سلام عزیز جان من قبلا میرفتم پیش روانشناس اون بهم میگفت بشین راجب هر چی که باعث استرست شده فکر کن و تو ذهنت حلش کن اینطوری آروم میشی منم این کارو کردم و واقعا جواب داد

آخه بعضیا میگن بهش فکر کنی خوب میشی بعضیا هم میگن فکر نکنی خوب میشه واقعا نمی دونم چیکار کنم

به نظر من باید اول با خودت مشکلو حل کنی حتی می تونی با همسرت یا هر کس که باهاش راحتی راجب چیزی که اذیتت میکنه حرف بزنی یا حتی اگه نمی دونی چی داره بهت استرس وارد میکنه رو پیدا کنی و باهاش کنار بیای

سیما جان ورزش هم برای کاهش استرس خیلی خوبه می تونی ورزش های مخصوص دوران بارداری رو انجام بدی هم استرست کم میشه هم اندامت متناسب می مونه هم زایمانت خیلی راحتتر میشه

آره نزدیکیای خونمون باشگاه هست خیلیم زومبا رو دوست دارم قبل بارداری زومبا کار میکردم خیلی تو روحیه آدم اثر میذاره باید برم بپرسم ببنیم الانم می تونم زومبا کار کنم یا نه