به عنوان یک مادر، قطع شیردهی و از شیر گرفتن کودکتان ممکن است با دردهایی در سینه ها پستان همراه باشد که این امری کاملا طبیعی است. درد سینه بعد از شیر گرفتن، معمولا به دلیل قطع یکباره ی شیردهی رخ می دهد و به همین دلیل گفته می شود بهتر است به مرور و در طی دفعات روند شیردهی را کاهش دهید و در نهایت آن را کم کنید تا سلامتی شما و کودکتان به خطر نیفتد. قطع شیردهی معمولا با انسداد مجاری شیردهی، جذب یا ورم پستان و شریان های اطراف آن رخ می دهد. این درد های گفته شده معمولا به مرور کم شده و در نهایت بهبود می یابند، با ما همراه باشید تا تغییرات و علائم قطع شیردهی و درد سینه بعد از شیر گرفتن را با هم بررسی کرده و راهکارهایی برای کاهش خطرات قطع شیردهی و همچنین درمان هایی برای کاهش درد و آسان سپری شدن این دوران پیشنهاد کنیم. توجه داشته باشید که اگر علائم شما شدت یافت باید با پزشک در این مورد مشورت کنید، زیرا ممکن است به کمک پزشک و آنتی بیوتیک یا مسکن ها نیاز داشته باشید.
دلایل قطع شیردهی
- درد و سوزش های شدید سینه و پستان
- شاغل بودن مادران و عدم حضور در کنار کودک
- عدم داشتن شیر کافی
- رشد نوزاد
نشانه ها و تغییرات بعد از شیردهی
با توجه به گفته های مشاور شیردهی می توان ادعا کرد که درد سینه بعد از شیر گرفتن نوزاد ، ممکن است در هر نقطه از پستان های او رخ دهد.این درد ممکن است در یکی از سینه ها یا هر دو اتفاق بیفتد. این دردها در چند روز اول حاد و شدید است اما به مرور آرام تر می شود. لازم است به عنوان یک مادر شیرده بدانید از جمله مناطقی که درگیر این مشکل می شوند، می توان ناحیه آرئول و یا کل قسمت های پستان مادر شیرده را نام برد. درد به وجود آمده در یک پستان و یا در هر دو آن ها، اغلب در چند روز اول بعد از شیر گرفتن کودک به اوج خود می رسد، که بعد از مدتی به آرامی و به طور طبیعی کاهش خواهد یافت. در این مواقع، معمولا سینه های مادر متورم شده و او احساس می کند که سینه ها سخت یا ناصاف شده اند، حتی ممکن است این علائم با بروز تب زیاد در مادر هم همراه باشد. خوب است بدانید که نشت شیر از نوک سینه ها در روزهای پس از گرفتن کودک از شیر مادر، امری طبیعی است، به ویژه هنگامی که شما در حمام در حال دوش هستید یا پس از شنیدن صدای گریه فرزندتان یا زمانی که اصطکاک پیراهن و یا سینه بند با نوک سینه های شما بیشتر باشد، این حالت دیده خواهد شد. از جمله رایج ترین نشانه های که به همراه درد سینه بعد از شیر گرفتن مشاهده می شود، عبارتند از:
- علائم شبه آنفولانزا، مثل تب و لرز، خستگی و بی قراری، خستگی فراوان، سردی بدن، اضطراب.
- افسردگی و ضعف روحی
- افزایش وزن
- قرمزی و تورم ناحیه ی نوک سینه
- بزرگ و سفت شدن سینه ها
- به وجود آمدن توده های سفت در سینه ها
- نشت شیر هنگام اصطحکاک سینه
- اگر مبتلا به عفونت "ورم سینه" شده باشید ممکن است علائمی چون قرمزی، سوزش و گرما و گاهی سفتی سینه داشته باشید.
- درد سینه ممکن است چند روز یا چند هفته طول بکشد.
- درد ها با گذشت زمان کمتر و در نهایت بهبود می یابند.
