همانطور که می دانید رعایت بهداشت شخصی مهم ترین عامل برای حفظ سلامتی مادران باردار و جنین داخل رحم اين افراد است. به همین دلیل، هر زن حامله باید به نکات ساده اي در این دوره از زندگي خود عمل کند. برخي از اين نكات عبارتند از:
• یک زن حامله باید مطمئن شود که پس از بیرون آمدن از حمام، بدن خود را به خوبی با یک حوله تمیز خشک كرده است.
• حمام کردن يك روز در ميان برای هر زن بارداري الزامی است.
• علاوه بر اين موارد، هر زن حامله اي باید هر بار که از بیرون به خانه برمی گردد، دست های خود را با دقت بشوید. يه عنوان يك خانم جوان و بي تجربه به خاطر داشته باشيد كه انجام اين كار قبل از مصرف وعده های غذایی ضروري تر است.
• اگر شما هم به عنوان یک زن حامله مجبور هستید در محل کار و یا غذاخوری، غذای روزانه خود را مصرف کنید، حتما صابون و یا مایع ضدعفونی کننده دست را به همراه داشته باشید.
• در نهایت، فراموش نکنید كه تمیز نگه داشتن ناحیه دستگاه تناسلی برای جلوگیری از مبتلا شدن این ناحیه از بدنتان به هر گونه عفونت تناسلی الزامی است، زیرا عفونت این منطقه ممکن است به جنین داخل رحم شما نیز آسیب برساند. به همین دلیل، بهتر است این ناحیه از بدن زنان باردار همیشه بدون مو نگه داشته شود.
• استفاده از صابون های ساده و بی عطر برای تمیز کردن بدن زنان باردار،كه سطح متعادلي از pH را در بدن اين افراد حفظ مي كند، هم ضروري است.
