امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.

خانواده

8 حرکت ورزشی یوگا برای درمان ناباروری

آیا شما هم به عنوان یک زوج در حال تلاش برای باردار شدن، به دنبال درمان‌های پزشکی برای غلبه بر مشکل ناباروری خود هستید؟ آیا شما هم در مورد تاثیر حرکات آسان یوگای بابا Ramdev در درمان ناباروری زنان جوان شنیده‌اید؟ آیا به عنوان زوجی که در حال تلاش برای باردار شدن هستید، می‌دانید که برخی از بخش‌های ورزش یوگا می‌تواند کمک موثرتری بر درمان مشکل ناباروری در...
به خواندن ادامه دادن

ورزش های مناسب سه ماهه دوم بارداری

همانطور که می دانید اصطلاح بارداری، خود بسیار هیجان انگیزی است، اما پشت سر گذاشتن این دوره از زندگی و به دنیا آوردن یک نوزاد مادر را از لحاظ جسمی و روحی تحت فشار قرار داده و بدن او را دچار تغییرات فراوانی می کند، طوری که برای او حتی حرکت کردن در اطراف محل زندگی نیز سخت می شود. در واقع، اکثر زنان در این دوره از...
به خواندن ادامه دادن
برچسب ها:

4 تمرین موثر که زنان باید در طول سه ماهه اول از دوران بارداری

آیا شما هم به عنوان یک زن باردار قصد دارید با انجام انواع ورزش ها، وزن خود را در حد ایده آل نگه دارید؟ به نظر می رسد که شما هم مانند سایر مادران جوان نگران به دست آوردن وزن اضافی در دوران حاملگی خود هستید. همانطور که می دانید دوران بارداری زمانی است که منجر به بروز تغییرات مختلف و شرایط بهداشتی خاص در بدن زنان می...
به خواندن ادامه دادن

انواع ورزش های تنفسی در دوران بارداری

ما حتی بدون این که متوجه شویم نفس می کشیم، اما در دوران بارداری همین نفس کشیدن می تواند شما را از این نه ماه سخت و طاقت فرسا و فرآیند کمرشکن زایمان به سلامت عبور دهد. مشکل این است که اکثرا ما دقیقا نمی دانیم چطور درست نفس بکشیم. به بدنتان توجه کنید ، متوجه می شوید که نفس های کم عمق می کشید، اما در دوران...
به خواندن ادامه دادن

تمرینات ورزشی سنگین در بارداری

بارداری یکی از حساس ترین مراحل زندگی یک زن است، به عنوان یک مادر انتظار میرود تا با یک رژیم غذایی سالم و خوردن مواد مغذی در دوران بارداری ،سلامت جنین خود را تضمین کنید ، اما اکثر مادران آگاه نیستند که آیا ورزشهای سنگین در دوران بارداری برای آنها امن است یا نه؟ در مقاله زیر برخی از فواید ورزش شدید و تاثیر شگفت انگیز آن بر...
به خواندن ادامه دادن
برچسب ها:

ورزش پروانه ای در دوران بارداری

آیا باردار هستید و نمی دانید که چطور از متناسب و سلامت ماندن در طول دوران بارداری اطمینان حاصل کنید؟ آیا می خواهید ورزش کنید و نمی دانید کدام ورزش در دوران بارداری برای شما مناسب است؟ آیا درباره فواید یوگا در دوران بارداری چیزی شنیده اید و می خواهید ورزشی بی خطر را امتحان کنید؟ اگر احساس می کنید برای انجام آن آماده هستید، حرکات ورزشی پروانه...
به خواندن ادامه دادن