- درد ها از روزهای اول در اوج خود هستند.
اگر دردها و علائم در طی چند روز اول کاهش نیافت یا شدت گرفت با پزشک در میان بگذارید.
علل بروز تورم در سینه های مادران شیرده بعد از شیر گرفتن کودک :
به عنوان یک مادر شیرده همیشه به خاطر داشته باشید که اگر درد سینه بعد از شیر گرفتم را به عمراه تورم سینه تجربه کردید، به دلیل یکباره از شیر گرفتن فرزندتان است. پمپاژ و مکش شیر توسط کودک باعث تولید مقدار بیش از حدی از شیر در بدن شما مادر شیرده شده است که بدن شما به طور طبیعی، ترشح شیر را چند هفته پس از جدا کردن نوزاد از شیر مادر ادامه خواهد داد که گاهی اوقات این شیر ترشح شده، سبب مسدود شدن مجاری شیری در سینه های مادر و به اصطلاح بروز "ورم سینه" خواهد شد. اگر این انسداد مجاری شیری در مادر درمان نشود، باعث ورم پستان ها و یا حتی سبب به وجود آمدن عفونت های دردناک در بدن مادر شیرده خواهد شد، که گاهی با علائمی مشابه بیماری آنفولانزا که با تورم و به وجود آمدن رگه های قرمز رنگ و دردناک در سینه ها همراه خواهد بود. این دردها معمولا در حالت بی خطر خود، شبیه به دردهای دوران بارداری یا دوران اولیه شیردهی هستند؛ اما در صورت ابتلا به عفونت شدت یافته و موجب تب و ورم رگ ها می شوند. همچنین، شما مادر شیرده که به تازگی کودک خود را از شیر گرفته اید، ممکن است با سوالاتی مانند سوالات زیر روبرو شوید.
سوالات شایع مادران شیردهی در دوران شیردهی
- چگونه می توان به عنوان یک مادر شیرده، به راحتی و در مدت زمان کمتری از دردسر ترشح شیر در سینه های خود آزاد شد؟
- می خواهیم چگونگی خشکاندن سریع و بدون دردسر شیر باقی مانده در سینه های خود را به وسیله پمپاز پستان عملی نماییم، آیا این روش امکان پذیر است؟
- چگونه انجام عمل پمپاژ می تواند پس از جدا کردن کودک از شیر مادر، باعث توقف تولید شیر در سینه ها او شود؟
- چگونه می توان درد سینه بعد از شیر گرفتن را سریع و بدون عوارض کم کرد؟
- پس از پایان یافتن دوران شیردهی، چگونه می توان با استفاده از داروهای گیاهی از ترشح شیر در سینه های مادر جلوگیری نمود؟
- آیا استفاده از داروهای گیاهی باعث توقف ترشح شیر در سینه های مادر شیرده می شود؟
- چرا قطع ناگهانی شیردهی در مادران، باعث بروز عوارض جانبی می شود؟
- چگونه می توان علائم و عوارض جانبی به وجود آمده در سینه های مادر را پس از پایان یافتن دوره شیردهی به فرزند او را درمان کرد؟
- عوارض جانبی که پس پایان دادن به شیردهی نوزاد و شروع تغذیه او با شیر خشک ایجاد می شود، کدام ها هستند و چگونه می توان آن ها را درمان کرد؟
- چرا شیر ترشح شده در سینه مادر، پس از قطع کردن تغذیه فرزندش غلیظ و زرد رنگ می شود؟
- علائم خروج هیدروکدون کدام ها هستند؟
- سینه های دردناک و متورم شده مادر را پس از جدا کردن نوزاد او از شیر مادر، چگونه می توان درمان کرد؟
- در مجموع، وقتی که می خواهید فرزندتان را از شیر مادر بگیرید، شما به عنوان پدر و مادر موظفید چه کارهایی انجام دهند؟
- آیا زمان از شیر گرفتن کودک را باید خود پدر و مادر تشخیص دهند؟
- چگونه می توان عمل خشکاندن شیر باقی مانده در سینه های مادر شیرده را سریع تر انجام دهیم؟
- آیا بعد از جدا کردن نوزاد از شیر مادر، مشکلات تغذیه ای در او به وجود خواهد آمد؟
- آیا تغذیه نوزاد با شیر مادر در مادرانی که رژیم غذایی کواشیورکور دارند، باید متوقف شود؟
- رژیم غذایی برای مادرانی که کواشیورکور دارند، چگونه باید باشد؟
روش های درمانی درد سینه بعد از شیر گرفتن کودک :
چای مریم گلی
نوشیدن چند فنجان چای مریم گلی در روز می تواند باعث کاهش ترشح شیر در سینه های شما شده و درد شما را تسکین دهد.
