوزاد شده و حتی پس از مصرف بیش از حد الکل، مقدار شیر مادر هم به اندازه قابل توجهی کاهش پیدا می کند. علائم استفاده از الکل در دوران شیردهی ممکن است شامل ضعف، خواب آلودگی، خواب عمیق تر از حد نرمال در یک نوزاد باشد.

2.محدودیت مصرف کافئین در دوران شیردهی

بهتر است خوردن شکلات درزمان  شیردهی، چای، قهوه و نوشابه،  و نوشیدنی های انرژی زا را در این دوران کاهش دهید، کافئین موجود در این نوشیدنی ها می تواند باعث پیچیدگی و اختلال خواب در کودکان شود. همچنین کافئین از دستگاه گوارش نوزاد دفع نمیشود، بنابراین، نوزاد شما احساس خواب آلودگی و بداخلاقی می کند. نوشیدنی های کافئین دار می توانند باعث تحریکات معده هم شوند،زیرا دستگاه گوارش آن ها به طور کامل رشد نکرده است. توصیه می شود تا صبر کنید نوزادتان به خواب برود و پس از آن نوشیدنی موردعلاقه خود را مصرف کنید، به این ترتیب سیستم بدن شما چند ساعت وقت کافی برای تمیز کردن کافئین از بدنتان را خواهد داشت.

3.محدود کرن غذاهای نفاخ در دوران شیردهی

زمانی که مادر در دوران شیردهی برخی از غذاهای تحریک کننده گاز معده را مصرف کند، علائم مرتبط با اختلالات معده و نفخ نیز در نوزادان ظاهر می شود. برخی از غذاها ممکن است تحریک کننده گاز معده در مادر نباشد ولی می تواند به علائم تحریک کننده گاز معده در کودکان منجر شود. این غذاها می تواند کلم، کلم بروکلی، کلم بروکسل و فلفل را شامل شود. برخی از غذاهای عدس مانند نیز مثل لوبیا و دانه های سیاه نیز می تواند باعث مشکلات تحریک کننده گاز معده در کودکان شود، خوردن این غذاها باید گاه به گاه صورت گیرد تا بررسی شود که بعد از خوردن این غذاها همچنان مشکلات تحریک کننده گاز معده در نوزادان ادامه دارد و یا نه.

4.استفاده از مرکبات، در دوران شیردهی ممنوع

اسیدهای موجود در میوه های خانواده مرکبات می تواند باعث بثورات جلدی در قسمت ران ها و پاهای نوزادان شود، برخی از ترکیبات اسیدی مرکبات و آبمیوه های آن ها ممکن است شکم نوزاد را تحریک کرده و باعث دل پیچه و یا حتی بثورات جلد در قسمت ران ها و پاهای نوزادان شود.

اگر عدم مصرف مرکبات در دوران شیردهی برای نوزادتان مناسب می باشد، بهتر است که شما از مصرف آن ها در طول ماه های شیردهی خود اجتناب کنید. بنابراین، لیمو، پرتقال، لیموشیرین و گریپ فروت راباید در طول دوران شیردهی از رژیم غذایی خود حذف کنید. شما می توانید سایر منابع ویتامین C مانند انبه و پاپایا را جایگزین میوه های خانواده مرکبات در این دوران بکنید.

5.در دوران شیردهی غذاهای تند نخورید

بعضی از مادران در دوران شیردهی نمی توانند در مقابل فلفل اضافی در انواع مواد غذایی مقاومت کنند، اما این موضوع ممکن است در دوران شیردهی رفتار مناسبی نباشد. مادران، در دوران شیردهی باید از طبخ غذاهای تند در منزل اجتناب کنند، زیرا در غیر این صورت تغذیه با شیر"تند" مادر در نوزاد منجر به ایرادگیری او در هنگام شیر خوردن یا بدخویی بعد از مصرف شیر مادر می شود. بنابراین، مادران در دوران شیردهی باید از مصرف سس تند، فلفل تند و غذاهای تند دیگر اجتناب کنند. شما می توانید ادویه جات را زمانی به وعده های غذایی خود اضافه کنید که نوزادتان شروع به خوردن غذاهای جامد بکند.

