یکی از مهم ترین نکات برای شما، استراحت کردن در طول شبانه روز به اندازه کافی است، زیرا هنگامی که یک زن باردار در طول شبانه روز استراحت کامل کرده و یا شب را با داشتن یک خواب خوب سپری کند، بدن او عقب افتادگی ناشی از تغییرات هورمونی را که در دوران بارداری با آن مواجه شده است، به خوبی جبران خواهد نمود. در نهايت، یادتان باشد كه اگر شما هم به عنوان یک زن حامله نمی توانيد در طول روز به درستی بخوابید، دراز کشیده و چشمان خود را ببندید، تا احساس آرامش کنید. همچنین، زنان حامله شاغل می توانند با بستن چشمان خود در زمان کار، برای مدت کوتاهی استراحت کرده و نیروی از دست رفته بدن خود را در محل کار به دست بیاورند.