خوردن هر نوع مواد غذایی که زن حامله هوس خوردن آن را کرده است، می تواند به رفع حالت تهوع او کمک زیادی بکند. در واقع، زمانی که شما به عنوان يك خانم باردار احساس می کنید كه از برخی مواد غذایی بیزار شده اید، بهترین راه برای مقابله با این مشکل، خوردن مواد غذایی است که هوس آن را کرده اید. علاوه بر اين موارد، به عنوان يك خانم باردار مطمئن شوید که انتخاب گزینه های تغذیه اي سالم در طي اين دوران حساس می تواند حالت تهوع شما را بهبود بخشد. در حالی که اگر ندانید دلتان چه غذایی می خواهد، این حالت باعث بروز حالت تهوع در شما شده و امتحان کردن بیش از حد مواد غذايي مختلف مي تواند وضعيت بدني شما را بدتر كند. بنابراین، به عنوان یک زن حامله سعی کنید تا وعده های غذایی خود را در بخش های کوچک مصرف نمایید، تا این کار از استفراغ کردن و دفع مواد غذایی از معده شما جلوگیری نمایید. همچنین، به عنوان يك خانم جوان و بي تجربه سعی کنید تا از غذاهایی که می دانید ممکن است حال شما را دگرگون کرده و حالت تهوع شديدي در بدنتان به وجود آورد، دور بمانید. در نهايت، يادتان باشد كه حضور طولانی مدت در بین مردم و یا مکان هایی که می دانید حال شما را به هم می زند و یا مكان هايي كه بوي آن ها خوش آیند نیست، هم در تشدید حالت تهوع شما بسیار موثر خواهد بود.