6.سیر طعم و بوی شیر مادر را تغییر می دهد

استفاده از سیر در تغذیه دوران شیردهی می تواند منجر به تغییر طعم و مزه شیر مادر شده و حتی کیفیت شیر او را نیز تحت تاثیر قرار دهد. اگر شما مشاهده می کنید که نوزادتان بعد از مصرف سیر، از خوردن شیر مادر امتناع می کند، باید مصرف سیر را در وعده های غذایی روزانه خود محدود کنید. سیر می تواند طعم و مزه و بوی شیر را تا دو ساعت پس از مصرف آن، تغییر دهد.

7.از خوراکی های ممنوعه در دوران شیردهی ، لبنیات لست

شما باید حساسیت نوزاد خود به فراورده های لبنی را بررسی کنید، به ویژه هنگامی که شما ماست، پنیر، بستنی یا شیر خورده باشید. هنگامی که نوزاد دچار درد شده و شروع به استفراغ کند، می توان آن را در واکنش به محصولات لبنی دانست. در کودکانی که از شیر مادر استفاده می کنند، علائمی همچون ناراحتی معده، اگزما و بی خوابی در اثر مصرف فراورده های لبنی توسط مادر به وجود می آید. در صورت بروز یکی از این علائم، مادر باید مصرف محصولات لبنی را متوقف کرده و شروع به مصرف هر کدام از آن ها در یک روز از هفته بکند، به این ترتیب، مادران خواهند فهمید که نوزاد به هر کدام از فراورده های لبنی چه واکنشی نشان می دهد.

8.خوردن ماهی در دوران شیردهی ممنوع

ماهی های بزرگ نیز در لیست مواد غذایی قرار دارند که مادران در طول شیردهی باید از مصرف آن ها اجتناب کنند، زیرا این ماهی ها حاوی مقدار زیادی جیوه بوده و می تواند سیستم عصبی مرکزی نوزاد را تحت تاثیر قرار دهد. سطح بالایی از جیوه می تواند برای رشد مغز نوزاد بسیار خطرناک بوده و حتی ممکن است حافظه، توجه، تفکر شناختی، مهارت های حرکتی، مهارت های بصری و زبانی او را نیز تحت تاثیر قرار دهد. از این رو، مادران در دوران شیردهی باید از مصرف ماهی های بزرگ مانند کوسه، شاه ماهی خال خالی، شمشیرماهی و ماهی کاشی اجتناب کنند.

اگر کسی در خانواده به صدف حساسیت دارد، مادر باید در دوران شیردهی از مصرف آن خودداری کند. شما باید علائم آلرژیک در یک نوزاد را بعد از مصرف میگو، خرچنگ دریایی و یا اشکال دیگر صدف بررسی کنید. به طور کلی، اگر هر نوع سابقه آلرژی غذایی در خانواده وجود داشته باشد، یک مادر باید از مصرف آن غذاها در دوران شیردهی اجتناب کند.

9.در دوران شیردهی چای نعناع نخورید

مادران باید از مصرف چای نعناع در دوران شیردهی اجتناب کنند، زیرا خوردن آن باعث کاهش مقدار شیر می شود. مادران در دوران شیردهی می توانند روزانه یک یا دو عدد قطره نعناع و آب نبات نعنایی مصرف کنند، اما مصرف مقدار بیشتر آن توصیه نمی شود. در عوض، شما می توانید چای بابونه را که اثر آرام بخشی دارد، جایگزین چای نعناع بکنید.

10.جعفری شیر مادر را کم میکند

جعفری جز خانواده نعناع است که می تواند مقدار شیر مادر را کاهش دهد، داروهای گیاهی نیز که جعفری به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده آن ها است، باید قبل از مصرف توسط مادران شیرده بررسی شود. اگر تاثیر آن بر روی ترشح شیر خیلی کم باشد، مصرف آن اشکالی ندارد، اما اگر تاثیر بیشتری داشته باشد، باید از خردن آن ها اجتناب کرد.