پمپاژ شیر
فقط یکبار در روز یا دو روز، در صورت غیرقابل تحمل بودن درد می توانید از تخلیه و پمپاژ شیر استفاده کنید.
حمام داغ
استفاده از حمام آب داغ باعث کاهش تورم و بهبود انسداد مجرای شیردهی در سینه ها می شود. اگر مجاری شیردهی شما مسدود شده با ماساژ ملایم آنها با آب گرم به درد خود تسکین داده و مجرا را نرم تر کنید. البته برای رفع انسداد مجاری شیردهی آب داغ بسیار مفید است اما بعد از آن از کمپرس آب سرد استفاده کنید؛ زیرا آب گرم موجب افزایش تولید شیر می شود.
برگ کلم تازه
قرار دادن برگ کلم تازه و خنک روی سینه و پستان ها و تعویض مداوم آنها پس از پژمرده شدن، درد و ورم سینه را کاهش می دهد. برگ کلم آنزیم هایی را رها خواهد کرد که به فرآیند خشک کردن شیر کمک بسیاری می کند. در هر کاپ سوتین خود یک برگ کلم تازه و خنک قرار دهید و به محض پژمرده شدن تعویض کنید. برای اثربخشی بهتر کلم، آن ها خرد کرده و به شکل رولی بپیچانید تا آنزیم ها بیشتر تولید شوند. در صورت استفاده ی چند روزه و عدم اثربخشی از روش دیگری استفاده کنید. در کل کلم به عنوان شناخته شده ترین درمان برای درد سینه بعد از شیر گرفتن از دیرباز محسوب می شود.
کمپرس آب سرد
آب سرد موجب انسداد رگ های سینه شده و منجر به کاهش تولید شیر می شود. علاوه بر آن بر تسکین درد و راحتی شما هم تاثیر خوبی دارد.
رژیم سالم و قوی
مصرف مولتی ویتامین ها و ویتامین های ضروری و مورد نیاز بدن در دوران شیردهی و بعد از شیردهی می تواند به تقویت قوای بدنی و روحی کمک کرده و موجب تسکین دردها شود.
ورزش
انجام حرکت شناسوئدی در طول روز می تواند به کاهش درد و تقویت عضلات سینه کمک کند و موجب کاهش بافت چربی در اطراف سینه می شود؛ در نتیجه درد سینه بعد از شیر گرفتم کودک تسکین می یا بد.
داشتن خواب کافی
خوابیدن به میزان مناسب و با کیفیت مناسب می تواند در بهبود و به دست آوردن توان بدنی کمک کند.
نوشیدن فراوان آب و مایعات
با نوشیدن آب فراوان و مایعات می توانید به دفع بیشتر سموم بدن کمک کرده و از تجمع باکتری و عفونت جلوگیری کنید.
استامینوفن و ایبوپروفن
در صورت ادامه ی درد می توانید از مسکن های ملایمی از جمله استامینوفن و ایبوپروفن استفاده کنید.
دارودرمانی
قرص های پیشگیری از بارداری
معمولا پزشکان در اولین قدم از قرص های پیشگیری از بارداری حاوی استروژن و پروژسترون تجویز کنند. اگر قصد بارداری مجدد در این دوره را ندارید، استروژن موجود در این داروها می تواند به تسریع قطع تولید شیر کمک کند.
