خانواده
استفاده از رژیم غذایی مغذی و انجام ورزش در دوران بارداری باعث می شود تا از یک بارداری ایمن لذت ببرید. در حالی که حرکات ورزشی در باشگاه در دوران بارداری سخت است اما یوگا و پیاده روی تمرینات محبوب دوران بارداری هستند شما از تمرینات کششی چه انتظاری دارید؟ نه تنها عضلات شما را تقویت می کند بلکه باعث می شود لباس بارداری را تحمل کنید. آیا می...