امام علی (ع) فرمودند: زن باردار هیچ خوراکی نمی خورد و هیچ دارویی به کار نمی گیرد که برتر از خرمای تازه باشد.

  1. مهمان
  2. قبل از بارداری
  3. پنج شنبه, 05 اسفند 1395
  4.  اشتراک از طریق ایمیل
مادر بارداري هستم كه مي خواستم در مورد تمرینات ورزشي امن براي اين دوران اطلاعاتي به دست آورم. لطفا مرا راهنمايي كنيد.
کارشناس 2 مامانم پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
برخی از تمرینات قلبی، هوازی و قدرتی وجود دارند که زنان حامله با خیال راحت می توانند آن ها را در طی كل دوران بارداری خود انجام دهند. بعضی از این حرکات ورزشی امن که انجام دادن آن ها خطری برای مادر باردار و جنین داخل رحم او ندارد، عبارتند از:
شنا كردن زنان باردار
پیاده روی زنان باردار
دوچرخه سواری (البته این نوع ورزش باید بر روی یک دوچرخه ثابت انجام گیرد) زنان باردار
حرکات ورزشی سبک براي زنان باردار
انجام ورزش های هوازی توسط زنان باردار، که دارای پرش کمتری هستند
ورزش یوگا مخصوص دوران بارداری
انجام تمرینات کششی توسط زنان باردار
  • صفحه :
  • 1


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
آپلود فایل های و یا تصاویر برای این بحث را با کلیک کردن بر روی دکمه آپلود را در زیر. پشتیبانی gif,jpg,png,mp4,mp3,zip,rar
• استفاده در متن • حذف آپلود فایل (حداکثر اندازه فایل: 5 MB)
کد امنیتی
برای جلوگیری از ارسال جفنگ توسط رباتها