سودافد یا دکونژستان ها
این نوع داروها نوع دوم دارودرمانی هستند که معمولا برای سرماخوردگی ها و از این قبیل بیماری های خفیف استفاده می شود. تحقیقات نشان داده مصرف هر 60 میلی گرم سودوافدرین در مادران شیرده، به میزان 24 درصد شیر آنها را کاهش می دهد.
پیشگیری و نکات مهم برای قطع شیردهی
- وقتی که شما مادر شیرده می خواهید کودکتان را از شیر بگیرید، این کار را به آرامی و با کم کردن تعداد دفعات شیردهی روزانه به کودک خود آغاز کنید، تا جلوی جمع شدن شیر و درد و تورم سینه های شما گرفته شود. حذف یک جلسه شیردهی در هر سه روز یک بار، کمک می کند تا بدن مادر، تولید شیر را با کاهش تقاضای کودک، تنظیم کند. همچنین، به یاد داشته باشید که کاهش تدریجی زمان تغذیه نوزاد با شیر مادر هم در حد کاهش 1 الی 2 دقیقه ای در هر جلسه، بسیار مفید خواهد بود. با این کار، جلو پمپاژ بیشتر شیر توسط مکیدن زیاد کودک گرفته شده و تورم و دردناک شدن سینه های مادر هم کم خواهد شد.قطع یکباره ی شیردهی می تواند صدمات روحی به کودک شما وارد کند زیرا به یک باره یک وسیله ی ارتباطی قوی و پیوند عاطفی با شما را از دست می دهد. فرزند شما مدتهاست با در آغوش شما آرام گرفتن و شیر خوردن از سینه ی شما آرامش می گیرد پس این پیوند را یکباره قطع نکنید. علاوه بر آن ممکن است قطع یکباره ای این روند، موجب افت اکسی توسین در بدن شما شده و موجب ابتلا به اختلالات افسردگی شوید. ارتباطات روحی و عاطفی خود را در این دوران با فرزندتان بیشتر کنید تا هم از روحیه ی خود مراقبت کنید و هم فرزندتان متوجه شود توجه خود را به او کم نکرده اید.
- از پوشیدن سوتین های سفت و محکم خودداری کنید. زیرا این نوع سوتین ها موجب درد بیشتر، ورم سینه و قطع تولید شیر می شوند.
- از لباس های نخی و راحت تر استفاده کنید.
- از پمپاژ شیر و تخلیه آن خودداری کنید، زیرا موجب ترشح اکسی توسین شده و فرمان به مغز صادر می شود و دوباره تولید شیر از سرگرفته شده و جایگزین شیر تخلیه شده می شود.
نکات مراقبتی
مراقب دردهای شدید، زخم ها، ورم ها و عفونت ها باشید؛ ممکن است نشانه ی عفونت "ورم سینه ای" باشد. ورم سینه عوارض بدی را به دنبال خواهد داشت؛ پس در صورت استفاده از راهکارهای ذکرشده و عدم درمان انسداد مجراها، به پزشک مراجعه کنید. در غیر اینصورت اگر درد سینه بعد از شیر گرفتن علائم خفیفی داشت پس بدانید خیلی زود رفع خواهد شد.
پرسش و پاسخ های متداول
درد سینه بعد از شیر گرفتن چقدر زمان می برد؟
تا چند روز این درد ها در اوج خود هستند و بعد فروکش می کنند. زمان آن در مادرهای مختلف متفاوت بوده از چند روز تا چند هفته متغیر است.
شیر تا چه مدت پس از قطع شیردهی تولید می شود؟
معمولا از چند هفته پس از قطع شیردهی، تولید آن کاهش می یابد اما ممکن است حتی تا دو سال بعد از قطع شیردهی نیز تولید شود. تولید هر چند وقت یکبار آن هم طبیعی است اما اگر با درد و سوزش همراه بود به پزشک مراجعه کنید.
نظر (52)