در دوران شیردهی، کلسیم استخوان ها و ذخایر چربی بدن مادر برای آماده سازی شیر نوزاد استفاده می شود که این بخشی از روند تکاملی و اجتناب ناپذیر است. بنابراین، یک مادر در دوران شیردهی باید دارای رژیم غذایی متعادل و سالم همراه با مصرف ویتامین های دوران بارداری باشد تا ذخایر بدن او حفظ شود. همچنین مصرف برخی داروها توسط مادر می تواند تاثیر منفی بر نوزاد داشته باشد، بنابراین قبل از مصرف هر دارویی، با دکتر خود مشورت کنید.

برای افزایش شیر، مادر باید بدن خود را پرآب نگه دارد و هیچ وقت تشنه نماند، استفاده از مکمل ها برای مادران میتواند کمک کننده باشد، خوردن انواع سوپ و آش میتواند به تولید هرچه بیشتر شیر کمک کند، هر چه تعداد دفعات شیردهی بیشتر باشد، شیر مادر نیز افزایش خواهد یافت، خوردن آب هویج، برگ ریحان، اسفناج، شنبلیله، نخود، ران مرغ ، انواع آبمیوه ها، شیر در صورت نداشتن حساسیت ، برای افزایش شیر مادر موثر است.

 

نظر (29)

بسم الله ، شما اولین نفر باشید.
This comment was minimized by the moderator on the site

سلام دخترم یک ماهه است یکسره شیر میخوره شیر زیاد که ضرر نداره بهش لطفا راهنمایی کنید

This comment was minimized by the moderator on the site

فاطمه جان دخترت چند ماه است؟ اگه فعلا به وقت غذا خوردن مونده بهتر زیاد حساس نشید
بطور کل شیر مادر هیچ ضرر خاصی نداره

This comment was minimized by the moderator on the site

اینجوری باشه که هیچی نباید خورد
من سه تا بچه دارم همه اینا رو هم خوردم هیچی هم نشد
بنظرم اگه تو شیردهی مادر اینا رو نخوره بعدا هم به بچه نمیسازه

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
رسالت ما صرفا اطلاع رسانی هست
شما هر طور دوست داشتید عمل کنید

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
دخترم پنج ماهشه ده روزه مدفوعش آبکی شده روزی دوسه بار،خودم دمنوش استفاده میکنم واسه لاغری میشه از مصرف دمنوشا باشه؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
بله احتمال داره

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام، من بچه خیلی بیقراری میکرد دکتر بهم قطره دایمتینکون بهم داده خیلی چندان تاثیری نداشت الانم با داروهای محلی که میخورم یه خورده بهتر شده

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
بی قراری تا یه حدی عادیه
بله طب سنتی هم میتونه خیلی خوب باشه

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام خوبید، من بچه ام21روزشه سرما خورده بردمش دکتر گفته اگه خوبش نشد باید بستری بشه من اینو نمیخوام، لطفا کمک کنید وچه پیشنهادی میدید؟ ممنون

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
ان شالله که بستری نمیشه / شما هم زیاد به بستری شدن فکر نکن بیشتر به سلامتی کوچولوت فکر کن
به نسبت شرایط و بعد مایعنه میشه گفت / ولی یکسری موارد کلی هست که اگه رعایت کنی میتونه خیلی خوب باشه
اینو در نظر داشته باش چون شیرخواره هست پس ...

