خانواده

همه ما میدانیم که استفاده از رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم و زندگی بدون استرس، کلید یک دوره حاملگی سالم برای همه زنان است. با این حال، با توجه به افزایش سطح استرس در زندگی شهری و کم بودن برنامههای مفرح برای زنان، پزشکان متخصص زنان و زایمان و ماماها عمدتاً به خانمهای باردار، انجام ورزش یوگا را توصیه میکنند. یکی از حرکات ورزشی یوگا که برای دوران بارداری...