امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.

خانواده

دلیل سوزش سر دل در زمان شیردهی چیست؟

آیا شما هم به عنوان یک مادر شیرده، احساس سوزش سر دل دارید؟ آیا شما هم به عنوان یک مادر شیرده، طعم تلخی را در گلو و دهان خود احساس می‌کنید؟ اگر جواب شما هم به این سؤالات مثبت است، بدانید که از سوزش سر دل در دوران شیردهی خود رنج می‌برید. خواندن مقاله زیر، برای آشنایی شما با علل، علائم و روش‌های درمان مشکل سوزش سر دل...
به خواندن ادامه دادن

زمان اولین پریود بعد از زایمان و تاثیر آن بر شیردهی

در میان مادران امروزی، اعتقاد مشترکی وجود دارد! آن‌ها فکر می‌‌کنند که می‌‌توانند از طریق تغذیه نوزاد خود با شیر مادر، به طور کامل از رخ دادن دوره قاعدگی در بدن خود جلوگیری کنند. اما وقت آن است که افسانه‌‌ها را کنار بگذاریم و با حقیقت روبرو شویم. حقیقت این است که زنان پس از انجام زایمان، مانند قبل، با روند قاعدگی در بدن خود مواجه خواهند شد....
به خواندن ادامه دادن

6 نکته مهم برای با آرامش از شیر گرفتن کودک نوپای شما

آیا شما هم به عنوان یک مادر شیرده قصد دارید تا تغذیه فرزند خود با شیر مادر را قطع نموده و روند زندگی او را تغییر دهید؟ آیا کودک نوپای شما مشکلات زیادی برای از شیر گرفتن داشته و اجازه نمی‌دهد تا شما به راحتی تغذیه او با شیر مادر را قطع کنید؟ همه ما می‌دانیم که تلاش برای از شیر گرفتن کودکان نوپا می‌تواند یک تجربه عاطفی...
به خواندن ادامه دادن

10 ماده ضروری برای تغذیه مادر در دوران شیردهی

از ویتامین D تا بیوتین، جزو مواد مغذی کلیدی هستند که برای حفظ سلامتی شما و فرزندتان در دوران شیردهی ضروری هستند. 1. مصرف فولات در دوران شیردهی: • چرا باید فولات در تغذیه مادر در دوران شیردهی حتما باشد؟ مصرف فولات در دوران شیردهی به کاهش خستگی مادران کمک می کند، تحقیقات نشان می دهد که بسیاری از زنان شیرده سطوح پایینی از فولات را در رژیم...
به خواندن ادامه دادن

10 خوراکی ممنوعه در دوران شیردهی

  توجه به اینکه چه غذاهایی باید در طول دوران شیردهی توسط مادران مصرف شود، تقریبا به اندازه رژیم غذایی دوران بارداری مهم است، این یک واقعیت قابل تایید است که تغذیه با شیر مادر برای نوزاد و همچنین برای مادران بسیار مفید است. اگرچه پزشکان به شما توصیه می کنند تا هر چه دوست دارید را در تغذیه دوران شیردهی خود قرار دهید، اما تعدادی از توصیه...
به خواندن ادامه دادن