سلام
ان شالله که بستری نمیشه / شما هم زیاد به بستری شدن فکر نکن بیشتر به سلامتی کوچولوت فکر کن
به نسبت شرایط و بعد مایعنه میشه گفت / ولی یکسری موارد کلی هست که اگه رعایت کنی میتونه خیلی خوب باشه
اینو در نظر داشته باش چون شیرخواره هست پس هرچی تو بخوری اونم از طریق تو میخوره / پس دنبال مواد طبیعی ضدسرماخوردگی باش که بچه هم ضرری نداشته باشه و مصرفش کن...
هوای خونه رو مرطوب نگاه دار / با بخور نسبتا گرم

ادامه مطلب
This comment was minimized by the moderator on the site

سلام من نوزادم خیلی دلپیچه داره الانم 45 روزشه شنیدم روغن کرچک رو ب صورت شیاف بزارم واسش ولی میترسم ضرر داشته باشه میشه راهنماییم کنید

This comment was minimized by the moderator on the site

بچم ۳ماهه شه شب وروز کم میخوابه تو خوابش یه هویی بیدار میشه من خودم چای نبات زیاد میخورم گفتم ببینم تقصیر نبات نیست ۳روزه هم اسهاله لطفا کمک کنید

This comment was minimized by the moderator on the site

پونه جان بدن انسان ها با هم متفاوته
در موارد این چنینی باید تغذیه خودتو کنترول و گاها کمی تغییر بدی
بهتر یه مدت نخوی ببینی عکس العملش چیه

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
رقیه جان واقعا امکان تجویز از طریق سایت وجود نداره
بهتره برید دکتر
" اگر هفته ای دوبار هم مدفوع داشته باشد طبیعی تلقی می شود. اگر حجمش کم است و شکمش کار می کند مشکل خاصی نیست. اما اگر بیش از یک هفته و یا حتی زیادتر از سه روز شد باید به...

سلام
رقیه جان واقعا امکان تجویز از طریق سایت وجود نداره
بهتره برید دکتر
" اگر هفته ای دوبار هم مدفوع داشته باشد طبیعی تلقی می شود. اگر حجمش کم است و شکمش کار می کند مشکل خاصی نیست. اما اگر بیش از یک هفته و یا حتی زیادتر از سه روز شد باید به متخصص اطفال مراجعه کنید. در مورد روغن کرچک بهتر است استفاده نکنید چون بچه عادت می کند در صورت استفاده از این روغن مدفوع کند که این خوب نیست."

ادامه مطلب
This comment was minimized by the moderator on the site

رازیانه دم کنید به بچه بدید هم دردش کم میشه هم راحت میخوابه

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام من نوزادم۱۷روزشه به شدت دل پیچه داره واذیت میشه خودم اصلاغذاهای نفاخ مصرف نمیکنم قطره کولیکزوپروکیدهم بهش میدم امااروم نمیشه لطفاراهنماییم کنید

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام دخترمنم دل پیچه شدید داست کولیکز اثرنکرد بردم دکتر سگا گریپ وبا کولیک اید باهم گف بدم دوروزه همه درداش برطرف شد رودشم کاملا تخلیه شد

This comment was minimized by the moderator on the site

نوزاد منم اينجورى بود ولي به مراتب بدتر شما اونو بغل بگيريد طورى كه سرش رو شونه تون باشه اروم به پشتش بزنيد تا بخوابه يا اروم بشه اگه نشد دلش رو ماساژ بديد اروم در جهت خلاف عقربه ساعت اگر باز اروم نشد احتمالا مشكل از شير خودتون هست اگه شير خشك...

نوزاد منم اينجورى بود ولي به مراتب بدتر شما اونو بغل بگيريد طورى كه سرش رو شونه تون باشه اروم به پشتش بزنيد تا بخوابه يا اروم بشه اگه نشد دلش رو ماساژ بديد اروم در جهت خلاف عقربه ساعت اگر باز اروم نشد احتمالا مشكل از شير خودتون هست اگه شير خشك مصرف مى كنه شيرش رو رقيق كنيد خلاصه هر انچه كه فكر كنيد من امتحان كردم تا به نتيجه رسيدم قبل از همه اينها كمى صبر تجويز مى شود كمى زياد

ادامه مطلب
This comment was minimized by the moderator on the site

سلام شربت میکسچر بهش بدین ، خوابوندنش توی ننو یا گهواره که تکونش بده باعث آروم شدنش میشه .

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام پسر من ۶ ماهشه و فقط از شیر مادر تغذیه میشه تپل هم هست،ولی زانوهای پای خودم بشدت درد میکنه طوریکه نمیتونم بشینم پاشم تمام مفاصلم درد میکنه از هر تغذیه ای هم استفاده کردم فایده نداره شما پیشنهاد مکملی دارین

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
پیشنهاد من اصلاح تغذیه شماست مثلا استفاده از بادام، سنجد، تخم ریحان که سرشار از کلیسیم هست ، غذاهایی که مزاج سرد دارند رو کمتر مصرف کنید ، روغن سیاه دانه رو تهیه کنید و پاهاتون رو باهاش ماساژبدین.

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام پسرم یک ماهشه کولیک داره شبا خیلی بیقراری میکنه تا صب نمیخوابه دل پیچه و نفخ داره و به سختی دستشویی میکنه البته فقط مختص شبا نیست و اکثر روزا هم اینطوری میشه لطفا یه راه حلی بهم نشون بدین که بتونم این دردارو ساکت کنم چون دیگ واقعا کم اوردم...

سلام پسرم یک ماهشه کولیک داره شبا خیلی بیقراری میکنه تا صب نمیخوابه دل پیچه و نفخ داره و به سختی دستشویی میکنه البته فقط مختص شبا نیست و اکثر روزا هم اینطوری میشه لطفا یه راه حلی بهم نشون بدین که بتونم این دردارو ساکت کنم چون دیگ واقعا کم اوردم دیدن دردکشیدن بچم خیلی عذابم میده

ادامه مطلب
This comment was minimized by the moderator on the site

برادسشویی کردنش ی کرم مرطوب کننده هست به اسم Atopla به مقعدش بمالین دخترم چهاروز ی بار دسشویی میکرد اونم باداروهای دست ساز که اثرش لحظه ای بود اما با استفاده از این مرطوب کننده که دکتر تجویز کرده بود با دو سه بار استفاده خوب شد

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام دخترمن ۱۶روزشه دلدرد داشت وشبها زیاد بیدارمیشدوبیقراربود ترنجیبین روزی دو سه بارمیدم خیلی بهترشده باآب گرم دم کنید وبهش بدید اگه اسهال داره باآب سرد درست کنید

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
اول باید رژیم غدایی خودتان را اصلاح کنید مثلا میوه های خام نخورید غدای نفاخ وسایر غذا ها که میتونید که باعث کولیک نوزاد میشه از اینترنت دربیارید و از خوردن آنها اجتناب کنید خواباندن نوزاد در حالت گهواره یا ننو هم به درد کولیک نوزاد کمک میکند...

سلام
اول باید رژیم غدایی خودتان را اصلاح کنید مثلا میوه های خام نخورید غدای نفاخ وسایر غذا ها که میتونید که باعث کولیک نوزاد میشه از اینترنت دربیارید و از خوردن آنها اجتناب کنید خواباندن نوزاد در حالت گهواره یا ننو هم به درد کولیک نوزاد کمک میکند برای دسشویی از خاکشیر را در آب داغ بریزید پس خنک شدن به نوزاد بدهید و اگر افاقه نکرد از شیاف گلیسیرین استفاده کنید

ادامه مطلب
This comment was minimized by the moderator on the site

سلام..بچه ای4ماهه دارم میتونم پودر چاقی رویال بخورم ضرری نداره؟؟

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
شما هرچیزی بخورید وارد شیر میشه و برای بچه مضره، از راههای طبیعی برای افزایش وزن کمک بگیرین

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام.بچه ام بعضی شبا خیلی گریه میکنه ودل درد میشه وبه خودش میپیچه ایا میتونه از پرتقال خوردن باشه

This comment was minimized by the moderator on the site

سلام
اگه شیرخواره چند روز از خوردن پرتقال خودداری کنید اگر بچه آروم شد میفهمید که از پرتقال بوده، خودتون مقداری عرق نعناع بخورید تا دل دردش برطرف بشه.

  1. میتوانید نظرتان را به عنوان مهمان ارسال کنید ، ولی بهتر است ثبت نام کنید یا وارد حساب کاربری خود شوید.
0 حرف
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location